Apabila anak anda mempunyai masalah tidur tingkah laku
Tidur. Ini topik yang sering timbul apabila kumpulan ibu bapa berkumpul. "Adakah dia sedang tidur?", "Berapa banyak tidur yang anda dapatkan?" Dan yang amat ditakuti, "Kamu kelihatan sangat letih!"
Walaupun semua ibu bapa boleh mengharapkan mengalami tahap kurang tidur (ia pergi ke wilayah itu, selepas semua), belikan pemikiran untuk keluarga dengan anak-anak yang tidak tidur sepanjang malam, walaupun selepas beberapa tahun.
"Ollie tidak pernah menjadi apa yang anda panggil 'tidur' yang baik, " kata Laura Smith. "Tetapi saya selalu fikir ia hanya satu fasa. Pada 18 bulan, ketika anak-anak orang lain mulai tidur sepanjang malam, Ollie masih bangun hampir setiap jam. Kami mencuba segala-galanya: dikawal menangis, berkemah, kami juga mendapat pembisik tidur untuk datang dan tinggal. Tiada kerja ".
Begitu juga, Tegan Churchill menggambarkan tabiat tidur Dyllan anaknya sebagai "meletihkan". Walaupun rutin tidur yang ketat, dia sering terjaga dengan baik melewati masa tidurnya. "Malam-malam dia tidak tidur sehingga selepas jam 10 malam. Dia tidak kelihatan letih dan biasanya bermain di biliknya sehingga dia tertidur. Kemudian dia biasanya bangun sekurang-kurangnya sekali atau dua kali pada waktu malam, "katanya.
Tidak menghairankan bahawa masalah tidur Dyllan mempunyai kesan negatif terhadap Tegan. "Kekurangan tidur telah menjejaskan kesihatan mental saya, dan pada masa ini beberapa isu yang saya lakukan telah berpunca dari kekurangan tidur. Malam-malam kami tegang dan saya merasakan bahawa saya tidak boleh berehat sehingga dia akhirnya tidur. Ini bermakna saya berlari pada adrenalin paling lama, menjadikannya sukar untuk saya tidur ".
Laura dan Tegan tidak bersendirian. Dr Sarah Blunden, Ketua Penyelidikan Tidur Pediatrik di Central Queensland University, dan pengarang buku The Sleep Sensible Solution, menganggarkan bahawa 30-40 peratus kanak-kanak prasekolah dan kanak-kanak mengalami kesulitan tidur tingkah laku. Ini termasuk masalah tidur tanpa kehadiran ibu bapa, kesukaran tinggal di atas katil, takut tidur gelap, dan tingkah laku tidur yang 'buruk' seperti menentang katil.
"Sentiasa bangun sangat normal, " jelas Dr Blunden. "Yang lebih muda kanak-kanak, semakin mereka bangun, kerana mereka mempunyai tempoh yang lebih lama 'tidur ringan'. Jika kanak-kanak bangun dan mendapati diri sendiri mereka mungkin merasa takut atau kesepian, atau mungkin hanya merindui ibu dan ayah mereka, jadi mereka akan menangis atau berseru. "
Blunden percaya bahawa keinginan anak untuk keselesaan ibu bapa pada waktu malam berasal dari nenek moyang kita yang tidak akan tidur sendiri. "Kami adalah haiwan sosial, secara sejarah kami tidur bersama dalam kumpulan. Dalam masyarakat perindustrian, seperti Dunia, terdapat harapan besar bahawa kanak-kanak akan tidur bersendirian, kerana kita adalah masyarakat yang bebas, bukan kolektif. "
Jadi apa yang boleh anda lakukan? Bagi ibu bapa yang tidak mahu tidur bersama, nasihat Dr Blunden adalah untuk menjadikan anak anda merasa tenang dan yakin di tempat tidur mereka mungkin.
"Beri mereka penangkap impian, mainan mainan, dan lampu malam, " katanya. "Fikirkan cara yang boleh membuat anak anda merasa tenang dan yakin di atas katilnya. Jika mereka tenang dan yakin mereka akan dapat tidur. Jika mereka tidak, mereka tidak ".
Apabila masalah tidur tingkah laku, Dr Blunden memberi jaminan kepada ibu bapa bahawa mereka boleh membantu anak-anak mereka berubah.
"Semua tingkah laku boleh berubah kerana tingkah laku dipelajari, jadi ia juga tidak diketahui. Sekiranya seorang kanak-kanak belajar menggunakan garpu atau berus gigi, mereka boleh belajar untuk tinggal di atas katil dan menghadapi diri sendiri.
"Jika kita mengajar mereka dengan lembut dan dengan hormat mereka boleh melakukannya. Masalah tidur mereka tidak akan kekal selama-lamanya. "