Shilpa Shetty Hanya Dikongsi Pengalaman Mengenai Tubuhnya Post-Baby Itu Tidak Bisa Dipercayai Tetapi Benar!

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Pada Mendapatkan Kekuatan Mentalnya - dan Tubuh - Kembali
• Mengenai Fellow Mom Kareena Kapoor Khan

Terdapat dunia yang berbeza dalam badan kita sebelum dan selepas kelahiran bayi kita. Kami mendapat berat badan, kulit kita terasa longgar, dan perut kita menonjol. Tetapi kita melihat perkara ini sebagai kesan selepas bersalin biasa. Tidak seperti ibu-ibu selebriti yang kelihatan pulih dalam beberapa minggu, kita perlu menerima badan-badan postpartum kita untuk masa yang lama. Kami tidak mempunyai wang atau masa untuk berbelanja hebat dengan penurunan berat badan yang cepat dan profesional! Bagaimanapun, mungkin masa untuk memikirkan semula pandangan ini. Baru-baru ini, ibu Bollywood Shilpa Shetty, yang sentiasa menjadi 'Fittest Mom', berkongsi pengalaman tentang badan pasca bayinya. Ia berlaku kepada dirinya beberapa bulan selepas kelahirannya, ketika dia sedang makan tengah hari dengan suaminya Raj Kundra.

Shilpa menjadi ibu kepada seorang budak lelaki Viaan kembali pada tahun 2012. Selepas penghantarannya, dia tetap terkurung di rumah selama beberapa bulan di peregangan. Ini adalah amalan biasa di India, ketika banyak ibu masih terkurung di dalam rumah setelah bersalin, untuk memulihkan kesihatan mereka dan menumpukan perhatian penuh kepada bayi mereka.

Selepas tujuh bulan, Shilpa pergi bersama suaminya pada suatu hari untuk makan tengahari. Ini adalah salah satu kali pertama di dunia sejak kelahiran bayinya, dan dia sudah merasa saraf. Tubuh kita berubah begitu banyak selepas kita menjadi ibu yang boleh menakutkan untuk datang dengan istilah itu. Tetapi bukan ini bahagian dan bawaan ibu yang normal? Tidakkah ia berlaku kepada semua orang? Nah, Shilpa tidak bersedia untuk apa yang berlaku di restoran.

"Saya tidak keluar rumah saya selama tujuh bulan (selepas kelahiran bayi saya). Selepas penghantaran saya, saya pergi bersama suami saya untuk sarapan lewat pagi. Terdapat beberapa wanita duduk. Mereka ketawa. Saya mendengar mereka berkata, 'Dia tidak lagi kehilangan berat badannya'.

Mereka ketawa dan bercakap tentang berat badan saya. Ia sangat menakutkan

"

Shilpa, yang selalu sinonim dengan kecergasan, sebenarnya disasarkan untuk "berlebihan berat badan" dan "tidak kehilangan berat badan dengan cepat" selepas penyerahan anaknya. Apabila kita melihatnya sekarang, begitu sesuai dan bercahaya pada usia 41 tahun, ia kelihatannya sangat luar biasa bahawa dia juga, seperti kebanyakan daripada kita ibu, terpaksa mengalami tekanan dan pengsan badan untuk sesuatu yang tidak terkawal.

Pada Mendapatkan Kekuatan Mentalnya - dan Tubuh - Kembali

Kejadian di restoran itu pasti menggegarkan Shilpa dari dalam. Tetapi ia juga menggambarkan realiti yang menyedihkan masyarakat kita: orang akan sentiasa menghakimi. Mereka akan menilai anda kerana tidak kehilangan berat badan; mereka akan menilai anda kerana cuba kehilangannya dengan cepat. Sebagai ibu, kita semua adalah sasaran untuk kritikan dan penghakiman; ya, ibu selebriti disertakan! Belajar dari pengalaman itu, Shilpa memutuskan untuk menghalang semua penghakiman ini dan tidak menyembunyikannya. Lapan bulan selepas penyerahannya, dia kembali bekerja dengan pertunjukan tarian Nach Baliye. Tubuhnya masih pulih dan ia adalah satu cabaran untuk keluar di mata awam, terutama ketika dia kelihatan jauh berbeza dari sebelumnya.

"Nach Baliye adalah pertunjukan pertama saya selepas mengandung, lapan bulan selepas saya menyampaikannya. Saya sangat takut. Pakaian tidak sesuai dengan saya. Saya berusia 16 tahun, dua kali ganda saiz yang pernah saya alami dalam hidup saya. "

Dia kini mula bekerja untuk mendapatkan kembali badan pra-bayi, bukan untuk menutup orang yang menghakimi, tetapi kerana dia mahu melakukannya untuk dirinya sendiri. Kecergasan selalu menjadi penting untuknya, dan sebagai seorang ibu, yang sesuai dan pada jari kakinya kini lebih penting daripada sebelumnya. Dia tidak mengambil berat badan untuk melakukan gim atau diet berlanggar kerana ini adalah cara yang tidak sihat untuk mengurangkan berat badan selepas mengandung. Sebaliknya, rejim kecergasan Shilpa Shetty terdiri daripada latihan selama 20 minit, terdiri daripada aktiviti mudah seperti berjalan kaki, mengambil tangga, dan yoga. Yoga menimbulkan Vajrasana sangat membantu dia mendapatkan fit dengan meningkatkan metabolisme dan penghadamannya. Dia mengesyorkannya kepada setiap ibu baru.

Mengenai Fellow Mom Kareena Kapoor Khan

Apa yang dilalui Shilpa selepas kehamilannya adalah keadaan yang kini dihadapi Kareena Kapoor Khan. Dia baru-baru ini menjadi seorang ibu kepada seorang budak lelaki, dan dia juga, seperti Shilpa, telah sinonim dengan kecergasan. Bebo sentiasa kelihatan hebat dan patut dan melalui transformasi badan yang luar biasa melalui kemahuan yang semata-mata dan kerja keras. Walau bagaimanapun, dia mendapat 18 kg semasa kehamilannya - kilo yang akan (dan sepatutnya) mengambil masa untuk menumpahkan. Shilpa bercakap mengenainya, mengulas bagaimana "tekanan untuk kelihatan baik" ini adalah yang dihadapi semua ibu, di mana-mana:

"Sebagai pelakon, saya dapat memahami emosi dan tekanan terhadapnya. Saya dapat memahami bahawa emosi dihakimi, terutama sebagai pelakon dan seseorang yang telah sinonim dengan mempunyai tubuh yang baik dan menjadi kecergasan. Saya mempunyai tekanan yang sama apabila saya menjadi seorang ibu. "

Nah, kami gembira kerana Bebo juga mengambilnya secara beransur-ansur dan tidak teragak-agak untuk mendapatkan kembali badan pra-bayi. Dia bergantung pada mantra kecergasan pasca kehamilan ini untuk mendapatkan kekuatannya dan dengan tegas menjauhkan diri dari apa-apa yang keras atau mengambil tol pada badan pascamenagaannya.

Menjadi seorang ibu adalah kegembiraan seperti yang lain. Ia juga merupakan pengalaman semula jadi yang mengubah tubuh anda dengan banyak cara. Adalah salah untuk dijangkakan - atau untuk orang lain yang diharapkan - bahawa badan kita akan bangkit kembali ke bentuk lama mereka selepas bersalin. Sebaliknya, ini adalah usaha yang beransur-ansur dan konsisten yang perlu kita ambil untuk mula berasa sihat dan energik lagi. Kita perlu melakukan ini bukan untuk menunjukkan ahli keluarga atau rakan-rakan kita. Kita perlu melakukan ini untuk diri kita sendiri. Shilpa menyimpulkannya dengan indah:

"Orang suka bercakap tentang orang lain tetapi anda harus memahami apa yang bermakna kecergasan kepada anda. Tidak kira apa pendapat orang lain tentang awak. Ia adalah sebahagian daripada kehidupan kita, kita akan dihakimi pula. Apabila anda bekerja, itu memberikan inspirasi atau matlamat yang cukup. Ada yang melakukannya untuk orang yang mereka cintai, ada yang bekerja, saya rasa anda perlu melakukannya untuk diri sendiri. "