Bantal Kehamilan - Manfaat, Jenis dan Cara Penggunaan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apakah Bantal Bersalin?
• 4 Kebaikan Menggunakan Bantal Kehamilan
• Bilakah Anda Boleh Mula Menggunakan Bantal Kehamilan
• Jenis-jenis Bantal Kehamilan & Cara Penggunaannya
• Cara Pilih Bantal Kehamilan Kanan
• Soalan Lazim

Kehamilan adalah tempoh yang menarik dan mencabar untuk seorang ibu. Mereka sembilan bulan menuntut penjagaan dan ketekunan yang fokus terhadap ibu untuk memastikan bahawa bayinya tetap selamat dan menerima semua sokongan dan nikmat yang diperlukan untuk berkembang.

Sebanyak bayi memerlukan khasiat secara dalaman untuk berkembang dan menjadi sihat untuk penghantaran, ibu juga perlu memastikan bahawa janin dilindungi dari sebarang bahaya fizikal yang mungkin secara luaran. Oleh itu, sangat penting bagi ibu untuk berada dalam persekitaran yang selamat, di mana dia selesa dan boleh bergerak dengan bebas.

Salah satu aspek penting yang perlu diberi perhatian ialah kedudukan tidur ibu. Rakan-rakan pergi melalui banyak malam tanpa tidur untuk memastikan bahawa ibu tidak tidur dalam kedudukan janggal yang boleh membahayakan bayi.

Juga, tilam biasa tidak direka untuk memberikan keselesaan kepada wanita hamil yang boleh menyebabkan sakit badan dan menghalang tidur. Di sinilah bantal kehamilan berguna.

Apakah Bantal Bersalin?

Bantal bersalin atau kehamilan adalah bantal yang direka khas untuk menyesuaikan dan menyokong perubahan kontur dan lengkung badan semasa mengandung dan menawarkan sokongan kepada pelbagai kedudukan tidur. Mereka direka bentuk untuk memberi sokongan kepada seluruh badan dan dengan itu lebih lama daripada bantal biasa. Bantal bersalin membuat tidur lebih selesa semasa kehamilan. Ia sangat berguna pada peringkat kehamilan ketika tidur dalam keadaan normal menjadi cabaran yang nyata.

4 Kebaikan Menggunakan Bantal Kehamilan

Faedah yang paling jelas dari bantal kehamilan ialah membantu tidur dengan lebih baik dengan memberikan sokongan kepada tubuh. Berikut adalah manfaat lain menggunakan bantal kehamilan:

1. Memberi keselesaan kepada sakit badan dan kesakitan: Apabila berat badan meningkat semasa mengandung, tekanan dan tekanan pada bahagian belakang, pinggul dan kaki akan meningkat. Adalah penting untuk berehat bahagian-bahagian badan ini dan itu hanya mungkin jika anda dapat tidur dalam keadaan yang baik. Bantal kehamilan akan memberikan sokongan dan keselesaan kepada bahagian-bahagian ini dan memastikan rehat yang betul, melegakan sakit dan kesakitan.
2. Meningkatkan peredaran darah: Tidur di sisi mempromosikan peredaran darah dan ia adalah sesuatu yang disyorkan untuk wanita hamil. Cara sampingan tidur mungkin tidak selesa untuk ramai kerana perut yang semakin meningkat. Disebabkan kelembutan dan kusyen tambahan, bantal kehamilan membolehkan anda tidur dengan selesa di kedudukan sampingan, dengan itu mempromosikan dan meredakan peredaran darah di dalam badan.
3. Lebih baik, lebih santai dan tidur lebih lama: Rehat yang baik adalah kunci kepada kehamilan yang kuat dan selamat. Bantal bersalin akan membolehkan anda tidur lebih baik dan lebih lama.
4. Berguna walaupun selepas bersalin: Bantal bersalin akan bermanfaat walaupun selepas penyusuan bayi kerana ia akan menjadi berguna untuk meletakkan bayi anda di tempat yang betul, agar kanak-kanak dapat mempelajari bagaimana untuk menutup dengan betul.

Bilakah Anda Boleh Mula Menggunakan Bantal Kehamilan

Walaupun tidak ada masa yang tetap apabila anda perlu mula menggunakan bantal kehamilan, anda boleh mula menggunakannya apabila anda merasa tidak selesa semasa menukar kedudukan semasa tidur anda. Sekitar 20 minggu mengandung, perut mula berkembang sehingga menyebabkan sakit pada ligamen dan bahagian badan yang lain disebabkan peningkatan berat badan. Ini adalah masa yang baik untuk mula menggunakan bantal bersalin.

Jenis-jenis Bantal Kehamilan & Cara Penggunaannya

Bantal mengandung adalah beberapa jenis dan datang dalam pelbagai bentuk dan saiz. Setiap pelbagai bantal memenuhi keperluan keperluan yang berbeza. Bantal bersalin hendaklah dipilih selepas menilai dan memahami ketidakselesaan yang dihadapi. Setiap kehamilan berbeza dan begitu juga dengan cabaran yang berkaitan dengannya. Jenis bantal yang diperlukan akan berbeza dari kes ke kes. Berikut adalah jenis bantal bersalin yang tersedia:

1. Bantal baji kehamilan : Bantal baji kehamilan juga dikenali sebagai kusyen bersalin dan merupakan bantal kehamilan yang paling kecil. Bantal ini boleh digunakan semasa atau selepas kehamilan. Bantal baji bulat dan bantal baji segi tiga adalah dua jenis bantal baji kehamilan yang tersedia.

Bagaimana untuk menggunakannya:

Ia boleh diletakkan di bawah perut atau di belakang untuk memberikan sokongan yang diperlukan semasa tidur pada perut atau sampingan. Bantal juga boleh digunakan sebagai bantal standard anda. Ia akan membantu melegakan pedih ulu hati dan refluks kerana ia menimbulkan kepala anda di atas ketinggian badan purata.

2. Bantal mengandung sepenuh masa : Bantal kehamilan ini panjang dan menyediakan bantal kepada seluruh badan. Bantal ini memberikan keselesaan kepada lengan dan kaki dan menyokong perut. Walaupun jenis bantal ini baik untuk memeluk dan memeluk, ia tidak memberikan banyak sokongan kepada belakang. Bantal kehamilan penuh dengan dua jenis: bantal kehamilan panjang lurus dan bantal kehamilan penuh fleksibel.

Bagaimana untuk menggunakannya:

Bantal kehamilan yang penuh panjang direka untuk memeluk dan memeluk. Tidak seperti bantal kehamilan lain, mereka tidak boleh diletakkan di bawah perut atau belakang. Anda boleh membalut tangan dan kaki di sekitar bantal dengan meletakkan perut anda di tengah-tengah bantal.

3. Jumlah bantal mengandung badan : Dengan ketinggian lima hingga enam inci, bantal ini sesuai untuk wanita yang mempunyai ketinggian. Ia sesuai untuk digunakan semasa trimester kedua kerana ia memberikan sokongan yang besar kepada tulang belakang dan membantu mengurangkan sakit pinggul dan belakang.

Terdapat dua jenis bantal badan total:

Bentuk C: Seperti namanya, bantal berbentuk seperti huruf C dan memberikan sokongan kepada kepala, perut, kaki dan belakang.

Cara menggunakannya: Bantal ini berguna bagi mereka yang suka tidur dalam posisi menunggang. Anda boleh meletakkan kepala anda di bahagian atas bantal dan luncurkan kembali ke dalam lengkung.

Berbentuk U: Bantal kehamilan berbentuk U baik untuk mereka yang suka tidur di punggung mereka tetapi tidak dapat tidur dalam posisi ini disebabkan oleh peningkatan saiz perut mereka. Ia menawarkan sokongan kepada seluruh badan, termasuk perut dan belakang.

Cara menggunakannya: Sama seperti bantal berbentuk C, bahagian atas bantal berbentuk U boleh digunakan untuk berehat kepala dan meluncur badan anda ke dalam bantal. Anda boleh membalut kaki anda di sekitar salah satu sisi dan tidur.

Bantal tidur kehamilan adalah aksesori yang mudah dan berguna untuk wanita yang mengalami sakit badan dan sakit belakang kerana mendapat tidur malam yang baik menjadi mencabar.

Cara Pilih Bantal Kehamilan Kanan

Bantal kehamilan yang berbeza memberi maksud yang berlainan dan oleh itu bantal kehamilan perlu dipilih hanya selepas anda telah memastikan keperluan anda. Berikut ialah mata yang anda perlukan untuk menganalisis sebelum memuktamadkan bantal kehamilan anda.

1. Bolehkah penutup bantal dikeluarkan dan dibasuh atau diubah?

Kebersihan adalah aspek penting yang perlu diingat semasa kehamilan sedang berjalan. Banyak peluh dihasilkan selama kehamilan dan penutup bantal akan menyerapnya. Mempunyai penutup bantal boleh tanggal akan membolehkan anda menyimpan bantal yang bersih dan mengekalkan kebersihan.

2. Kenal pasti pengisian bantal:

Bantal biasanya diisi dengan bahan-bahan yang berbeza yang mempunyai ciri khas mereka sendiri. Pengisian bantal akan memberi kesan kepada keselesaan dan kualiti tidur anda. Berikut adalah pelbagai jenis bahan yang diisi dalam bantal:

• Serat poliester mengisi: Salah satu tampalan yang popular untuk bantal, gentian poliester lembut dan memberikan sokongan yang baik kepada badan. Tahap ketegasan bantal boleh diubah dengan mengubah kuantiti pengisian serat. Walaupun ia adalah bahan yang sangat serba boleh dan berguna, ia mempunyai kecenderungan untuk menyerap haba dan perangkap debu dan bakteria dan tidak disyorkan untuk mereka yang mempunyai alahan debu. Ia mempunyai jangka hayat pendek sekitar dua tahun sahaja.
• Bola bola Styrofoam: Lebih murah daripada pelbagai bantal lain, bola Styrofoam adalah bola putih kecil yang juga diisi dalam beg kacang. Bantal yang diperbuat daripada bahan ini adalah ringan dan juga diisi dengan udara, menjadikannya mudah disesuaikan dengan kontur badan anda untuk memberikan sokongan tambahan dan kusyen. Walau bagaimanapun, bantal ini tidak sesuai untuk tidur lanjutan.
• Pengisian microbeads: Ini adalah bola halus yang sangat ringan dan merasa seperti pasir apabila hadir di dalam bantal. Sangat lembut dan licin, seseorang boleh bergerak di sekitar bantal ini dengan mudah dan cepat.
• Bantal busa memori: Bantal busa memori tegas dan bentuk badan anda apabila tidur. Mereka memberikan sokongan yang baik kepada badan dan mengurangkan rasa sakit badan.
• Bantal sarung bantal: Bantal ini dipenuhi dengan badan lasak soba yang disumbat dalam beg kapas. Bantal buckwheat adalah organik dan mengurangkan peluang alergi dan pembentukan haba. Bantal buckwheat sangat tahan lama dan boleh digunakan untuk lebih daripada satu dekad juga.
• Bantal terapeutik: Bantal ini sangat disyorkan oleh pakar untuk wanita hamil. Bantal terdiri daripada air yang terdapat di dalam beg poliester dan buih memori terapung di atas beg air. Pembinaan ini memberikan sokongan yang besar kepada kepala dan membantu dalam kes sakit leher.
• Bantal dengan pengisian organik: Bantal organik dipenuhi dengan bahan semula jadi seperti bulu, buluh, serat, dan kapok. Bantal ini mesra alam, bebas dari bahan kimia dan baik untuk wanita yang mempunyai alergi debu. Kelemahan dengan bantal organik adalah bahawa mereka tidak mudah untuk membersihkan dan kehilangan bentuk asal mereka selepas satu kegunaan.

3. Saiz bantal:

Bantal yang lebih besar akan menduduki lebih banyak ruang tempat tidur dan akan menjadi lebih berat untuk mengangkat. Bantal besar sesuai untuk mereka yang terus bergerak di sekitar mereka sambil tidur.

4. Bunyi dan bau bantal:

Sesetengah bantal membuat bunyi yang janggal apabila anda bergerak di atasnya. Bantal yang diisi dengan Styrofoam harus dielakkan jika anda tidur ringan kerana mereka akan membuat bunyi bising. Juga, bantal yang tidak organik akan bau bahan kimia. Adalah penting untuk menilai kedua-dua ciri ini kerana ia akan menjejaskan anda setiap hari.

5. Tahap kelembutan bantal:

Orang yang berbeza memilih tahap ketegasan yang berbeza dalam bantal. Bantal lembut harus dielakkan kerana mereka tidak dapat memberikan sokongan yang tepat. Bantal tulen adalah lebih baik apabila memberi sokongan kepada kepala dan badan.

6. Bantal hypoallergenic:

Bantal hypoallergenic adalah sesuai untuk mereka yang mudah terdedah kepada alahan dari habuk. Adalah penting untuk mengekalkan alergi semasa hamil dan bantal ini akan membantu mencapai matlamat tersebut.

7. Bantal untuk memadankan jenis badan dan kedudukan tidur:

Pemilihan bantal juga bergantung pada jenis badan dan kedudukan tidur pilihan. Disenaraikan di bawah adalah beberapa badan dan gabungan kedudukan tidur dan pilihan bantal yang ideal:

• Bantal untuk wanita berukuran besar: Bantal berbentuk C sangat sesuai untuk wanita berukuran ditambah. Reka bentuk bantal akan membolehkan anda selesa dengan selesa.
• Wanita-wanita kecil: Bantal badan total kecil sempurna untuk wanita pendek.
• Bantal untuk mereka yang tidur di tepi: Terdapat banyak bantal untuk mereka yang tidur sampingan.
• Bantal untuk tidur belakang: Walaupun lebih baik untuk tidak tidur di belakang, jika anda melakukannya, anda boleh menggunakan bantal kehamilan snoogle kerana ia memberikan sokongan yang baik ke belakang.
• Bantal untuk mereka yang tidur di perut: Tidur di perut boleh menyebabkan sakit badan dan masalah berdengkur. Bantal busa memori yang dicincang atau bantal buluh adalah pilihan terbaik bagi mereka yang suka tidur di perut mereka. Bantal tulen perlu dielakkan kerana ia boleh menyebabkan kedut muka.
• Bantal untuk wanita hamil dengan kembar: Bantal berbentuk U sebaik disarankan untuk wanita hamil dengan kembar kerana perutnya lebih besar dan bantal yang lebih besar akan menawarkan sokongan yang lebih baik.

Memilih bantal kehamilan yang betul mungkin sukar pada waktu kerana memerlukan penilaian yang teliti terhadap pelbagai faktor. Selepas menggunakan bantal, jika anda merasa tidak selesa, anda harus menghentikan penggunaannya dengan serta-merta.

Soalan Lazim

Mengapa Bantal Reguler Tidak Bekerja untuk Wanita Hamil?

Bantal biasa mungkin tidak memberikan sokongan yang diperlukan kepada wanita hamil kerana mereka tidak dirancang untuk melakukannya. Bantal biasa mungkin tergelincir ketika anda bergerak tidur menyebabkan ketidakselesaan dan sakit badan. Walau bagaimanapun, jika anda digunakan untuk bantal dan selesa menggunakannya semasa kehamilan, maka anda harus terus menggunakannya.

Bagaimanakah Bantal Kehamilan dan Bantal Badan Berbeza?

Bantal kehamilan direka khusus untuk memberi sokongan kepada bentuk dan saiz badan yang berubah-ubah dengan mempunyai lengkungan dan kontur yang diperlukan untuk menyesuaikan bentuk wanita hamil. Sebaliknya, bantal badan panjang dan lurus. Walaupun beberapa wanita mengandung berasa selesa dengan menggunakan bantal badan, yang lain lebih suka bantal kehamilan untuk menghiburkan dan menyesuaikan diri.

Walaupun bantal mungkin kelihatan tidak penting dalam skema yang lebih besar untuk wanita hamil, ia adalah aksesori penting yang dapat memberikan keselesaan dan sokongan yang lebih baik. Adalah penting untuk memilih bantal yang betul selepas menilai keperluan ibu. Bantal yang baik juga akan membantu dalam mengurangkan badan dan sakit belakang yang disebabkan oleh peningkatan berat badan semasa kehamilan. Di atas semua, ia akan memastikan bahawa ibu mempunyai tidur malam yang selesa, selesa yang penting untuk kesejahteraan ibu dan bayi.