Mengapa tidur sangat penting untuk belajar dan bermain
Tidur yang baik membawa kepada permainan yang produktif
- Bagaimana keseronokan membantu bayi anda membentuk ingatan
- Adakah makanan menjaga bayi anda terjaga?
Selama 12 bulan pertama kehidupan, otak bayi anda tumbuh dengan pesat, dan mendapatkan tidur nyenyak cukup penting untuk membantu pertumbuhan ini. Tetapi juga mempromosikan perkembangan otak, tidur berkualiti mengembalikan tahap tenaga bayi anda, menyokong perkembangan fizikal mereka, dan membantu mereka mengekalkan suasana hati dan mood yang lebih baik.
Tidur yang baik memberi manfaat kepada bayi anda
Bagaimanakah tidur membantu bayi anda belajar? Semasa tidur yang nyenyak, sambungan antara sisi kiri dan kanan otak bayi anda diperkukuhkan, yang bermaksud kemampuan bayi anda untuk belajar, kreatif dan mengingat maklumat meningkat.
Jika bayi tidak mendapat tidur yang mencukupi, mereka mungkin tidak makan juga, mereka mungkin menjadi marah semasa bermain, dan mereka mungkin lebih sukar untuk diselesaikan ketika tidur siang atau tidur.
Tidur yang baik dibantu oleh rutin
Melekat pada rutin ketika tidur boleh membuatkan bayi tidur lebih mudah. Ini kerana mereka akan tahu apa yang diharapkan. Sebagai contoh, rutin tidur siang bayi anda mungkin melibatkan buku, gunting dan kemudian ke dalam katil bayi. Untuk waktu tidur, rutin tidur mungkin melibatkan makanan, seorang anak rusa, mengucapkan selamat malam kepada mainan di sekeliling bilik, dan kemudian ke dalam katil bayi. Anda mungkin menghidupkan telefon mudah alih atau lampu malam sebagai bahagian terakhir rutin anda. Juga pastikan bilik bayi anda tenang, tenang dan kurang terang untuk menggalakkan tidur yang nyenyak.
Selepas bulan-bulan baru lahir, kebanyakan bayi akan tidur kira-kira 14 jam setiap kitaran 24 jam, dengan beberapa jam ini terdiri daripada tidur siang hari (biasanya dua atau tiga). Naps membantu tidur bayi anda dengan nyenyak pada waktu malam (anda mungkin pernah mendengar ungkapan 'tidur menggalakkan tidur' - itu benar!), Dan kerana mereka beristirahat dengan baik, mereka kurang cenderung mendapat kecewa dan kecewa semasa bermain dan akan menikmati masa belajar dengan anda.
Tidur yang baik membawa kepada permainan yang produktif
Apabila bermain dengan bayi anda, buat setiap sesi cukup pendek untuk mengekalkan minat mereka. Tatu bayi yang lebih muda dengan mudah, jadi belajar mengenali ketika mereka sudah cukup bermain dan perlu berehat dan mengisi semula untuk sesi berikutnya.
Sekiranya anda tahu bagaimana untuk mengesan 'tanda-tanda letih' bayi anda, anda akan mengelakkan terlalu banyak rangsangan, yang boleh membuat bayi anda terlalu letih dan lebih sukar untuk diselesaikan pada waktu malam.
Sesetengah 'tanda letih' biasa untuk mencari termasuk:
- kehilangan minat dalam permainan
- pergerakan cerewet
- melihat jauh
- menggosok mata mereka
- menguap
- mengepalkan penumbuk mereka
- melengkung belakang mereka
- menangis, marah dan berkerut.