Berpeluh dalam Kehamilan
Dalam artikel ini
- Adakah Berpeluh Gejala Kehamilan Awal?
- Punca Berkeringat Apabila Hamil
- Bilakah Anda Merasakan Peluh Berlebihan semasa Kehamilan?
- Apa Tentang Kering Malam Atau Hiperhidrosis pada Malam Berjangkit?
- Bagaimana Menghilangkan Berpeluh Berlebihan dalam Kehamilan?
- Bilakah Anda Perlu Rujuk Doktor?
Kehamilan ditandakan oleh banyak perubahan kepada badan seorang wanita. Di satu pihak, banyak perubahan yang berlaku di dalam badan mungkin tidak dirasakan. Di sisi lain, ada perubahan yang dapat dilihat yang mengubah gaya hidup harian semasa kehamilan. Peluh yang berlebihan adalah salah satu perubahan fizikal yang mungkin mengalami wanita hamil.
Adakah Berpeluh Gejala Kehamilan Awal?
Berpeluh, seperti perubahan mood, dada bengkak dan keletihan yang melampau adalah gejala kehamilan. Mempunyai tangan dan kaki yang berpeluh semasa kehamilan adalah biasa kerana perubahan hormon pada peringkat hormon dan rembesan hormon baru boleh menyebabkan mereka panas berkedip.
Punca Berkeringat Apabila Hamil
Pengalaman wanita hamil meningkatkan peluh semasa hamil. Kadar peluh sangat tinggi semasa waktu malam. Inilah sebab-sebab yang menyebabkan berpeluh berlebihan di kalangan wanita.
- Perubahan dalam Hormon: Hormon menyebabkan banyak perubahan dan perubahan dalam badan semasa mengandung dan mereka juga bertanggungjawab untuk berpeluh berlebihan. Perubahan hormon disebabkan oleh penyebaran sperma dan telur membingungkan hypothalamus. Oleh kerana perubahan dalam hormon badan, hypothalamus menganggap haba dalam badan walaupun tidak ada dan melepaskan peluh sebagai refleks untuk menyejukkan badan.
- Ubat-ubatan: Mengambil ubat untuk demam, mual atau anti-depresan boleh menyebabkan variasi dalam suhu badan dan menyebabkan berpeluh, terutamanya pada waktu malam. Pelepasan peluh juga boleh disebabkan oleh kesan sampingan daripada ubat-ubatan ini.
- Melakukan Kegiatan Yang Menimbulkan Stres: Kegiatan yang melibatkan banyak pergerakan seperti bersenam dapat mengakibatkan berpeluh berlebihan.
- Jangkitan dan Penyakit: Satu lagi penyebab berkeringat semasa kehamilan boleh menjadi jangkitan atau penyakit yang dialami wanita hamil. Limfoma Hodgkin adalah sejenis kanser yang berkembang semasa kehamilan di kawasan sistem limfatik.
- Perubahan dalam kelenjar tiroid: Kehamilan boleh menyebabkan hipotiroidisme. Keadaan ini boleh menjadi penyebab berpeluh berlebihan.
- Penggunaan Makanan Pedas dan Kafein: Makanan yang mengandungi rempah, kafein atau gula berlebihan terikat untuk meningkatkan suhu badan dengan menghasilkan lebih banyak haba. Makanan ini meningkatkan kadar metabolisme badan dan menyebabkan berpeluh berlebihan.
Bilakah Anda Merasakan Peluh Berlebihan semasa Kehamilan?
Sebagai tambahan kepada perubahan hormon, tubuh diletakkan di bawah tekanan yang sangat besar semasa mengandung. Badan anda perlu menggandakan usaha semasa fasa ini untuk menyokong dan membangunkan kehidupan baru. Usaha tambahan menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak haba dan untuk menyejukkannya, tubuh melepaskan peluh sebagai refleks. Mengalami serangan yang tiba-tiba berpeluh panas semasa kehamilan adalah perkara biasa.
Apa Tentang Kering Malam Atau Hiperhidrosis pada Malam Berjangkit?
Kehamilan boleh menyebabkan berpeluh berlebihan semasa waktu malam semasa anda sedang tidur. Keadaan ini dikenali sebagai hiperhidrosis pada waktu malam dan adalah biasa semasa tahun peralihan menopaus wanita juga.
Adalah penting untuk menentukan dan membezakan sebab sebenar. Berpeluh malam boleh disebabkan oleh perubahan dalam hormon akibat dari kehamilan atau disebabkan oleh persekitaran yang hangat, yang benar-benar normal. Walau bagaimanapun, ia juga boleh disebabkan oleh penyakit atau jangkitan yang memerlukan rawatan.
Bagaimana Menghilangkan Berpeluh Berlebihan dalam Kehamilan?
Walaupun tiada ubat untuk berpeluh, berikut adalah tip yang dapat mengurangkan kesannya dan berasa lebih baik:
- Minum air untuk terus terhidrasi dan gunakan bahan makanan yang akan membuatkan anda sejuk dan mengurangkan haba badan.
- Elakkan senaman berat, terutamanya apabila terlalu panas. Berikan keutamaan untuk bersenam di bilik-bilik berhawa dingin dan keluar untuk berjalan-jalan pada waktu pagi atau pada waktu malam.
- Elakkan memakai terlalu banyak pakaian. Pakai pakaian berwarna terang yang diperbuat daripada bahan ringan dan lembut. Memastikan bahan pakaian anda membolehkan kebolehgafalan dan tidak memerangkap haba.
- Sapukan serbuk bakat pada badan anda, terutamanya kawasan yang terdedah kepada geseran. Serbuk Talcum akan menyerap peluh.
- Jauhkan dari cahaya matahari langsung pada siang hari, terutamanya semasa musim panas. Masa yang dibelanjakan dalam penghawa dingin akan menjadikan tubuh anda sejuk dan mengurangkan peluh.
- Tidur di tuala mandi atau selar lapisan tambahan cadar di atas katil anda. Ini akan membantu menyerap peluh tambahan dan membuat anda kering.
- Elakkan makan makanan pedas dan minum minuman panas kerana mereka akan mencetuskan refleks peluh anda. Mengambil alkohol, minuman berkafein, makan coklat atau gula-gula perlu dielakkan.
- Jangan mengunci diri sendiri. Pastikan tingkap terbuka untuk membenarkan pengudaraan dan udara segar. Fanning sendiri secara berterusan akan keringkan peluh.
- Ambil mandi yang kerap, terutamanya sebelum tidur.
- Minum jus buah-buahan semulajadi dan segar. Mereka akan menyediakan pemakanan yang diperlukan dan juga membuat anda sejuk. Elakkan soda dan jus yang mengandungi banyak gula.
- Jangan gunakan terlalu banyak minyak, solek atau lotion badan pada kulit. Biarkan ia bernafas.
- Memohon antiperspirant juga boleh membantu mengurangkan peluh.
- Rambut panjang boleh menambah berpeluh. Kencangkan rambut anda agar tidak semuanya.
Bilakah Anda Perlu Rujuk Doktor?
Rujuk doktor anda jika berpeluh disertai dengan demam tinggi, palpitasi atau degupan jantung yang cepat. Berpeluh boleh menjadi tanda penyakit yang teruk seperti kanser atau leukemia. Pastikan doktor anda mengetahui tentang ketidakselesaan yang anda rasa. Doktor akan membuat keputusan jika anda memerlukan sebarang ujian atau ubat untuk mengawal berpeluh anda.
Berkeringat semasa mengandung tidak luar biasa. Ia boleh menjadi tidak selesa pada masa-masa, tetapi ini adalah sesuatu yang tidak terkawal. Anda boleh mengambil langkah berjaga-jaga yang perlu untuk memastikan bahawa berpeluh diminimumkan dan anda tidak terjejas olehnya.