8 Tips Minum Sihat untuk Survive Musim Parti
Dalam artikel ini
- Panduan Survival Parti
- Apa yang perlu dilakukan sebelum satu pihak
- Apa yang Harus Dilakukan Semasa Pesta
- Apa yang Harus Dilakukan Selepas Parti Menghindari Hangover
Musim pesta ini, bertanggungjawab dan minum cara yang sihat. Dan tidak, tidak cukup untuk anda tidak minum dan memandu, anda perlu memastikan tidak menumpuk pada kalori atau tidak mempunyai mabuk pada keesokan harinya. Baca terus untuk belajar bagaimana.
Panduan Survival Parti
Apabila anda mempunyai banyak pihak yang berbaris, mungkin sangat mustahil bagi anda untuk benar-benar mengelakkan minum. Musim cuti ini, apabila anda keluar bersama rakan dan keluarga, meraikan dengan minuman, tetapi mengetahui had anda. Berikut adalah beberapa tip untuk menikmati minuman keras anda dan berasa lebih baik selepas itu juga:
Apa yang perlu dilakukan sebelum satu pihak
1. Makan:
Jangan sekali-kali minum di perut kosong. Makan makanan ringan (terdiri daripada protein, karbohidrat dan lemak) sebelum pergi untuk pesta. Makan terlebih dahulu akan menstabilkan paras gula darah anda dan dengan itu melambatkan kadar penyerapan alkohol. Ia juga akan menghalang anda daripada minum banyak minuman keras.
2. Rehat dengan baik:
Sekiranya anda letih dan kurang tidur, kesan alkohol akan lebih kuat dan lebih cepat. Anda tidak akan dapat berfikir secara jelas sama ada. Juga, alkohol yang menjadi depresan, hanya akan meningkatkan keletihan anda. Oleh itu, pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup dan cas semula bateri sebelum pesta.
Apa yang Harus Dilakukan Semasa Pesta
1. Katakanlah 'Tidak' kepada Makanan Minuman:
Koktel seperti margaritas mengandungi jumlah kalori yang tidak sihat yang menyebabkan kenaikan berat badan. Oleh itu, elakkan daripada ini dan sebaliknya, memilih minuman yang dicampur dengan air, soda pemakanan atau jus buah tanpa gula tambahan.
2. Pilih Minum Anda dengan bijak:
Pergi untuk minuman ringan yang mesra makanan seperti wain, scotch dan vodka. Keluarkan bir tetap, kerana ia adalah minuman kalori yang paling tinggi yang mungkin anda dapat tangan anda.
3. Jangan Campurkan Alkohol:
Minuman campuran boleh mengandungi banyak gula dan kalori yang tidak diingini. Ia akan meninggalkan anda daripada pelbagai jenis dan dengan mabuk.
4. Pastikan Tubuh Anda Terhidrasi:
Alkohol, sebagai diuretik, menggalakkan keriting yang kerap. Ini menyebabkan dehidrasi, menyebabkan rasa mual, sakit kepala dan mabuk. Jadi pastikan minum air yang cukup sebelum, semasa dan selepas tangkapan.
5. Nibble semasa Anda Sip:
Semasa menorehkan minuman anda, ingatlah untuk mempunyai gigitan kecil makanan anda di antara (mengelakkan item masin atau berlemak). Ini akan membantu anda
Apa yang Harus Dilakukan Selepas Parti Menghindari Hangover
Detox:
Berikut adalah beberapa cara untuk mengembalikan badan anda selepas minum malam:
- Mempunyai banyak teh herbal (membantu memulihkan hati anda)
- Pop ubat mabuk homeopati beberapa
- Ambil beberapa vitamin B kompleks
- Sebelum tidur, minum segelas besar air dengan jus lemon keseluruhan di dalamnya
Jika anda masih mempunyai mabuk sedikit pada waktu pagi, semua yang anda perlukan, untuk pemulihan cepat, adalah beberapa latihan ringan. Pergi berjalan-jalan atau basuh beberapa hidangan - Ini akan meningkatkan kadar metabolik anda dan mempercepatkan proses detoksifikasi dalam badan anda.