Berjalan Dengan Kereta Semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Adakah Perjalanan Kereta Selamat Semasa Kehamilan?
• Bagaimana untuk Menenangkan Selesa?
• Kepentingan Sabuk Tempat Duduk
• Menggunakan beg udara
• Adakah selamat untuk menggunakan minyak wangi kereta?
• Langkah-langkah untuk Ikut Jika Kereta Berputar
• Apa yang Harus Anda Lakukan jika Anda Mempunyai Kemalangan Kereta?
• Langkah berjaga-jaga akan diambil

Perjalanan dengan kereta adalah bahagian penting dalam kehidupan kita, sama ada kita melakukan perjalanan untuk bekerja, untuk menghadiri acara sosial atau untuk percutian yang lama ditunggu-tunggu dengan keluarga dan rakan-rakan. Tetapi apa yang dilakukan semasa hamil? Kebanyakan wanita lebih suka mengambil jalan raya supaya mereka boleh berhenti bila perlu untuk istirahat bilik mandi atau hanya untuk meregangkan diri dan mendapatkan peredaran yang berlaku.

Adakah Perjalanan Kereta Selamat Semasa Kehamilan?

Menjadi hamil tidak bermakna anda tidak perlu bersenang-senang dan menikmati perkara-perkara yang baik dalam kehidupan. Melangkah untuk pemanduan yang panjang atau mengambil masa cuti hujung minggu pendek pasti disyorkan untuk memastikan anda berada dalam keadaan fikiran yang bahagia. Sebagai ibu-ibu, anda pastinya akan mempunyai yang terbaik dalam fikiran untuk bayi anda dan anda tidak akan mengambil perjalanan merentas desa pada masa ini. Selagi anda dapat mengambil rehat bio yang cukup dan meregangkan kaki anda pada selang masa yang tetap, tidak ada sebab kenapa anda tidak boleh pergi melalui kad semasa mengandung.

Ambil langkah berjaga-jaga yang cukup untuk keselamatan bayi anda dan anda. Perjalanan di India boleh menjadi rumit terutama semasa bergerak jauh dari lebuh raya dan berjalan di jalan sempit dan bergelombang. Kekurangan kemudahan seperti tandas kebersihan dan sendi makan boleh menyebabkan tekanan perjalanan untuk ibu hamil. Tetapi kereta persendirian lebih baik daripada mengambil bas kerana anda boleh mengambil berhenti berjadual dan tetap mengawal jadual perjalanan anda.

Bagaimana untuk Menenangkan Selesa?

Petua berikut akan membantu anda jika anda akan melakukan perjalanan semasa kehamilan awal di dalam kereta. Jika anda tetap selesa dalam perjalanan, begitu juga dengan bayi anda dan ia akan membantu anda menikmati masa yang dihabiskan di syarikat keluarga dan rakan-rakan:

1. Mengesahkan dan mengesahkan semula tempahan perjalanan anda di resort hotel dan jangan lupa membawa resit tempahan, ID, dan sebagainya. Semak laluan yang anda merancang untuk mengelakkan lencongan yang lama dan tidak dijangka.
2. Untuk mengelakkan kekejangan kaki atau pembengkakan kaki dan pergelangan kaki, elakkan duduk di satu tempat untuk jangka masa panjang. Rancang rehat setiap 90 minit atau lebih untuk meregangkan otot yang sempit (atau bila anda merasakan melawat bilik kecil)
3. Pakaian dan kasut yang selesa adalah suatu kemestian semasa melakukan perjalanan ke seluar jeans atau puncak yang ketat. Pakaian longgar akan membantu anda berehat dan menganggap kedudukan duduk yang anda pilih.
4. Semasa berehat, pilih tempat yang sesuai dan putarkan pergelangan kaki dan kaki anda. Flex kaki anda untuk mendapatkan darah yang mengalir dan mudah terbentang jika ruang membenarkan.
5. Melakukan perjalanan kereta semasa trimester kehamilan ketiga memerlukan langkah berjaga-jaga yang khusus. Simpanlah senarai hospital dan klinik yang diketahui di laluan anda dalam kes kecemasan dan nombor telefon bimbit doktor / pakar sakit puan anda pada dail cepat.
6. Elakkan jalan panjang, berliku jika anda berada di trimester pertama anda sebagai mual dan sakit pagi akan memberi anda masa yang sukar. Trimester kedua adalah masa yang lebih baik untuk perjalanan kerana banyak perkara telah diselesaikan.
7. Bawa bantal dan letakkan di bahagian belakang belakang semasa bepergian. Ini akan menghalang sakit belakang yang biasa semasa kehamilan terutamanya di peringkat akhir.
8. Jangan makan makanan mentah atau makanan bukan vegetarian di pertubuhan tepi jalan melainkan anda pasti asal usulnya. Lebih baik membawa buah-buahan, sayur-sayuran seperti wortel, buah-buahan kering atau sandwic buatan sendiri untuk memuaskan rasa lapar anda ketika melakukan perjalanan.
9. Cuba jauh dari roda stereng kerana ia akan menjadi pengalaman yang tidak selesa kerana benjolan bayi semakin besar.
10. Perjalanan cahaya dan membawa hanya semua yang sangat diperlukan. Anda akan memerlukan ruang untuk menyebar dan bagasi tambahan akan menjejaskan anda untuk ruang.

Kepentingan Sabuk Tempat Duduk

Setiap orang perlu memakai tali pinggang keledar semasa memandu dengan kereta, sama ada hamil atau tidak, kerana mereka adalah cara paling berkesan untuk menyelamatkan nyawa sekiranya berlaku kemalangan. Apabila anda hamil, anda bertanggungjawab untuk dua nyawa dan oleh itu ia menjadi wajib untuk mematuhi peraturan ini. Kombinasi tali pinggang dan bahu adalah jenis paling selamat bagi wanita hamil. Belt diletakkan di atas pangkuan, di bawah perut, dengan itu mengelakkan sebarang tekanan pada bayi. Pastikan bahu bahu sesuai dengan betul di tengah-tengah bahagian dada dan bahu anda dan tidak pernah di bawah lengan anda.

Menggunakan beg udara

Jika anda memandu atau duduk dengan pemandu, pastikan perut anda berada pada jarak yang selamat dari stereng dan beg udara. Kesan beg udara sekiranya berlaku kemalangan tidak boleh menjejaskan bayi dengan apa-apa cara. Sentiasa jaga jarak 10 inci hingga 1 kaki antara tulang dada anda dari papan pemuka untuk kekal selamat dan pastikan bayi anda selamat. Melangkah kembali tempat duduk akan membantu melayani tujuan ini, terutamanya apabila perut anda dan bayi bertumbuh.

Adakah selamat untuk menggunakan minyak wangi kereta?

Walaupun kami kerap menggunakan minyak wangi untuk menghidupkan benda-benda dan memandu bau yang tidak baik dari kenderaan, perlu berhati-hati jika anda mempunyai seorang wanita hamil di dalam kereta. Orang perlu menyemak produk untuk keselamatan sebelum menggunakannya di dalam kereta. Sesetengah minyak wangi boleh menyebabkan kerengsaan mata, tekak dan kulit. Ia juga boleh memulakan sensasi muntah. Sesetengah minyak wangi kereta mengandungi phthalates yang boleh memasuki aliran darah melalui penyedutan dan juga penyerapan melalui kulit. Dalam sesetengah kes, ini boleh menyebabkan kecacatan kelahiran dan anomali hormon. Adalah lebih baik untuk membuat penggunaan minimum minyak wangi kereta dan membuka tingkap kereta untuk memastikan pengaliran udara masuk dan keluar dari kereta.

Langkah-langkah untuk Ikut Jika Kereta Berputar

Ia adalah keadaan yang rumit yang mengubah tayar rata atau kebocoran minyak dengan benjolan bayi untuk dijaga. Ambil langkah berikut jika kereta anda rosak atau terdapat sebarang kecemasan lain:

1. Tarik kereta anda ke kiri paling jauh sejauh mungkin untuk mengelakkan kecelakaan lagi
2. Putar roda anda ke arah kanan.
3. Tarik handbrake jika anda berada di lekuk
4. Pasang lampu dan lampu bahaya
5. Periksa lokasi anda dan hubungi bantuan lebuh raya untuk mendapatkan bantuan
6. Jika anda memanggil syarikat kerosakan kenderaan, gunakan telefon kecemasan dan bukannya telefon bimbit anda kerana ia membantu mereka untuk mencari anda
7. Jangan cuba ubah tayar sendiri jika anda bersendirian
8. Keluar dari bahagian kiri kenderaan untuk menjauhkan diri dari lalu lintas yang lulus
9. Cobalah untuk mengenang semula mercu tanda terakhir yang telah anda lalui atau sebarang tanda pam petrol jika anda perlu berjalan untuk mendapatkan bantuan
10. Panik tidak akan menolong menghidupkan nafas dan berehat, membantu tidak lama lagi

Apa yang Harus Anda Lakukan jika Anda Mempunyai Kemalangan Kereta?

Sekiranya berlaku kejadian malang semasa memandu, beritahu sesiapa yang datang untuk mendapatkan bantuan bahawa anda hamil. Ini amat penting jika anda berada di peringkat awal kehamilan dan benjolan tidak kelihatan lagi. Biarkan doktor tahu jika anda mempunyai kumpulan darah Rh-negatif supaya anda dapat dirawat sewajarnya.

Walaupun bayi anda mempunyai kusyen yang cukup dalam bentuk cecair di sekelilingnya, yang terbaik adalah untuk memeriksa diri sendiri, walaupun anda merasa sangat baik. Plasenta boleh dipisahkan sebahagiannya dari rahim jika anda telah mengalami kesan yang kuat atau terjatuh semasa kemalangan dan anda mungkin tidak dapat melihat apa-apa gejala yang kelihatan. Sekiranya mengalami pendarahan atau kontraksi selepas kemalangan, anda perlu berjumpa dengan doktor paling awal.

Langkah berjaga-jaga akan diambil

Jika anda telah membuat keputusan untuk melakukan perjalanan melalui jalan maka terdapat beberapa langkah berjaga-jaga asas yang perlu anda ambil untuk keselamatan kereta semasa kehamilan. Anda akan menikmati perjalanan dan mempunyai ketenangan fikiran selama perjalanan. Langkah berjaga-jaga ini adalah seperti berikut:

1. Jika masa perjalanan anda melebihi dua jam, masuk akal untuk membawa beberapa botol air tambahan untuk mengelakkan dehidrasi. Ia juga boleh digunakan untuk memastikan kereta anda terhidrat dalam keadaan terlalu panas.
2. Elakkan perjalanan bersendirian apabila anda mengandung dari sudut keselamatan. Mempunyai rakan atau ahli keluarga sentiasa disyorkan, terutamanya dalam jarak jauh dan di mana perjalanan malam terlibat.
3. Sebelum memulakan perjalanan, periksa sama ada kereta itu mempunyai tayar ganti dalam but. Sebuah toolkit dengan bicu hidraulik diperlukan untuk menukar tayar tanpa banyak kerumitan.
4. Mulakan perjalanan anda pada awal pagi supaya anda boleh sampai ke destinasi anda sebelum malam.
5. Semak berita secara teratur untuk sebarang perhimpunan politik atau pergolakan dan sebarang pelayaran lalu lintas yang dirancang pada laluan anda.
6. Insurans kenderaan, PUC dan dokumen insurans adalah wajib supaya membawa mereka bersama anda. Bawa bukti identiti anda sekiranya berlaku kemalangan dan lain-lain
7. Simpan rekod perubatan anda, butiran hubungan doktor anda dan nombor telefon kecemasan lain yang berguna di dalam beg tangan anda.
8. Bercakap di telefon bimbit semasa memandu atau menghantar mesej atau bermain-main dengan radio adalah tidak lengkap
9. Cas telefon bimbit anda sebelum anda memulakan dan membawa pengecas atau bank kuasa untuk tujuan kecemasan.
10. Dapatkan tidur malam yang baik pada malam sebelumnya untuk mengelakkan berlalunya di roda jika anda memandu.
11. Perkhidmatan kenderaan anda beberapa hari sebelum perjalanan anda. Isikan bahan api yang cukup untuk bertahan untuk perjalanan dan juga semak tarikh luput insurans / PUC. Pembaharuan segera jika perlu.

Walaupun perjalanan kereta memberikan banyak kebebasan dari segi penjadualan dan berhenti untuk istirahat restroom dan lain-lain jangan menolak sendiri jika anda tidak merasakannya. Periksa sama ada kereta api disediakan kerana ia adalah cara pengangkutan yang sangat mudah dan selamat juga. Sekiranya anda perlu melalui jalan raya, ikut arahan yang diberikan di atas dan memberi keutamaan maksimum kepada keselamatan bayi dan juga anda semasa perjalanan.