Suji kheer dengan pisang dan badam

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Puding semolina dengan buah dan kacang kegemaran bayi anda hanya menambah kepada senarai makanan bayi. Pastikan anda memasak buah dan serbuk kacang sebelum menggunakannya. Pisang dan badam membuat resipi lebih kaya kalori-padat dan nutrien. Almond juga menyediakan asid lemak omega 3 yang diperlukan untuk perkembangan otak anak anda. Di sini terdapat resipi berkhasiat yang kaya dengan kalori dan nutrien untuk bayi anda.

Masa persediaanMasa memasak5 minit15 minit

Berkhidmat

4 Orang

Bahan-bahan

(1 cawan = 250 ml)

• 3 sudu besar suji / rava / semolina
• 3 cawan susu
• 1 pisang, mashed atau pureed (untuk bayi yang lebih muda), dipotong atau dihiris (untuk bayi yang lebih tua)
• 2 sudu besar badam, serbuk
• 3 sudu gula atau tambah seperti yang diperlukan
• ½ atau ¼ sudu minyak lembu
• Serbuk kapsul ¼ tsp

Kaedah

Langkah 1

Panaskan minyak dalam kuali.

Langkah 2

Tambah sooji / semolina dan goreng sehingga sooji menjadi wangi dan coklat muda.

Langkah 3

Kacau secara berterusan selama 3 hingga 4 minit pada api yang rendah.

Langkah 4

Perlahan-lahan menambah susu dan kacau berterusan untuk mengelakkan pembentukan benjolan. Tambah susu atau air tambahan jika anda mahu konsisten nipis.

Langkah 5

Tambah gula, kepingan pisang atau puri. Tambah almond bubuk.

Langkah 6

Kacau dan bawa kocok sooji ke dalam reneh lembut.

Langkah 7

Akhir sekali, tambah serbuk kapulaga.

Langkah 8

Kacau sooji kheer. Sooji kheer sudah siap.

Langkah 9

Hidangkan sooji kheer panas atau panas atau sejuk.

Maklumat Pemakanan

1 hidangan: 1 cawan

308Natrium81 mg7 gPotasium200 mg4 gJumlah karbohidrat75 g0 gSerat3 g0 gGula25 g0 gProtein8.8 g20 mgVitamin A4%0%Vitamin C23%2%

Kalori

Jumlah lemak

Tepu

Polyunsaturated

Tanpa monounsaturated

Trans

Kolesterol

Kalsium

Besi

* Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan diet kalori 2000.
Nilai harian anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah bergantung kepada keperluan kalori anda.