Juice Tebu dalam Kehamilan - Faedah dan Langkah-langkah Kesihatan
Dalam artikel ini
- Apa yang Merangkumi Tebu
- Bagaimana Jus Tebu Disiaskan
- Manfaat Kesihatan Minum Jus Tebu dalam Kehamilan
- Langkah berjaga-jaga untuk Mengambil Apabila Mempunyai Jus Tebu semasa Kehamilan
Wanita mempunyai keinginan yang aneh semasa kehamilan. Secara tiba-tiba anda akan mahu makan sesuatu yang anda tidak pernah suka sebelum ini. Apa yang anda makan semasa mengandung memberi kesan kepada kesihatan bayi anda, oleh itu, penting untuk mengekalkan diet yang sihat semasa mengandung. Sekiranya anda mempunyai gigi manis maka anda mungkin akan menikmati minuman jus buah segar, tetapi bolehkah anda minum jus tebu semasa hamil? Semua jus lain disyorkan semasa kehamilan, tetapi sama ada jus tebu boleh dimakan semasa kehamilan atau tidak diketahui ramai. Di sini dalam artikel ini, kita akan membincangkan jika jus tebu boleh dimakan semasa kehamilan atau tidak, faedah kesihatan dan langkah berjaga-jaga yang perlu anda gunakan semasa meminumnya.
Apa yang Merangkumi Tebu
Jus tebu terbuat dari tebu, yang merupakan rumput yang tinggi. Tebu biasanya ditanam di iklim panas dan kebanyakannya terdapat di Asia Tenggara. Tumbuhan ini terutamanya digunakan untuk membuat gula, tetapi ia juga digunakan untuk membuat jus tebu yang menyegarkan. Tebu dimuatkan dengan Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, dan vitamin C. Ia juga mengandungi kalsium, magnesium, dan besi. Jus tebu selamat dan sihat untuk wanita hamil. Walau bagaimanapun, jika anda mengidap kencing manis atau diabetes melahirkan, anda harus menahan diri daripada meminum jus tebu semasa hamil. Jika tidak, jus tebu sangat baik dan selamat diminum semasa kehamilan.
Bagaimana Jus Tebu Disiaskan
Jus tebu tidak hanya sangat sihat dan lazat tetapi juga sangat mudah untuk disediakan. Cubalah batang tebu melalui mesin juicing yang dikendalikan secara manual. Oleh itu jus yang diperolehi perlu ditekan. Anda boleh menambah pudina, jus lemon, halia dan ais untuk meningkatkan rasa.
Manfaat Kesihatan Minum Jus Tebu dalam Kehamilan
Tebu adalah kuasa besar pelbagai vitamin dan mineral dan oleh itu sangat bermanfaat untuk anda semasa kehamilan. Berikut adalah beberapa manfaat yang boleh diperolehi daripada mengambil minuman lazat ini:
1. Membantu Meredakan Sembelit
Sembelit adalah salah satu masalah utama yang dihadapi oleh kebanyakan wanita hamil; Mengambil jus tebu pada masa ini boleh membantu. Minum jus tebu semasa hamil boleh memberikan kelegaan dari sembelit dan termasuk dalam diet harian anda juga dapat menyelamatkan anda dari pelbagai jangkitan perut.
2. Menggalakkan Pertumbuhan Bayi
Jus tebu dimuatkan dengan kandungan protein tinggi. Protein diperlukan untuk kesihatan seorang wanita hamil dan ia juga menggalakkan pertumbuhan dan perkembangan bayi.
3. Melawan Jangkitan
Diet kehamilan anda harus termasuk makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral. Minum jus tebu bukan sahaja menyediakan anda dengan pemakanan tetapi juga mengandungi anti-oksidan, yang membantu dalam memerangi jangkitan bakteria, kulat, atau virus semasa hamil.
4. Memelihara Dingin dan Batuk di Bay
Sekiranya anda mengalami batuk atau selesema semasa hamil maka memakan jus tebu dapat membantu. Ini adalah satu penyelesaian yang lebih baik daripada mengambil ubat-ubatan secara menyeluruh.
5. Baki Tahap Bilirubin
Jumlah bilirubin yang betul adalah penting untuk berfungsi dengan baik hati anda. Mengambil jus tebu setiap hari memastikan tahap bilirubin di cek.
6. Meningkatkan Kekebalan
Kehamilan mengambil tol pada hormon anda dan anda mungkin berasa sakit dan lelah. Minum jus tebu ketika anda hamil dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh anda dan menjaga kesihatan anda.
7. Mengekalkan Berat Di bawah Kawalan
Mengambil berat badan berlebihan adalah kebimbangan utama wanita hamil. Tebu mengandungi polyphones, yang membantu dalam mempercepat metabolisme dan mengekalkan berat badan anda di cek.
8. Membantu Mengatasi Penyakit Pagi
Jus tebu memberikan kelegaan dari penyakit pagi hingga ke tahap tertentu. Anda boleh menambah beberapa titis jus halia untuk mengatasi gejala-gejala sakit pagi.
9. Membantu Deal dengan UTI
UTI atau jangkitan saluran kencing adalah masalah biasa dalam kehamilan dan ia boleh menjadi sangat menyakitkan dan pengalaman yang tidak selesa. Minum jus tebu boleh membantu anda bertarung dengan jangkitan saluran kencing semasa hamil.
10. Indeks glisemik yang rendah
Jus tebu adalah rendah dalam indeks glisemik, yang menjadikannya ideal untuk kegunaan kehamilan. Kehamilan boleh mengalir dan dapat membuatkan anda lelah dan keletihan. Mengonsumsi jus tebu memberi anda tenaga segera dan juga membantu mengatasi keletihan.
11. Membuat Kulit Anda Cerah
Jus tebu mengandungi riboflavin yang sangat bermanfaat untuk kulit yang sihat. Vitamin B dalam jus tebu juga boleh memberi anda rambut yang panjang dan berkilau.
12. Membantu Jerawat Jerawat
Oleh kerana ketidakseimbangan hormon pada kehamilan, anda mungkin mendapat jerawat sekali-sekala. Minum jus tebu secara tetap boleh membantu menyembuhkan jerawat. Anda juga boleh memohon jus tebu dan pek muka bumi penuh untuk menyembuhkan jerawat.
13. Baik untuk Kesihatan Fetus
Jus tebu mengandungi asid folik dan vitamin B9 yang sangat penting untuk kesihatan janin; ia juga mengurangkan risiko kecacatan kelahiran neural seperti Spina bifida pada bayi.
14. Baik untuk Kesihatan Pergigian
Kehamilan boleh membuat anda terdedah kepada masalah pergigian dan masalah. Jus tebu mengandungi kalsium dan magnesium, yang baik untuk kesihatan pergigian semasa kehamilan dan akan menjaga masalah pergigian.
Langkah berjaga-jaga untuk Mengambil Apabila Mempunyai Jus Tebu semasa Kehamilan
Jus tebu selamat dikonsumsi semasa kehamilan, namun, disarankan agar anda melakukan langkah berjaga-jaga berikut minum jus tebu:
- Kebersihan diperlukan setiap masa dan lebih banyak semasa mengandung. Pastikan anda membeli jus tebu dari tempat yang bersih. Berhenti daripada jus dari penjual jalan kerana ia boleh menyebabkan keracunan makanan atau jangkitan perut.
- Adalah disyorkan bahawa anda mengambil jus tebu yang sederhana. Jus tebu mempunyai kandungan gula yang tinggi dan boleh menyebabkan pelbagai komplikasi kesihatan jika digunakan lebih daripada jumlah yang diperlukan.
- Berhenti daripada memakan jus tebu jika anda menghidap kencing manis atau diabetes melahirkan.
- Rujuk ahli obstetrik anda sebelum anda memasukkan jus tebu dalam diet harian anda.
Jus tebu mempunyai manfaat kesihatan yang sangat besar untuk anda semasa hamil. Tetapi itu tidak bermakna anda minum terlalu banyak. Ia disyorkan terlebih dahulu, anda berjumpa dengan doktor anda dan kemudian menambah minuman yang menakjubkan ini dalam diet kehamilan anda.