10 Tips Penjagaan Kehamilan semasa Musim Musim Sejuk
Kehamilan kadang-kadang menjadi sedikit sukar semasa bulan-bulan musim sejuk bagi sesetengah ibu hamil. Mereka menjadi terdedah kepada jangkitan, batuk, dan sejuk dan sejuk di udara membawa kepada kesakitan dan kesakitan kerana pengambilan ubat dibataskan dalam tempoh ini. Breezing melalui ia pasti mungkin jika wanita hamil bersedia dalam jangkaan bagaimana untuk menghadapi iklim yang keras semasa mengandung.
Cara Hidup Kehamilan Musim Sejuk
Permulaan musim sejuk menjamin penjagaan khas. Jagaan kehamilan semasa musim harus selalu termasuk perlindungan yang memadai dengan memakai pakaian yang tepat, makan makanan yang tepat, menjaga kulit terhidrasi dan di atas semua meningkatkan tahap imuniti tubuh.
Beberapa tip praktikal dibundarkan di sini untuk membantu wanita hamil berlayar dengan mudah menghadapi tahap musim sejuk.
1. Pakai Jaket Musim Sejuk
Menjadi yang selesa dan hangat adalah perkara yang paling penting dalam musim sejuk. Membeli jaket baru untuk dipakai adalah idea yang baik kerana ia akan membantu menjaga badan hangat. Daripada memukul kedai berjimat cermat untuk membeli kot bersalin untuk hanya memakai beberapa bulan, ia adalah pilihan yang lebih bijak untuk membeli jaket musim sejuk dan menjaga badan selesa dan hangat dengan zipping ia dengan betul. Walaupun ia mungkin menggoda untuk memakai jaket biasa yang anda miliki, jaket baru akan membantu anda tetap baik dan bertahan dengan mudah apabila elemen musim sejuk menjadi lebih sukar.
2. Minum Banyak Air
Musim sejuk, dengan cuaca sejuk, membuat seseorang mengelakkan atau tidak sedar lupa air minuman yang tidak baik untuk ibu hamil. Apabila udara musim sejuk kering, badan memerlukan air tambahan pada musim sejuk. Ia tidak akan kondusif jika anda cuba menggantikan air dengan minuman. Walaupun air kelapa dan jus adalah pilihan yang sangat baik, air adalah cara terbaik untuk mengekalkan sistem terhidrasi. Jika anda merasakan bahawa anda memerlukan peringatan untuk minum air, terdapat pilihan untuk menetapkan peringatan dalam telefon bimbit pada hari ini. Anda juga mesti mengetahui jumlah air yang perlu anda minum setiap hari. Dehidrasi boleh menyebabkan buruh preterm dan pelbagai masalah lain.
3. Dapatkan Vaksin Flu
Adalah dinasihatkan untuk mengambil vaksin selsema kerana sistem ketahanan berlaku semasa kehamilan. Ia telah diisytiharkan oleh Pusat Pengawasan Penyakit bahawa vaksin selesema adalah selamat untuk ibu hamil dan bayi yang belum lahir. Pukulan cepat dalam bentuk vaksin adalah lebih baik untuk diambil untuk mengelakkan komplikasi yang boleh berlaku akibat selesema, dengan itu menjaga diri anda dan anak kecil yang selamat.
4. Berhati-hati
Apabila musim sejuk menjadi teruk, wanita hamil perlu memakai lapisan pakaian supaya anda boleh menambah atau membuangnya seperti yang diperlukan. Ia selalu menjadi persoalan yang membingungkan tentang apa yang perlu dipakai semasa kehamilan di musim sejuk. Terdapat beberapa pilihan seperti memakai topi tangki atau baju t-shirt, kardigan, baju kancing atau selendang ringan untuk mendapatkan perubahan cuaca. Ada cara untuk menjadi kreatif dan tetap hangat dan kelihatan sejuk juga.
5. Latihan tetap
Apabila ia sangat sejuk, ia tidak mudah untuk berjalan-jalan kerana ais sejuk dan udara sejuk membuat paru-parunya berasa seperti mereka dipenuhi dengan es krim. Bagi wanita hamil, lebih sukar. Sesetengah latihan dalaman boleh menjadi pengganti yang baik untuk memastikan diri anda sesuai dan selamat. Anda boleh pergi ke kolam renang dalaman tempatan, menyertai gim, pergi ke pusat membeli-belah tempatan atau membeli yoga yoga dan yoga yoga untuk kekal cergas dan aktif semasa musim sejuk semasa kehamilan.
6. Basuh tangan anda dengan kerap
Mencuci tangan dengan kerap adalah cara terbaik untuk mengelakkan kuman terutama semasa kehamilan. Setelah menjalankan tugas, agak selamat untuk mencuci tangan sebelum bersentuhan dengan mana-mana orang yang berhampiran atau sayang. Jika tidak ada sinki berdekatan, gunakan pembersih tangan. Selepas setiap rehat bilik mandi dan sebelum makan apa-apa, anda mesti mencuci tangan dengan betul, dengan mengingat keselamatan bayi dalam rahim.
7. Menginap di Induk sebanyak mungkin
Apabila anda hamil, tubuh anda menjadi lebih sensitif dan terdedah kepada penyakit. Ia boleh menjadi sangat berbahaya jika badan anda terdedah kepada keadaan cuaca yang melampau dan ibu dan bayi boleh dirugikan oleh kuman. Sesetengah wanita mengalami selsema dan batuk yang kerap disebabkan keadaan cuaca yang melampau. Badan yang sensitif semasa kehamilan mengambil masa untuk menyesuaikan diri dengan suasana angin kotor yang berubah di luar setelah meninggalkan rumah yang nyaman. Semua acara perlu ditangguhkan sehingga cuaca bertambah baik dan menjadi lebih baik.
8. Dapatkan sembuh untuk sejuk
Kebanyakan wanita mengandung khuatir dan takut bahawa ia boleh menjejaskan bayi jika mereka mengambil ubat penagihan. Ketakutan adalah munasabah dan mudah difahami, tetapi jika anda mengalami selesema dan selesema selama lebih daripada tiga hari berturut-turut, anda perlu melawat doktor dan dirawat untuk penyakit tersebut. Anda juga harus membincangkan langkah berjaga-jaga untuknya. Anda mesti yakin bahawa doktor akan sentiasa menetapkan ubat yang menjaga kesejahteraan bayi dalam fikiran.
9. Gunakan Pelembap untuk Kulit
Semasa kehamilan, kulit sudah menjadi kering digabungkan dengan angin musim sejuk yang keras yang mencuri kandungan kelembapan sehingga kering dan tidak bermaya. Kulit kering menjadi berkeringat dan gatal, jadi kulit memerlukan rawatan khas semasa musim sejuk semasa mengandung. Gunakan air suam untuk mandi dan elakkan mandi panas tidak kira betapa menggoda ia kelihatan. Selepas mandi, anda mesti segera melembapkan kulit kerana ia akan mengambil pelembap meninggalkan kulit lembut, licin dan lembut. Sapukan sebilangan besar pelembap pada siku, tangan, dan perut dan juga dada. Tubuh akan berasa bersyukur untuk pamper yang ditunjukkan semasa kehamilan.
10. Menonton Diet Anda
Musim sejuk penuh dengan pelbagai penyakit di mana ia sinonim dengan selesema dan hidung berlari. Ia adalah masa tahun ini apabila buah-buahan perlu dimasukkan dalam diet secara mandatori. Sekiranya anda hamil dan mengarahkan ubat-ubatan 'off-the-counter', anda dinasihatkan untuk menambah banyak buah-buahan dalam diet. Buah-buahan segar dan sayur-sayuran pasti menguatkan sistem imun anda untuk melawan penyakit dan menjaga tubuh anda terhidrasi juga. Termasuk safron dalam diet atau susu akan memastikan tubuh anda dilindungi dan hangat.
Musim sejuk, seperti yang anda tahu, boleh menjadi sedikit menakutkan pada anda, tetapi dengan penjagaan yang betul, anda pasti akan berasa lebih selamat semasa hamil. Sekiranya suhu turun, beberapa kasut berjalan kaki yang baik juga boleh digunakan jika anda menginjak jalan untuk berfungsi. Order runcit dari kehangatan dan keselesaan rumah dari kedai-kedai di mana barangan dihantar ke rumah. Menghidapi kehamilan musim sejuk adalah lebih mudah daripada yang anda fikirkan jika anda berhati-hati dan menyimpan langkah berjaga-jaga ini. Menyediakan untuk cuaca yang berubah-ubah akan membantu dalam mengatasi bahaya yang terletak di antara panas letupan dan jalan-jalan yang berais.