#SnackAttack # Yummy Cheese Pancake

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Lempeng ini sihat, lazat, memuaskan dan mudah dibuat.

Masa persediaanMasa memasak10 minit15 minit

Berkhidmat

4 Orang

Bahan-bahan

• 1 cawan tepung tanpa tujuan serba guna
• 1/2 sudu teh (sudu teh) baking soda
• Garam 1/4 sudu teh
• 2 sudu besar (sendok makan) gula
• 4 biji telur
• 1 cawan keju kotej rendah lemak
• 1/2 cawan susu rendah lemak (1%)
• 1 sudu minyak zaitun

Kaedah

Langkah 1

Dalam mangkuk besar, kacau bersama tepung, baking soda, garam dan gula.

Langkah 2

Dalam mangkuk yang berasingan, pukul bersama telur, keju cottage, susu dan minyak.

Langkah 3

Masukkan campuran telur ke campuran tepung dan pukul sehingga hanya dicampur.

Langkah 4

Rapi mantel besar atau wajan dengan minyak zaitun kemudian panaskan dengan api sederhana. Bekerja dalam kelompok, masukkan setiap pancake dengan menghancurkan kira-kira 1/4 cawan adonan ke kuali.

Langkah 5

Masak, membungkus penkek sekali, sehingga coklat keemasan di kedua-dua belah dan dimasak, kira-kira 5 minit. Pindahkan ke plat dan layari.

Maklumat Pemakanan

Saiz hidangan: Sekitar 3 lempeng

310 (120 dari lemak)13 g3 g220 mg600 mg33 g1 g9 g17 g

kalori

jumlah lemak

lemak tepu

kolesterol

natrium

karbohidrat

serat

gula

protein