Membina Hubungan Anda selepas Penyalahgunaan
Hubungan yang kasar dapat menghancurkan keyakinan anda terhadap cinta dan kebersamaan. Walau bagaimanapun, dengan sikap yang kuat dan tekad, anda boleh mengisi keretakan dan meneruskan kehidupan. Membina semula hubungan adalah berbaloi jika anda merasakan pasangan anda sanggup melakukan mil ekstra untuk membatalkan kesilapannya.
Tidak semua perkahwinan adalah tentang kebahagiaan. Salah satu masa yang paling mencabar dalam perkahwinan ialah apabila anda mendapati suami anda mengawal atau memanfaatkan kepercayaan anda kepadanya. Penyalahgunaan jasmani atau mental boleh memusnahkan hubungan yang pernah dihargai. Pada masa-masa sedemikian, adalah penting untuk diingat bahawa sementara kesakitan adalah sangat besar untuk ditanggung, ada jalan untuk perdamaian jika anda berdua sanggup membuat usaha. Terdapat banyak cabaran dalam membina semula hubungan yang anda perlukan untuk ditangani dengan penjagaan lembut dan tinjauan positif.
Cara Menghubungkan Hubungan Bersama Selepas Penyalahgunaan
1. Mulakan semula
Penderaan perkahwinan benar-benar boleh menjalin hubungan dari asasnya. Pasangan mula melihat antara satu sama lain dengan cara yang berbeza, menjadikannya sukar untuk meletakkan kepercayaan lagi. Apa yang anda perlukan untuk perdamaian adalah untuk mula menghormati dan kejujuran. Ini lebih penting apabila anak-anak terlibat sebagai mewujudkan persekitaran yang sihat bagi mereka adalah penting.
2. Ambil Kawalan
Jika anda berfikir tentang bagaimana untuk membina semula hubungan yang patah, anda perlu terlebih dahulu mentakrifkan kawalan yang pernah anda miliki. Ini boleh dicapai dengan menubuhkan sempadan yang sihat antara anda dan suami anda. Menetapkan apa yang anda anggap tingkah laku yang sesuai dan tidak sesuai dan biarkan pasangan anda tahu. Apabila anda mula menjalankan kawalan ini dengan teliti, pasangan anda yang kasar akan mula menghormati pilihan anda dan akan mengamati dengan berhati-hati. Ingatlah untuk meluangkan masa dengan kawan-kawan sekali-sekala; ia akan memberikan bantuan dan sokongan yang diperlukan.
3. Buat Senarai
Tuliskan di bawah ini akan menjadi lebih mudah untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan. Jika anda terlalu bergantung pada pasangan anda, lakukan usaha untuk mengubahnya. Ia boleh jadi apa-apa dari membayar ansuran insurans anda sendiri atau mengambil kereta untuk perkhidmatan. Ini akan membantu membina keyakinan dan menjaganya dengan baik di jalan anda untuk penyembuhan.
4. Memilih Terapi
Membina semula hubungan boleh menjadi agak menakutkan selepas penderaan fizikal atau mental. Cuba mencari bantuan profesional untuk menenangkan kekeliruan dan kesakitan anda. Walaupun nasihat dari keluarga dan rakan-rakan boleh menghibur, ahli terapi dilatih untuk memahami anda, mencari penyelesaian untuk masalah anda dan membantu anda mengatasi penyalahgunaan melalui tingkah laku hubungan yang sihat. Satu sesi atau dua dalam seminggu dapat membantu anda dalam perjalanan anda untuk mengasihi diri anda lagi dan melihat perkara yang positif.
5. Luangkan masa di Time Apart
Luangkan sedikit masa selepas episod menyakitkan untuk "cool-off" dan meletakkan pemikiran anda dalam perspektif. Cuba ambil anak-anak anda bersama-sama untuk tinggal di tempat ibu atau rakan sekurang-kurangnya selama sebulan. Ruang ini akan memberikan anda masa untuk menimbang semua kebaikan dan keburukan untuk bekerja pada hubungan anda atau, jika tidak ada yang sepertinya bekerja, mari pergi.
Hubungan abu-abu boleh membuat anda merasa pahit, keliru, dan tidak berpuas hati tentang masa depan. Ambillah nafas panjang atau dua, dan bekerjalah untuk mendefinisikan semula had dalam hubungan anda. Reconiliation hanya boleh berlaku apabila anda memasukkan pasangan anda dalam proses penyembuhan. Proses ini boleh menjadi sukar, tetapi ia akan berbaloi apabila ditinjau kembali.