Ingat bahawa ayah juga mengalami kemurungan selepas bersalin
Tidak akan mengejutkan bahawa beberapa bapa baru akan berasa cemas atau sangat tertekan. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang percaya hanya ibu baru yang mengalami kemurungan selepas bersalin. Ini tidak berlaku.
Kadar kemurungan untuk ayah adalah kurang daripada itu untuk ibu tetapi anggaran terbaik adalah bahawa kira-kira satu dalam 10 bapa akan terjejas. Sekiranya terdapat kelahiran di suatu tempat di Dunia setiap 1 minit 46 saat, maka setiap hari lapan bapa ditambah ke kategori tertekan.
Kesunyian dari kerajaan membingungkan, sebagai kemurungan ayah adalah mahal. Angka-angka dari tahun 2012 menunjukkan bahawa kos penjagaan kesihatan untuk kemurungan bapa baru berjumlah A $ 17.97 juta dan ekonomi kehilangan A $ 223.75 juta dalam produktiviti.
Terdapat kesan aliran di rumah juga. Merasai dan marah bukan cara terbaik untuk memulakan ayahmu. Bapa yang tertekan di Amerika Syarikat adalah empat kali lebih cenderung untuk memukul bayi mereka yang berusia satu tahun dan kurang daripada separuh yang mungkin membaca kepada mereka.
Dalam jangka masa panjang kesan-kesan seorang bapa yang sengsara sangat dramatik. Pengajian yang mengikuti bayi melalui masa kanak-kanak menunjukkan anak seorang bapa yang tertekan mempunyai tiga kali kadar masalah tingkah laku dan dua kali peluang diagnosis psikiatri pada usia tujuh tahun.
Dad sedih turut mempengaruhi ibu juga. Kekurangan sokongan rakan kongsi adalah faktor risiko utama bagi ibu yang mengalami kemurungan. Dan ia boleh menjadikannya lebih sukar baginya untuk pulih jika dia berasa rendah diri.
Mengapa kita tidak mendengarnya?
Jawapan paling mudah tentang mengapa kita tidak mendengar lebih banyak tentang kemurungan hati bapa adalah bahawa ayah tidak membincangkannya. Sebanyak 40 peratus daripada 1, 500 bapa yang ditinjau oleh BeyondBlue tidak meminta pertolongan walaupun ditekankan.
Ini mungkin tidak semestinya kerana lelaki melihat kemurungan dan kecemasan sebagai tanda kelemahan, yang merupakan tema dalam keputusan kumpulan fokus. Sambungan antara ibu dan kemurungan mungkin begitu kuat sehingga ia membutakan manusia kepada tanggapan bahawa mereka mungkin lebih daripada sekadar menekankan. Tinjauan itu juga mendapati bahawa 45 peratus tidak tahu bahawa bapa boleh mengalami kemurungan selepas bersalin.
Sebagai seorang ayah menjelaskan mengapa dia tidak akan mencari bantuan dengan kemurungan postnatal di laman web BeyondBlue:
Dengan semua hormat, itu adalah bahagian wanita - mengapa saya akan melihat di sana?
Ia adalah satu kesilapan untuk memberi tumpuan hanya kepada nasihat bapa agar tidak lemah. Ibu juga menghilangkan label penyakit mental dan mengelakkan meminta bantuan. Untuk sebahagian mereka, pekerja kesihatan tidak mempunyai kadar mogok yang hebat dalam mengambil kemurungan pada ibu atau bapa.
Bagi ibu, walaupun, kami berusaha. Inisiatif kemurungan perinatal kebangsaan mempunyai semua negeri yang terlibat dalam pemeriksaan ibu-ibu dan kakitangan kesihatan dilatih untuk meningkatkan rujukan untuk ibu-ibu. Tetapi bapa tidak pergi untuk pemeriksaan kehamilan dan mereka mempunyai sedikit kenalan dengan perkhidmatan kesihatan.
Gejala
Tanda-tanda kemurungan postnatal pada bapa
Menurut howisdadgoing.org.au, bapa dengan kemurungan postnatal boleh mengalami gejala berikut:
• keletihan, sakit kepala dan sakit
• kerengsaan, kebimbangan dan kemarahan
• kehilangan libido
• perubahan selera makan
• perasaan terkejut, tidak terkawal dan tidak dapat dikendalikan
• mengambil tindakan mengambil risiko
• perasaan pengasingan dan pemotongan dari rakan kongsi, rakan atau keluarga
• menarik diri dari hubungan intim dan dari keluarga, rakan dan kehidupan masyarakat
• peningkatan jam kerja sebagai sebahagian daripada pengeluaran dari keluarga
• peningkatan penggunaan dadah atau alkohol dan bukannya mencari rawatan untuk kemurungan.
Minta bantuan
Kita memerlukan cara baru untuk berhubung dengan bapa. Aplikasi seperti Who's Your Daddy? atau Daddyo For New Dads menawarkan akses mudah kepada maklumat tentang keibubapaan. SMS4dads sedang menguji "semak" dengan soalan-soalan perasaan dan tahap tekanan dengan bantuan telefon bimbit.
Tiada seorang pun daripada ini akan bekerja tanpa kesedaran bahawa kemurungan bapa tidak memberi impak bukan hanya pada dirinya tetapi pada bayi dan pasangannya juga.
Artikel ini mula-mula muncul di The Conversation.
