Apa itu Anemia?
Anemia kekurangan zat besi boleh berlaku apabila darah pendek hemoglobin.
Tubuh menggunakan besi untuk membuat hemoglobin, yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Jika tidak ada besi yang cukup, hemoglobin terlalu sedikit dihasilkan, yang bermaksud organ-organ tidak mendapat oksigen yang cukup.
Moms-to-be sering menjadi anemia - biasanya pada trimester kehamilan ketiga - kerana peningkatan permintaan pada tubuh mereka dari bayi mereka yang semakin meningkat untuk zat besi dan vitamin lain.
Anda lebih mudah terdedah kepada anemia jika anda mempunyai beberapa kehamilan yang hampir sama, jika anda mengalami tempoh yang berat sebelum hamil atau jika anda vegetarian.
Apakah gejala Anemia?
Gejala utama adalah keletihan dan kekurangan tenaga. Sekiranya anemia itu teruk, anda mungkin dapat melihat palpitasi (apabila jantung melompat pukulan atau dua), sesak nafas dan pening, walaupun gejala ini agak jarang berlaku. Anda perlu menghubungi bidan anda, pakar obstetrik atau GP jika anda mempunyai gejala anemia.
Apakah rawatan dan ubat Anemia?
Anda boleh membantu diri anda dengan meningkatkan jumlah besi dalam diet anda. Makanan yang kaya dengan zat besi termasuk daging merah (tetapi mengelakkan hati kerana ini mengandungi retinol yang tinggi, bentuk haiwan vitamin A, dan ini boleh membahayakan bayi); sayur-sayuran berdaun, roti wholemeal, bijirin yang diperkaya, sayuran hijau berdaun dan buah kering.
Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan zat besi mungkin tidak mencukupi untuk membawa tahap anda secukupnya, walaupun, dan beberapa ibu mengandung ditetapkan tablet besi untuk diambil. Kesan sampingan yang tidak diingini untuk mengambil tablet ini boleh menjadi sembelit, jadi jika anda ditetapkan besi, cuba meningkatkan jumlah cecair yang anda minum, serta bersenam lebih sedikit dan makan lebih banyak serat. Jika anda diberikan tablet besi, anda akan mempunyai ujian darah pada selang untuk memeriksa sama ada paras besi anda akan mencukupi.
Panduan ini
Artikel ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat perubatan yang disediakan oleh profesional perubatan yang praktik - jika anda mempunyai masalah, hubungi doktor anda dengan segera.