Sakit Bahu Semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Masalah Bahu Biasa Semasa Kehamilan
• Gejala Rahim Bahu dalam Kehamilan
• Punca Sakit Bahu pada Wanita Hamil
• Rawatan Rasa Bahu
• Bagaimana Mengelakkan Sakit Bahu?
• Home Remedies for Pain Shoulder While Pregnant
• Bolehkah Sakit Bahu Semasa Kehamilan Dihalang?
• Tips lain untuk meringankan Sakit Bahu Walaupun Hamil
• Bilakah saya patut Panggil Doktor?
• Kesimpulannya

Kesakitan bahu adalah masalah yang biasa dihadapi oleh kebanyakan wanita hamil, dengan 40 peratus kejadian kejadian. Ia mungkin satu pengilat, yang walaupun tidak terlalu melemahkan, menyebabkan banyak gangguan dan ketidakselesaan. Baca terus untuk mengetahui mengapa ia berlaku, bagaimana untuk melegakan atau menghalangnya daripada berlaku, dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan keparahannya.

Masalah Bahu Biasa Semasa Kehamilan

Sambungan bahu bersama dengan sendi-sendi lain di dalam tubuh mengalami banyak perubahan semasa kehamilan. Antara hormon lain yang dihasilkan oleh badan hamil adalah salah satu yang dipanggil Relaxin yang melegakan ligamen semua melalui badan sebagai persediaan untuk penghantaran. Ini melonggarkan ligamen yang digabungkan dengan perubahan lain dalam tubuh, seperti perubahan cara tidur, dan perubahan postur dalam berdiri atau berjalan, dapat menyebabkan sakit bahu pada wanita hamil. Mereka juga lebih terdedah kepada keseleo, lebam atau jatuh pada masa ini yang boleh menyebabkan sakit kecil di bahu menjadi ketidakselesaan yang lebih sengit. Oleh itu, adalah penting untuk menjaga kesihatan sendi bahu semasa mengandung.

Gejala Rahim Bahu dalam Kehamilan

Kadang-kadang, sakit bahu selama kehamilan adalah sesuatu yang wanita bangun dengan - perasaan menarik yang membosankan, mirip dengan luka. Ini disebabkan perubahan postur tidur, perubahan hormon serta kekejangan otot. Gejala sakit bahu ini bertindak balas dengan baik untuk meregangkan, dan menukar postur tidur. Beberapa gejala sakit pinggul semasa hamil adalah:

• Kesakitan bahu yang memancar ke kawasan serviks - ini membina sepanjang hari dan umumnya digabungkan dengan perasaan yang membakar di mata dan kesakitan di pangkal tengkorak. Ia umumnya berkaitan dengan ketegangan dan keletihan
• Kesakitan bahu semasa trimester pertama disertai gejala seperti mual, muntah, migrain, pengsan, tekanan darah rendah, dan peningkatan berat badan yang lebih tinggi - Gejala ini mungkin menjadi punca kebimbangan dan mungkin perlu ditangani dengan nasihat seorang profesional perubatan.

Punca Sakit Bahu pada Wanita Hamil

Walaupun sakit bahu biasanya merupakan gejala kehamilan, kadang-kadang ia mungkin menunjukkan masalah yang lebih serius, termasuk yang berikut:

• Kesakitan bahu semasa kehamilan awal kadang-kadang merupakan tanda kehamilan ektopik atau tiub yang merupakan masalah yang mengancam nyawa yang memerlukan campur tangan perubatan segera. Dalam keadaan ini, embrio, bukannya berkembang di rahim, mula berkembang di dalam tiub fallopian, leher rahim, atau mana-mana bahagian badan yang lain. Kesakitan ini dicirikan dengan mendadak, menikam sakit di perut yang juga boleh memancar ke bahu dan belakang.
• Kesakitan bahu juga mungkin disebabkan oleh batu empedu, deposit kolesterol atau kalsium dalam pundi hempedu atau saluran hempedunya. Orang yang mempunyai batu empedu mempunyai sakit mendadak yang tajam di perut bahagian atas yang memancar ke bahagian belakang dan bahu.
• Kadang-kadang, sakit bahu mungkin disebabkan oleh aduan perut seperti sembelit, kembung perut, perut kembung dan perut. Penyebab ini ditimbulkan oleh rasa sakit yang berasal dari kawasan perut dan kemudian tersebar ke bahagian belakang dan bahu.
• Berat badan yang berlebihan dan berat tidak seimbang di dalam perut juga boleh menyebabkan sakit pinggang bahu dan sakit bahu semasa trimester kedua. Di sini rasa sakit berasal dari bahagian bawah dan menyebar ke otot dan bahu belakang.
• Sakit bahu kiri sering berlaku pada wanita hamil pada trimester 2 dan 3 mereka ketika mereka cuba mengikuti nasihat perubatan dan tidur di sebelah kiri mereka untuk aliran darah yang lebih baik ke embrio.
• Kesakitan bahu kanan dan sakit bahu kanan yang teruk kadang-kadang merupakan tanda preeklampsia di mana tekanan darah wanita hamil dan jumlah protein di dalam air kencing menjadi sangat tinggi.
• Tekanan mental adalah di mana sakit bahu dikombinasikan dengan ketegangan dan kekakuan di bahagian atas dan pangkal tengkorak, sakit kepala ketegangan, dan migrain.

Rawatan Rasa Bahu

Sebelum mengambil ubat penghilang rasa sakit untuk sakit bahu, wanita hamil boleh menggunakan beberapa langkah mengurangkan kesakitan yang mudah. Sesetengah ubat penahan sakit boleh membahayakan semasa hamil dan tidak boleh diambil tanpa nasihat doktor.

• Spray anti-radang dan krim untuk melegakan kesakitan dan keradangan
• Icepacks di tapak kesakitan dan di sekelilingnya
• Terapi fizikal seperti yoga, akupresur, latihan regangan dan mencari kedudukan yang baik untuk tidur atau tidur yang lebih baik
• Menjaga aduan gastrik sebelum mereka menimbulkan rasa sakit bahu
• Mengambil rehat yang cukup untuk menahan tekanan ketegangan dan sakit bahu
• Mengurangkan aktiviti fizikal yang berat boleh membantu sakit bahu semasa trimester ketiga. Aktiviti sengit boleh menggabungkan dengan keletihan dan perubahan di tengah keseimbangan badan untuk menyebabkan kecederaan dan sakit bahu
• Berikutan rutin diri penjagaan rutin, krim dan penghidratan sebelum tidur untuk membantu bersantai dan kualiti tidur yang baik

Bagaimana Mengelakkan Sakit Bahu?

Cara terbaik untuk mengelakkan sakit bahu semasa mengandung adalah untuk kekal sihat. Berikut adalah beberapa langkah untuk mengelakkan sakit bahu pada masa ini:

• Tidur dengan baik untuk mengelakkan ketegangan di kawasan tersebut
• Makan dengan baik dan elakkan masalah gastrik yang mungkin timbul dengan sakit bahu. A
• Mengelakkan postur yang buruk semasa tidur, berdiri, duduk dan berjalan, dengan itu menghalang sakit bahu daripada berkembang
• Penyakit menular seksual boleh menyebabkan parut pada organ pembiakan dan menimbulkan kehamilan ektopik. Oleh itu, mengelakkan STD boleh mencegah penyebab bahu ini
• Perokok dan mereka yang mempunyai kehamilan ektopik terdahulu boleh mendapatkan bantuan perubatan untuk menangani masalah ini dan mencegah sakit bahu yang berkaitan

Home Remedies for Pain Shoulder While Pregnant

Ramai wanita mengandung lebih suka menjaga sakit bahu dalam privasi rumah mereka sendiri, dengan itu mengelakkan ubat OTC yang boleh memudaratkan kesihatan kehamilan.

• Kaedah yang paling berkesan adalah untuk berehat banyak dan mengelakkan ketegangan setiap hari yang menimbulkan kesakitan bahu di rumah dan di tempat kerja. Ini mungkin melibatkan:
  • Meningkatkan tanggungjawab secara profesional dan di rumah, kerana tugas yang sangat penting untuk mengeram makhluk hidup sudah berjalan
  • Menggaji bantuan atau mendaftar anggota keluarga rakan yang dipercayai apabila mungkin untuk menjaga pekerjaan yang boleh menimbulkan ketegangan dan ketegangan
  • Tidur lebih banyak dan mengambil tidur kecil
  • Tidak bertujuan untuk kesempurnaan dalam setiap aspek semua tugas
• Mendapatkan bantuan tidur seperti bantal serviks dan bantal di bawah kaki atau di antara kaki untuk mempromosikan tidur yang lebih baik dan kurang terikan pada bahu semasa bangun.
• Memohon pek ais dan tuala sejuk ke kawasan yang terjejas
• Yoga, berenang, urut, dan latihan rutin dan terapi fizikal di bawah bimbingan pakar untuk membantu dengan ketegangan otot dan kesakitan

• Makan kurang pedas dan makanan berminyak, untuk membantu dengan sakit bahu asal najis dan batu karang

Bolehkah Sakit Bahu Semasa Kehamilan Dihalang?

Kesakitan bahu semasa kehamilan boleh dicegah dengan mengingati, dari awal kehamilan anda, bahawa tubuh anda berubah untuk menampung keajaiban melahirkan anak. Tindakan mengingati ini harus mendorong perubahan yang sihat dalam diet wanita mengandung, senaman, tidur, bekerja dan emosi. Ketika wanita hamil membuat pilihan yang sihat dalam semua faktor yang mempunyai kesan yang sangat penting pada kesihatan kehamilan, dia menghalang kebanyakan pemicu sakit bahu.

Tips lain untuk meringankan Sakit Bahu Walaupun Hamil

• Elakkan tekanan dan orang yang menyebabkannya dan ketegangan yang tidak perlu dalam hidup anda.
• Cuba chiropractor atau terapi acupressure untuk membantu melegakan sakit bahu dan menggalakkan kesihatan.
• Gantikan snek yang sihat di teatime dan di antara waktu makan - yang pertama untuk makan makanan ringan berminyak.
• Mengambil masa - hanya mengambil satu hari seminggu boleh melakukan keajaiban untuk kesihatan, kelonggaran dan kesejahteraan.
• Beli tilam baru, dapatkan topeng mata dan fon kepala yang membatalkan bunyi - kesemua alat bantuan tidur ini tertanya-tanya untuk kualiti tidur.

Bilakah saya patut Panggil Doktor?

Seorang wanita hamil tidak boleh teragak-agak untuk memanggil doktor jika sakit bahu diiringi dengan gejala seperti demam yang tinggi, tekanan pada rektum, kesakitan yang berterusan selama lebih dua minggu walaupun selepas menggunakan ubat rumah, sendi bahu, dan kesakitan bersama bengkak dan Perubahan warna kulit di kawasan tersebut.

Kesimpulannya

Walaupun kehamilan datang dengan bahagian yang nyeri dan kesakitan, kebanyakannya tidak dapat dielakkan, rehat yang mencukupi, senaman ringan dan tabiat pemakanan yang sihat melangkah jauh dalam mengurangkan ketidakselesaan. Ingat bahawa sebarang kesakitan atau gejala perlu dihadiri oleh doktor jika ia mula mengganggu rutin harian anda.