Tembikai untuk Bayi - Faedah Kesihatan dan Resipi

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bilakah Bolehkah Bayi Anda Memakan Semangka?
• Nilai Nutrisi Tembikai
• Faedah Kesihatan Menakjubkan untuk Bayi
• Cara Memberi Semangka kepada Bayi?
• Adakah Terdapat Risiko Memberi Semangka kepada Bayi?
• Cara Memilih Semangka Kualiti yang Baik untuk Bayi?
• Bagaimana Anda Boleh Menyimpan Tembikai di Rumah?
• Resipi Semangka untuk Bayi

Hari-hari awal kanak-kanak mempunyai kesan menceritakan tentang masa depan kanak-kanak, jadi setiap ibu bapa mesti berhati-hati untuk menyediakan yang terbaik untuk anak mereka untuk memastikan pertumbuhan yang sepatutnya. Pertumbuhan kanak-kanak itu bergantung kepada pemakanannya, dan apa yang dimakan anak semasa bayi. Oleh itu, pemakanan anak mesti diberikan oleh ibu bapa, dan hanya barang makanan terbaik yang harus diberikan kepada anak.

Ia boleh mengelirukan untuk memilih apa yang akan memberi makan kepada anak anda, kerana terdapat banyak sumber yang nampaknya mencadangkan item makanan dan resipi yang bercanggah. Walau bagaimanapun, terdapat satu buah / sayuran yang sesuai untuk bayi-semangka. Semangka sangat disyorkan untuk mana-mana kanak-kanak, kerana ia mempunyai banyak kualiti yang menjadikannya begitu menarik. Ia menggabungkan kedua-dua rasa manis yang menyegarkan dan kuantiti pemakanan sayur-sayuran yang sesuai.

Bilakah Bolehkah Bayi Anda Memakan Semangka?

Bayi anda boleh makan buah tembikai dari peringkat awal bayi beliau, dengan pakar yang dianggap selamat untuk dikonsumsi untuk kanak-kanak berumur enam bulan. Buah mengandungi hampir 95% air, jadi ia melakukan kerja yang baik untuk menjaga bayi anda terhidrasi selalu. Terutama semasa musim panas, tembikai boleh diberi makan kepada kanak-kanak berumur enam hingga lapan bulan.

Nilai Nutrisi Tembikai

Bahagian yang paling menarik tentang buah tembikai adalah bahawa 93% buahnya terdiri daripada air, menjadikannya pilihan yang bagus untuk mencegah dehidrasi di kalangan bayi. Nilai pemakanan tembikai diberikan dalam jadual di bawah.

Nilai setiap 100 g91.45 g0.61 g7.55 g6.2 g30 kcal0.15 g0.4 g0.033 mg0.045 mg0.17 mg0.1 og8.1 mg0.178 mg3 ug0.05 mg0.24 mg112 mg0.1 mg7 mg11 mg1 mg

Nutrien

Air

Protein

Karbohidrat

Gula

Tenaga

Jumlah lipid

Serat

Thiamin

Vitamin B-6

Vitamin A

Vitamin K

Vitamin C

Niacin

Folate

Vitamin E

Besi

Phosphorous

Zink

Kalsium

Magnesium

Natrium

Faedah Kesihatan Menakjubkan untuk Bayi

Semangka mempunyai banyak manfaat kesihatan, baik untuk orang dewasa dan bayi. Sebahagian daripada manfaat kesihatan diberikan di sini.

1. Penghidrasi: Terutama semasa bulan-bulan musim panas, adalah penting bahawa anak anda mempunyai air yang mencukupi di dalam tubuhnya. Semangka adalah makanan yang sempurna untuk itu, kerana ia terdiri daripada 93% air.

2. Kaya dengan Vitamin C: Vitamin C penting untuk pertumbuhan dan memainkan peranan besar dalam perkembangan bayi semasa tahun-tahun pembentukannya. Tembikai mempunyai jumlah Vitamin C yang tinggi, yang membantu menguatkan sistem imun dan penyerapan zat besi dalam tubuh.

3. Dimuatkan dengan Vitamin A: Vitamin A meningkatkan penglihatan, kesihatan gigi dan kulit serta perkembangan tisu lembut dan membran mukus. Semangka juga kaya dengan Vitamin A.

4. Kekuatan Tulang: Tembikai mempunyai kalsium dan magnesium yang baik, yang memainkan peranan besar dalam mempromosikan perkembangan tulang dan kekuatan tulang pada bayi. Kalsium juga penting untuk rembesan hormon yang betul dalam bayi.

5. Kompleks Vitamin B: Kompleks Vitamin B terdiri daripada satu set vitamin, yang semuanya memainkan peranan yang sangat berpengaruh dalam mempromosikan pertumbuhan dan perkembangan pelbagai sistem dalam tubuh bayi. Ini termasuk pembentukan sel darah merah, perkembangan sistem saraf, penguatkan sistem imun dan meningkatkan metabolisme pada kanak-kanak.

6. Baik untuk Jantung: Apabila tembikai peka, jumlah lycopene dalam buah juga meningkat. Ini adalah antioksidan yang hebat untuk jantung dan memainkan peranan dalam mengekalkan kesihatan kardiovaskular dalam kanak-kanak.

7. Membantu pencernaan : Buah ini juga kaya dengan serat makanan, yang membantu mencegah sembelit dan menggalakkan pencernaan pada anak.

Cara Memberi Semangka kepada Bayi?

Terdapat beberapa perkara penting untuk diingat semasa memberi semangka kepada anak anda:

• Potong semangka menjadi kepingan kecil.
• Keluarkan semua benih untuk mengelakkan tercekik.
• Duduklah bayi anda dalam kedudukan tegak.
• Mash tembikai itu menjadi pulpa, dan sudu makannya kepada bayi anda.
• Jika bayi anda sudah cukup lama, anda boleh menawarkan dadu buah dadu sebagai makanan jari kepada bayi anda.

Adakah Terdapat Risiko Memberi Semangka kepada Bayi?

Alahan tembikai pada bayi jarang berlaku, tetapi beberapa bayi sensitif mungkin berakhir dengan ruam akibat sifat asid buah. Tanda-tanda alergi termasuk ruam, cirit-birit, hidung berair dan muntah-muntah. Satu lagi risiko utama adalah tersedut, yang disebabkan oleh biji yang tersebar di atas daging buah.

Cara Memilih Semangka Kualiti yang Baik untuk Bayi?

Perlu diingat petunjuk ini sambil memilih semangka untuk anak kecil anda.

• Semangka itu harus lebih berat, kelihatan halus dan sedikit membosankan di atas.
• Sekiranya anda membanting tembikai masak, ia harus bunyi berongga.
• Jika buahnya busuk atau terlalu masak, akan ada lekukan, lebam, luka atau bintik-bintik pada permukaan buah.
• Tempat tanah atau perutnya menjadi kuning atau berkrim, dalam hal semangka penuh.
• Elakkan tembikai pra-potong, tin atau beku untuk anak anda, kerana mereka mempunyai risiko tinggi pencemaran.

Bagaimana Anda Boleh Menyimpan Tembikai di Rumah?

Ikut kaedah ini untuk menyimpan tembikai di rumah.

• Basuh buah di bawah air yang mengalir, dan simpan di tempat yang bersih dan kering sekiranya ia dipotong
• Sekiranya ia dipotong, kemudian simpan dalam peti sejuk di dalam bekas ketat udara, atau bungkusnya dengan plastik gred makanan di sisi yang telah dipotong
• Jangan simpan selama lebih daripada satu hari, selepas ia telah dipotong
• Untuk memastikan anak anda tidak menangkap selesema, bawa tembikai sejuk ke suhu bilik sebelum menyampaikannya kepada anak anda

Resipi Semangka untuk Bayi

Berikut adalah beberapa resipi tembikai yang boleh dinikmati oleh anak anda.

1. Tembikai Puree: Puree tembikai untuk bayi memerlukan potongan buah-buahan yang dipotong dan dipotong, yang kemudiannya diadun dengan menggunakan pengisar untuk membuat kapur. Anda juga boleh menambah makanan atau bijirin lain jika anda ingin menebal campuran. Untuk melengkapkan rasa melon, buah-buahan terbaik adalah alpukat, pisang atau mangga.

2. Jus tembikai: Anda boleh dengan mudah membuat jus tembikai untuk bayi menggunakan satu cangkir tembikai manis yang dipotong dan diturunkan. Potongan-potongan itu dimurnikan dengan menggunakan pengisar, dan campuran itu tegang untuk jus dan kemudian daging diperas. Jus yang diekstrak boleh terus diberi makan kepada anak anda, untuk kesan yang baik.

3. Tembikai sebagai Makanan Jari: Adakah tembikai baik untuk bayi? Pasti, dan merawat tembikai yang lazat mudah disediakan juga. Untuk resipi makanan jari yang mudah, semua yang anda perlukan adalah satu cawan kubus tembikai yang diturunkan. Potongan-potongan berbentuk kubus dipotong menjadi iris tipis, yang dipanaskan dengan satu lagi pemakanan berkhasiat seperti puree buah atau yoghurt.

Semangka telah dijumpai sebagai salah satu buah yang paling tidak tercemar oleh banyak persatuan kesihatan, yang menjadikannya pilihan sebagai makanan bagi bayi. Buah ini juga mempunyai nilai pemakanan yang tinggi dan boleh disediakan untuk penggunaan dalam masa tidak lebih daripada sepuluh minit.