Bilakah Bayi Anda Bermula Tidur Malam?
Dalam artikel ini
- Apakah yang dimaksudkan dengan tidur malam?
- Hurl Pembangunan sebelum Bayi Anda Tidur Sepanjang Malam
- Bilakah Kebanyakan Bayi Tidur Semalaman?
- Tips untuk Membantu Tidur Bayi Anda Semua Malam
Sebagai ibu bapa, anda mungkin tertanya-tanya kapan bayi saya akan mula tidur tanpa bangun beberapa kali sepanjang malam. Bagi ibu bapa yang baru, ia boleh menjadi sangat lelah untuk menguruskan kedua-dua kanak-kanak dan kehidupan kerja mereka. Kebanyakan bayi mempunyai tabiat tidur yang berlainan yang akan menjadi kenyataan selepas 6 bulan.
Apakah yang dimaksudkan dengan tidur malam?
Tidur sepanjang malam bermakna berehat lebih kurang enam hingga lapan jam tanpa bangun. Bagi bayi, ini biasanya berlaku selepas makan malam mereka dan berterusan, tanpa sebarang gangguan atau ketidakselesaan. Walaupun sesetengah bayi boleh tidur selama enam hingga lapan jam pada regangan pada usia 3 bulan, yang lain mungkin mengambil masa lebih lama, hampir sehingga setahun.
Hurl Pembangunan sebelum Bayi Anda Tidur Sepanjang Malam
Sebelum bayi anda dapat tidur sepanjang malam secara konsisten, terdapat banyak rintangan mental dan fizikal yang dia perlukan untuk melepasi.
Ada di antara mereka
- Peningkatan makanan dan berat badan
- Mengurangkan permulaan atau refleks Moro yang menyebabkan kaki bayi terjebak sebagai tindak balas kepada pencetus seperti bunyi yang kuat, perubahan kedudukan tidur atau impian yang buruk. Ia biasanya hilang selepas bulan ke- 4
- Kurang suapan pada waktu malam
- Bantu anak anda meningkatkan kebolehan menenangkan diri dengan menghisap jari atau dambakannya, untuk membantunya tidur semula jika dia bangun di tengah malam
Bilakah Kebanyakan Bayi Tidur Semalaman?
Bayi bangun di tengah-tengah beberapa kali untuk menguap dan meregangkan dan menyelesaikan sendiri.
Sebaik sahaja bayi anda letih dan mengantuk dia tidur dalam masa 5-10 minit untuk meletakkannya di tempat tidur. Ini biasanya mula berlaku dalam tempoh 6 bulan.
0-4 Bulan
Apabila bayi anda baru lahir, dia baru ke dunia ini dan karenanya tidak mempunyai corak tidur. Naps dia akan diminta dan boleh berada di mana-mana antara 45 minit hingga 120 minit. Matlamat utama pada usia ini ialah menjaga bayi itu dengan tenang. Bayi anda mesti tidur selama 12-16 jam dalam sehari.
4-6 Bulan
Apabila bayi anda menjadi 4 bulan, tidurnya akan dikurangkan dari 4 hingga 3. Dia juga akan tidur selama 30-45 minit dalam satu kitaran. Pada masa dia bertukar 5-6 bulan, dia boleh tidur selama 2-2 ½ jam tetapi dengan bantuan. Sekitar masa ini, anda boleh mula membuat jadual untuknya. Prioriti tidur tidur bayi anda dan mula menyediakan persekitaran yang bagus untuk dia tidur. Waktu tidur keseluruhan pada siang hari harus 3-4 ½ jam dan waktu rehat di malam hari.
7-9 Bulan
Semasa tempoh umur ini, sudah tiba masanya untuk menurunkan jumlah tidur bayi dari 3 hingga 2. Semasa hari bayi anda perlu tidur sebanyak 3-4 jam sahaja. Mula memantapkan jadualnya iaitu memastikan masa yang sama untuk tidur dan bangun. Dapatkan bayi anda tidur selama 2-2 ½ jam semasa setiap kitaran tidur. Mula membuat rutin waktu malam untuk dia mula mengikuti.
10-12 Bulan
Sebaik sahaja bayi anda mencapai hampir satu tahun, kebanyakan harinya akan menjadi rutin. Waktu makan dan masa tidur akan menstabilkan jadi penting untuk mengekalkan jadual tidur untuk hanya 2-2 ½ jam pada siang hari. Sejumlah 3-4 jam pada siang hari diperlukan untuk bayi anda untuk berehat dengan baik dan bahagia. Pada waktu malam, anda boleh mula meletakkan bayi tidur untuk masa yang lebih lama dan mengajar teknik menenangkan diri. Waktu tidur boleh dilanjutkan ke masa yang lain supaya bayi anda tidur sebaik sahaja dia diletakkan di tempat tidur.
Apabila bayi anda melebihi setahun, masa tidur boleh dikurangkan menjadi sekali sehari dan selama 2 jam. Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk bayi anda menyesuaikan diri dengan corak tidur yang baru supaya bersabar dan konsisten. Sekiranya anda kecewa dan tidak dapat tidur dengan tidur, ambil jalan kecil dan kembali dan cuba lagi. Dengan masa, bayi anda akan dapat menyesuaikan diri dengan jadual yang mudah untuk anda dan pasangan anda.
Tips untuk Membantu Tidur Bayi Anda Semua Malam
Sebagai ibu bapa yang mungkin menghabiskan banyak malam tanpa tidur, anda mungkin tertanya-tanya bila bayi tidur sepanjang malam secara semula jadi
Berikut adalah beberapa tip untuk membuat anak anda tidur dengan baik sepanjang malam
- Cuba konsisten, walaupun pada hujung minggu. Jika anda menetapkan waktu untuk tidur, pastikan anda menetapkan bayi anda pada waktu itu tidak kira komitmen
- Letakkan bayi anda tidur apabila dia sedang mengantuk dan boleh tidur dengan segera
- Anak kecil anda boleh mempunyai siklus tidur walaupun 40 minit yang bermaksud dia menggerakkan banyak kali pada waktu malam. Jangan menganggap bahawa dia lapar keperluan untuk diberi makan
- Memperpanjang masa makan malam kerana dia boleh tidur penuh
- Bawa mudah apabila memberikan makanan pepejal, anda tidak perlu tergesa-gesa apa-apa. Mulakan dengan makanan semi separuh dan mashable
- Ambil isyarat daripada bayi anda dan segerakkan diri anda ke jadual mereka. Sekiranya anda melihat bayi anda menguap dan nampak letih, dia akan tidur
- Sediakan jadual tidur iaitu meletakkan dia tidur pada masa yang sama setiap hari
- Buat rutin waktu malam supaya bayi anda boleh mengambil isyarat-isyarat tersebut dan terbiasa untuk tidur sebaik sahaja rutin bermula. Membaca cerita waktu tidur, mandi yang bagus sebelum tidur semuanya boleh menjadi upacara tidur yang baik
Meletakkan bayi tidur boleh menjadi tugas yang menggembirakan; jadi pastikan anda mendapat bantuan dan sokongan yang mencukupi untuk menetapkan corak. Bekerja sebagai satu pasukan dan dapatkan bantuan daripada pasangan anda apabila anda terlalu letih untuk meneruskan. Paling penting, ingatlah ia akan mengambil masa.