Apa yang tiada siapa yang memberitahu ibu dan ayah baru mengenai ibu bapa
Yvette Du Bourdieu bergelut sebelum dia menemui komuniti yang ramah.
Yvette DuBourdieu telah berpaling dari kafe, bergegas keluar dan diminta untuk pergi.
Bukan kerana dia mabuk atau tidak senonoh tetapi untuk salah laku ibu.
"Sukar untuk mencari tempat yang mengalu-alukan, " kata ibu Ella berusia lapan tahun dan Poppy yang berusia empat tahun. "Di sini anda berada di dalam bilik anda dengan saiz peti sejuk beku, anda hanya mahu menyambung dan mempunyai kopi tetapi anda boleh menyekat sesuatu, ia 'meninggalkan buaian anda di luar', atau apabila bayi menangis kelihatan kotor dari pelanggan lain atau dihakimi kerana menggunakan sebotol. Itu berlaku sepanjang masa, ia benar-benar menghalang anda daripada keluar lebih banyak. "
DuBourdieu percaya bahawa kejadian seperti itu hanya salah satu faktor yang menyebabkan banyak ibu baru berasa terpencil.
Perinatal (itulah tempoh semasa seorang wanita hamil dan tahun selepas bayi dilahirkan) kebimbangan dan kemurungan memberi kesan kepada satu daripada enam ibu dan satu dari 10 bapa. Malah lebih ramai wanita mengalami rasa kesepian yang tidak boleh didiagnosis secara klinikal.
"Ia agak peralihan yang sukar daripada mempunyai kerjaya untuk menjadi ibu, " kata DuBourdieu. "Saya fikir ibu bapa secara umumnya cukup ringkas mengenai kegembiraan dan malam-malam tanpa tidur, tetapi tiada siapa yang benar-benar memberitahu anda mengenai kesepian hari-hari anda dan berapa banyak masa yang anda habiskan bersendirian dengan bayi anda."
Bagi beliau, selepas keseronokan awal untuk melahirkan bayi baru lahir, ia adalah "hampir kesedihan" ketika dia menyesuaikan diri dengan kejutan yang baru.
Yvette mempunyai kumpulan ibu yang "menakjubkan", tetapi ia tidak mencukupi.
"Anda mungkin menghabiskan masa dua hingga empat jam dengan mereka seminggu, jadi masih banyak masa untuk menjadi sepenuhnya dan semata-mata sahaja, " kata DuBourdieu. "Anda belajar sangat awal pada hari-hari anda benar-benar lama apabila pasangan anda meninggalkan untuk bekerja pada 7-7.30 dan tidak pulang ke rumah sehingga enam atau tujuh pada waktu malam.
"Pada hari-hari yang saya tidak menganjurkan sesuatu yang perlu dilakukan atau seseorang melihatnya sangat luar biasa ... terutamanya jika anda melalui satu tempoh di mana bayi anda menangis sepanjang masa ... dalam beberapa keadaan anda akan menjadi menunggu kunci untuk mengunci kunci. "
Pengasingan tersebut - dan kebosanan - diburukkan lagi oleh jangkaan bahawa ia bertujuan untuk menjadi masa yang gembira; dan sementara itu gembira untuk ramai, ia juga merupakan masa yang sangat mencabar.
"Mempunyai anak pertama anda khususnya adalah satu-satunya acara yang mengubah kehidupan, ia mengubah anda dengan mendalam, " kata Dr Vijay Roach, pakar obstetrik dan ketua Yayasan Gidget, yang menyeru pemeriksaan kesihatan mental perinatal sebagai rutin seperti tekanan darah cek.
"Kehamilan adalah masa kegembiraan dan kebahagiaan dan sepatutnya menjadi masa yang positif tetapi bagi ramai orang, ia juga menimbulkan kecemasan dan boleh menjadi masa yang tidak berpuas hati."
Bunuh diri adalah penyebab utama kematian ibu di Dunia (The Gidget Foundation dinamakan selepas nama panggilan seorang ibu muda yang mengambil nyawanya sendiri ketika mengalami kemurungan postnatal).
Roach mengatakan kesedaran adalah "berevolusi dan berkembang dengan cara yang positif", tetapi kami masih jauh untuk pergi.
"Bapa adalah kumpulan yang tidak dikenali, " katanya, sambil menyatakan bahawa mereka sering berjuang jika pasangan mereka mengalami kemurungan, tetapi juga dapat berjuang dengan "peralihan besar" yang menjadi ibu bapa.
Tiga faktor utama cenderung menjadikan tempoh perinatal amat sukar, kata Roach:
- "Perkara paling penting adalah di tempat kerja. Ramai wanita takut untuk memberitahu majikan mereka, mereka bimbang mereka mungkin tidak diberi promosi atau dilihat kurang berkemampuan kerana mengandung, " jelasnya.
"Dan bagi lelaki, masih tidak menerima penerimaan umum mereka sebagai penjaga, mereka tidak mendapat sokongan itu dan ia mengejek jika mereka pergi awal untuk mengambil anak mereka. Ia membawa kepada tekanan yang sangat besar dan ini adalah masa ketika anda letih, orang berjuang dengan semua itu. "
Beliau menambah bahawa jika seseorang mengalami kemurungan atau kecemasan, mereka lebih mungkin menelan perasaan mereka kerana takut diadili.
- "Isu besar yang lain adalah pengasingan - orang sering terjebak di rumah, anda letih dan sukar untuk mencari tempat yang dialu-alukan sebagai ibu baru. Mereka sering merasa bersendirian, " kata Roach. "Anda sepatutnya gembira, anda sepatutnya teruskan dengannya."
- "Perkara ketiga adalah media sosial. Ada ilusi koneksi tetapi realiti adalah manusia memerlukan hubungan tatap muka."
Media sosial, dengan ilusi hubungannya dan ilusi kesempurnaannya, dapat membuat ibu bapa merasa lebih sendirian dan kurang mampu.
"Anda mempunyai pukulan Instagram cantik yang anda buatkan pada bayi anda, tetapi 99.9 peratus lagi adalah cerita yang berbeza, " kata DuBourdieu.
"Saya fikir semua ibu berasa terpencil, tetapi saya fikir ia sangat sukar bagi sesiapa sahaja untuk meletakkan tangan anda dan berkata, 'Saya kesepian, saya bosan dengan ini'. Ia masih menghairankan saya berapa banyak ibu yang boleh anda lihat dalam taman permainan berpagar tidak bercakap antara satu sama lain. "
DuBourdieu, yang mencipta Ellaslist (selepas anak perempuannya yang pertama, Ella dilahirkan) untuk menghubungkan orangtua antara satu sama lain dan kepada tempat dan aktiviti mesra-ibu dan anak-anak, berkata dia mempunyai "beberapa" wanita yang menangis ketika dia mendekati mereka di taman permainan untuk menyapa halo.
"Tiada seorang pun yang bertanya kepada mereka bagaimana keadaan mereka, " katanya, sambil menambah bahawa mencari komuniti dan tempatnya sendiri, dia merasakan sambutan "benar-benar berubah" pengalaman keibuannya.
"Apa yang perlu ibu bapa sangat sedih terutamanya pada hari-hari awal adalah hubungan orang dewasa dan berada di sekitar orang lain." Ellaslist benar-benar mengenai sambungan. Apabila saya memulakannya, saya sedang mencari perkara yang perlu dilakukan tetapi melihat kembali sekarang, saya sedang mencari sambungan . "
Penyelidikan baru-baru ini mendapati bahawa sokongan sosial dan sambungan memainkan peranan penting dalam mempengaruhi kesihatan mental dan kesejahteraan ibu bapa yang baru. Sokongan sosial terdiri daripada bantuan tangan, sokongan emosi, akses kepada maklumat dan ikrar bahawa ibu melakukan pekerjaan yang baik.
"Melalui kesedaran, kita boleh mula menangani isu-isu ini dan memberi orang peluang untuk menjadi lebih baik, " kata Roach sambil menambah bahawa terdapat satu bahan utama untuk mewujudkan perubahan.
"Kita memerlukan belas kasihan - penting untuk menyokong ibu dan bapa melalui peralihan penting ini."