Ini adalah Apa yang Berlaku kepada Otak Anda Apabila Anda Benci Seseorang

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apa yang dikatakan oleh Sains Mengenai Orang yang Membenci
• Cara Berurusan Dengan Kebencian

Sebagai jenis dan menerima seperti yang kita ada, selalu ada seseorang yang anda jumpai dalam kehidupan yang anda tidak suka untuk satu atau lebih alasan. Bagaimanakah otak kita membentuk perasaan benci ini? Mengapa hanya orang tertentu yang masuk dalam kategori ini dalam fikiran kita? Mari kita ketahui.

Pernah di sekitar seseorang yang anda tidak tahan? Sama ada rakan sekerja yang benar-benar mengusir anda kerana tidak menjadi pemain pasukan atau sepupunya yang tidak dapat mengatasi betapa hebatnya dia, selalu ada sekumpulan orang yang kita temui dalam kehidupan yang kita tidak akan dapat seperti. Kenapa ini berlaku?

Apa yang dikatakan oleh Sains Mengenai Orang yang Membenci

Para saintis Semir Zeki dan John Paul Romaya melakukan usaha untuk mengenal pasti bahagian mana otak yang bertindak balas terhadap kebencian dengan melakukan kajian. Dengan meminta peserta menatap gambar seseorang yang mereka tidak keberatan dan kemudian melihat gambar seseorang yang mereka benci, saintis datang dengan pemerhatian berikut.

Bahagian otak yang diaktifkan adalah gyrus frontal medial, insula medial, putamen kanan dan korteks premort. Ini kini dikenali sebagai "litar benci."

Mari pecahkan ini lebih, adakah kita? Korteks premier adalah bahagian otak kita yang akan diaktifkan apabila kita mempunyai perasaan marah atau agresif. Apabila kita merasa kebencian, bahagian otak kita sebenarnya bersedia untuk serangan fizikal! Gyros frontal adalah bahagian otak yang berkaitan dengan keputusan ya atau tidak yang kita buat. Apabila anda membenci seseorang bahagian otak ini sentiasa bertentangan, tertanya-tanya jika anda harus bertindak negatif terhadap perasaan ini. Semak bahagian otak anda yang dapat diaktifkan apabila anda membenci seseorang berbanding ketika anda mencintai seseorang.

Kepada ahli biologi, benci adalah semangat yang bersemangat untuk mencintai ', kata Prof. Semir Zeki dalam kajiannya. Kajian mendapati bahawa terdapat corak dalam aktiviti otak apabila kebencian dirangsang apabila melihat wajah orang yang tidak disukai mereka. Lebih-lebih lagi ialah dua bidang corak ini dikongsi oleh otak apabila subjek melihat gambar orang yang mereka sayangi!

Watch: Apa Brain Anda Adakah Apabila Anda Sungguh, Sungguh Benci Seseorang!

Apa Kata Psikologi?

Apabila kita membenci sesuatu tentang seseorang yang berbeza daripada kita, ia membawa kepada unjuran perasaan ini. Ringkasnya, perasaan ketidakpastian, ketakutan atau ketidakpastian tentang kualiti, bangsa, jantina atau mana-mana aspek seseorang yang berbeza daripada anda dijangkakan kepada orang itu. Anda mula melihat dunia seseorang sebagai sesuatu yang anda tidak faham, menyebabkan anda berasa kebencian. Pada asasnya, perasaan ini tidak rasional dan tidak logik dan melibatkan ketakutan apa-apa yang berbeza dari apa yang anda sudah tahu dan sedar. Menyedari ini dan memilih untuk menunjukkan belas kasihan atau sekurang-kurangnya toleransi adalah tindakan yang berani kerana anda akan menentang perasaan hati nuraninya. Jadi membenci seseorang adalah tentang anda dan tiada kena mengena dengan orang lain!

Cara Berurusan Dengan Kebencian

Lihatlah dengan baik di dalam ketika menangani kebencian terhadap seseorang. Akan ada satu kualiti utama yang akan menonjol. Sekarang tanyakan kepada diri sendiri, "Adakah saya mempunyai kualiti ini? Kemungkinan besar jawapannya tidak akan. Untuk. contohnya. Orang yang anda benci adalah egois. Anda mungkin mendapati bahawa anda tidak mempunyai kualiti untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu. Anda mungkin menyimpan beberapa kebencian atau kepahitan tentang kualiti anda yang membuat anda marah apabila orang lain menunjukkan kebalikannya dengan banyaknya.

Anda mungkin membenci sifat seseorang kerana kekurangan anda di kawasan itu.

Gunakan ini sebagai peluang untuk memahami diri anda dengan lebih baik dan bekerja di bidang ini dengan penerimaan, kesabaran dan pemahaman.

Rawat orang dengan belas kasihan atau sekurang-kurangnya menjadi sivil tentang bagaimana anda berurusan dengan mereka. Membenci kebencian mempunyai akibat yang serius terhadap kesihatan mental anda sendiri!

Walaupun kebencian mencetuskan fikiran anda untuk meramalkan tindakan orang itu, ia juga membawa kepada kebimbangan, obsesi dan paranoia yang boleh menjejaskan hubungan anda secara negatif. Ia juga memberi kesan kepada sistem saraf, sistem imun dan sistem endokrin juga. Berikut adalah beberapa petua untuk menangani sebarang kebencian yang mungkin anda rasa.

1. Mengetahui bagaimana perasaan anda.
2. Fahami mana kebencian itu datang: adakah ia dari rasa takut, tidak selamat atau ketidakpercayaan?
3. Kebencian kadang-kadang boleh menyebabkan penyalahgunaan kata-kata atau penyalahgunaan fizikal. Jika anda merasakan diri anda dimakan oleh keinginan untuk melakukan sesuatu yang mungkin menyakitkan seseorang, mengambil sedikit masa untuk menenangkan dan mengamalkan perspektif yang lebih diterima.
4. Cuba dan cari kualiti dalam orang yang anda mungkin suka. Mungkin ia akan membantu anda melihatnya dalam cahaya yang berbeza.
5. Setiap kali anda merasakan keinginan untuk melontar, nafas panjang dan cuba berehat. Menenangkan minda anda boleh membantu anda merasionalisasikan perasaan anda.
6. Perubahan perspektif yang sedikit boleh membantu anda menangani seseorang yang membenci. Cuba dan faham mengapa mereka mengganggu anda dan menyelesaikannya di kepala anda. Walaupun anda tidak boleh mengubah seseorang, anda boleh mengubah apa yang menjejaskan anda.
7. Berkomunikasi dengan orang yang anda percayai. Ini dapat membantu melegakan perasaan anda.

Di atas semua, sedar bahawa anda akan sentiasa bertemu dengan orang yang berbeza dengan anda. Tidak menyukai seseorang pasti akan berlaku pada satu ketika. Bagaimana perasaan anda semata-mata bergantung kepada bagaimana anda memilih untuk berurusan dengannya.

Kenali mengapa orang-orang kualiti tertentu menyebabkan ketidakselesaan anda, fikirkan jika anda fikir anda kekurangan kualiti dalam sesetengah bentuk atau yang lain dan mengambil langkah-langkah untuk melihat orang dalam cahaya yang berbeza.

Banyak kata-kata dan tindakan negatif boleh disimpan jika anda dapat melihat orang yang anda benci dengan belas kasihan dan lebih daripada apa-apa lagi yang anda akan menyelamatkan tubuh anda dan memikirkan kerosakan yang disebabkan oleh pemikiran negatif.