Anda Perlu 10 Tips Motivasi Ini untuk Pastikan Anda Tidak Berikan Pada Perjalanan Berat Badan Anda!
Usaha kecil boleh membawa anda dari lemak ke fab dalam masa yang singkat. Anda tahu anda perlu menurunkan berat badan, anda tahu apa yang perlu dilakukan, sekarang apa yang anda perlukan adalah sedikit motivasi untuk mula bekerja.
Ia boleh menjadi sukar apabila tugas mommy anda kelihatan hebat dan merangkumi semua.
Adakah anda bersorak kerana menghadiri parti perkahwinan besar itu kerana pakaian kegemaran anda terasa sedikit terlalu ketat pada hari ini? Jika kebimbangan ini menghalang anda dari acara sosial dan pihak, sudah tiba masanya untuk turun sofa dan kehilangan fluff.
Lihatlah beberapa teknik motivasi penurunan berat badan yang nipis yang akan membuat anda melelehkan pound berlebihan dengan mudah. Nasib baik, menyingkirkan kilo tambahan tidak begitu sukar!
10 Cara Tetap Bermotivasi Walaupun Berat Badan
Jika anda mencari beberapa tip motivasi penurunan berat badan untuk terus memberi tumpuan kepada rejim kecergasan dan diet anda, janganlah lagi!
1. Kenal pasti Kenapa
Kenapa anda mahu menurunkan berat badan? Tentukan sebab yang akan menimbulkan kesungguhan anda dan menjadi pisau cukur yang tajam dalam fokus anda - tujuan anda yang lebih jelas, lebih mudah untuk kekal di landasan. Adakah anda mahu kekal dalam kehidupan anak-anak anda dengan baik ke zaman tua anda? Nikmati keabadian di bumi dengan jiwa jiwamu? Intinya ialah, apabila anda membayangkan manfaat kesihatan dan umur panjang, anda akan mendapati lebih mudah untuk membuat keputusan yang tepat apabila anda merasakan kelalaian anda.
2. Tetapkan Matlamat yang Dicapai
Motivasi untuk penurunan berat badan dan latihan akan datang hanya apabila anda menetapkan matlamat yang boleh dicapai. Objektif yang tidak realistik boleh merendahkan anda. Oleh itu tetapkan sasaran yang anda rasa selesa, dan mula perlahan. Walaupun berat matlamat anda jauh, jangan risau, memecahkannya ke langkah-langkah yang lebih kecil dan pastikan tonggak pertama terlihat. Sebaik sahaja anda mula memukul tonggak mini, anda akan mendapati diri anda bermotivasi untuk terus berjalan dan yang utama akan menjadi lebih mudah untuk datang.
3. Nikmati Latihan Anda
Mari kita hadapi - gim berfungsi untuk sesetengah orang, yang lain tidak dapat menahannya. Cari mojo anda dan cari yang terbaik untuk anda. Sekiranya anda mahu kehilangan berat badan untuk kekal, tidak ada cara untuk bersenam, jadi pastikan anda memilih sesuatu yang anda nikmati. Cuba seberapa banyak pilihan yang anda perlukan, sehingga anda memukul yang tidak membuat anda mengerang pada pemikiran untuk berkeliling untuk melakukannya. Campurkannya jika anda suka - bawa anjing anda lari satu hari, bawa anak-anak itu ke kolam renang (datang musim panas nanti!) Atau dapatkan suami anda untuk menyertai kelas tarian dengan anda, mungkin hanya mempunyai banyak manfaat lain