Bayam dan Jagung Pulao

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Hidangan yang lazat namun sihat ini akan memenangi banyak hati dengan kombinasi bahan-bahan dan penampilan yang menarik! Kombinasi unik jagung dan bayam berfungsi dalam hampir semua hidangan, memandangkan warna dan rasa pelengkap mereka. Hidangkan pula cara kami melakukannya; anda akan mempunyai anak-anak yang berhasrat untuk menyelesaikan makanan mereka dengan cepat.

Masa persediaanMasa memasak

15 - 20 minit

10 -15 minit

Berkhidmat

4 Orang

-

Bahan-bahan

• 1 cawan kernel jagung manis, direbus
• 2 cawan bayam, cincang
• 2 1/2 cawan beras yang dimasak
• 2 sudu teh minyak
• 1 bawang, dicincang
• 2 sudu besar pav bhaji masala
• Serbuk kunyit 1/4 sudu teh
• Garam secukup rasa

Kaedah

Langkah 1

Minum minyak dalam kuali yang luas, tidak melekat, tumis bawang pada api sederhana selama 1 hingga 2 minit.

Langkah 2

Tambah pav bhaji masala, bayam, biji jagung dan serbuk kunyit.

Langkah 3

Campurkan dengan baik dan masak pada api sederhana selama 1 hingga 2 minit, kacau sekali-sekala.

Langkah 4

Akhirnya, tambah nasi dan garam masak, kacau rata dan masak dengan api sederhana selama 2 minit, sambil kacau sekali-sekala.

Langkah 5

Hidangkan panas.

Maklumat Pemakanan

1828 K cal35.9 g12.5 g382.6 g12 mg

230 mg

1041 mg

Kalori

Protein

Lemak

Karbohidrat

Kolesterol

Natrium

Potasium