10 Faedah Kesihatan Lemon Air Minum semasa menyusu
Dalam artikel ini
- Adakah Ia Selamat untuk Minum Jus Lemon semasa Menyusu?
- Nutrien Hadir di Lemon Water
- Apakah Pengambilan harian yang disyorkan untuk Lemon Water untuk Ibu Menyusu?
- Faedah Kesihatan Lemon Water semasa menyusu
- Kata Perhatian
Salah satu fasa paling halus dalam kehidupan seorang wanita adalah ketika dia sedang menyusu bayinya. Jika anda seorang yang baru saja mengalami kehamilan, anda pasti akan melalui saat-saat di mana anda meragui apa yang hendak dimakan dan digunakan untuk anda berdua.
Satu perkara itu adalah lemon dan penting bahawa anda tahu tentang manfaatnya dan bagaimana ia dapat membantu anda semasa fasa ini. Lemon mempunyai banyak manfaat pemakanan yang dapat membuktikan bermanfaat bagi anda dan bayi anda. Berikut adalah beberapa sebab terbaik untuk anda mempunyai jus lemon semasa anda menyusu.
Adakah Ia Selamat untuk Minum Jus Lemon semasa Menyusu?
Jus lemon adalah salah satu minuman sihat yang boleh membantu merangsang badan dan membantu anda meremajakan. Mempunyai lemon semasa menyusu adalah idea yang baik kerana ibu cenderung menjadi penat semasa fase awal kehamilan dan jus lemon mengandungi antioksidan yang dapat membantu dalam meningkatkan tahap tenaga.
Ia juga meningkatkan peredaran darah dalam badan yang meningkatkan kualiti susu dan menjaga bayi anda bahagia dan bertenaga.
Nutrien Hadir di Lemon Water
Terdapat banyak nutrien yang ada dalam air lemon yang menjadikannya minuman yang hebat untuk diminum pada bila-bila masa. Ia mengandungi asid sitrik yang memberikan rasa halus. Selain itu, nutrien lain termasuk:
- Riboflavin
- Vitamin C
- Kalsium
- Vitamin B
- Phosphorous
- Karbohidrat
- Protein
Apakah Pengambilan harian yang disyorkan untuk Lemon Water untuk Ibu Menyusu?
Walaupun limau boleh dimakan dengan bijak, anda boleh mula dengan kira-kira 12 auns ia bercampur dengan air. Anda juga perlu berjaga-jaga dan perhatikan jika bayi anda mempamerkan apa-apa reaksi alergi terhadap air lemon selepas menyusu.
Faedah Kesihatan Lemon Water semasa menyusu
Terdapat banyak manfaat utama yang dapat anda nikmati ketika anda mengambil jus lemon semasa menyusu . Jus lemon berkuasa penuh dengan banyak nutrien dan jika anda ingin mendapatkan dos yang lebih baik, disyorkan supaya anda mencuba air limau madu semasa menyusu. Madu menambah unsur keemasan pada campuran dan datang dengan nutrien-nutriennya sendiri, menganggapnya sebagai minuman yang sempurna untuk seorang ibu yang menyusu.
Berikut adalah sepuluh faedah kesihatan lain:
1. Mengelakkan Terbitan Isu pada Bayi
Air limau biasanya baik untuk pencernaan dan ia adalah kes yang sama dengan bayi juga. Dengan meminum air lemon, ibu dapat mencegah masalah pencernaan pada bayi semasa tempoh penjagaan.
Minuman juga boleh disediakan dengan mudah di rumah dan sangat baik untuk merawat masalah seperti gas, kram, usus yang tidak teratur dan kembung. Isu-isu ini cukup umum di kalangan banyak bayi dan jus lemon dapat membantu mengurangkan permulaannya.
2. Bekalan Susu Susu Sihat
Jus dari lemon mempunyai keupayaan untuk menghidratkan badan anda dan membantu anda berasa segar dan ringan. Ia juga memainkan peranan dalam memastikan terdapat susu yang sihat untuk bayi anda. Ibu biasanya disyorkan untuk menambah air lemon untuk diet harian mereka dan biarkan ia membantu mereka dalam proses menyusu.
3. Meningkatkan Tekstur Kulit
Vitamin C yang hadir dalam jus lemon dengan mudah dapat meningkatkan tekstur dan nada seorang ibu. Sekiranya anda minum jus lemon dengan kerap, kulit anda boleh menjadi cerah dan pada masa yang sama, anda boleh mengeluarkan bintik hitam daripada sistem anda.
Minum jus lemon setiap hari akan menjadikan kulit anda lancar dan berseri, sama seperti anak kecil anda.
4. Susu Murni yang Bayi Dapat Menikmati
Mengambil dos yang sihat jus lemon setiap hari akan membantu pencernaan, penyerapan nutrien serta penghapusan toksin dari sistem. Ia membasmi mana-mana toksin yang mungkin terdapat dalam susu dan memastikan bahawa kanak-kanak itu menerima susu yang sihat dan bersih yang membekalkannya dengan keperluan nutrien harian.
5. Mengurangkan Tekanan Darah
Air limau juga boleh mengurangkan tekanan darah yang ada pada ibu yang menyusu, terutamanya pada masa yang penting selepas penyerahan. Kandungan potassium yang tinggi di dalamnya membantu menjaga ibu tenang dan dengan itu memberi makan bayi dengan aman. Ia juga boleh menyembuhkan masalah seperti mual dan pening.
6. Memperkukuhkan Vein
Satu lagi isu biasa yang dihadapi oleh ibu semasa dan selepas penghantaran adalah kehadiran urat varikos. Bioflavonoid dan rutin, yang penting dalam nutrien yang terdapat dalam air lemon, membantu menguatkan dinding urat.
Dengan mempunyai jus lemon setiap hari, anda boleh mencegah berlakunya vena varikos dalam badan.
7. Melegakan Tekak Sakit
Sekiranya anda mengalami sakit tekak semasa tempoh penyusuan, maka sejumlah besar air limau dapat membantu mengubati rasa sakit. Air ini mempunyai keupayaan untuk membunuh semua jangkitan yang ada di kerongkong dan menyembuhkan masalah dengan lebih cepat. Dengan berkumur, anda akan dapat merawat sakit tekak.
8. Bersihkan Darah
Agen terbaik untuk membersihkan darah anda adalah air lemon. Jika anda menyusu, jus lemon akan membantu dalam membersihkan darah anda dan memastikan ia bebas dari sebarang jangkitan.
9. Mengurangkan Risiko Kanser Payudara
Limonene adalah bahan kimia dalam membran putih lemon. Bahan kimia ini diketahui mempunyai ciri-ciri anti-tumor, oleh itu dianggap sebagai minuman yang hebat untuk mengurangkan kejadian kanser payudara pada ibu.
10. Kesihatan Keseluruhan Ibu dan Bayi
Air limau sangat baik untuk kesihatan holistik keseluruhan ibu dan bayi. Vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya akan membantu ibu mendapatkan semula kekuatannya sambil membenarkan bayi membina sistem imuninya pada peringkat yang halus.
Kata Perhatian
Walaupun jus lemon mudah dibuat dan mudah dikonsumsi, adalah penting untuk melihat tanda-tanda alahan pada bayi anda. Sesetengah bayi tidak boleh memakan jus lemon berbanding dengan yang lain, jadi berhati-hati dengan tanda-tanda ini.
Oleh itu, jus lemon adalah salah satu minuman terbaik untuk ibu selepas mengandung kerana ia membantu menambah nutrien dalam tubuh. Bayi juga boleh mendapat manfaat daripada yang sama dan ia adalah minuman yang mudah dibuat dan digunakan.