Meletakkan keseronokan semula ke dalam mengandung
Steph Bond-Hutkin ... blog di blog.stephbond.com.
Steph Bond-Hutkin menikmati kehidupan keluarga yang sibuk dengan suaminya dan dua anak perempuan. Beliau adalah seorang penulis bebas dan perunding pemasaran, serta seorang blogger untuk gaya hidup dan blog reka bentuk untuk ibu, Bondville. Steph cuba untuk melihat kecantikan dalam segala-galanya di sekelilingnya, dan merupakan penyokong untuk merangkul alam dan reka bentuk Dunia. Dia bercita-cita untuk gaya hidup yang bergaya dan lestari di mana DIY menang atas kemudahan.
Di dunia yang ideal, Steph suka menceraikan masa hidupnya di Dunia dan Amerika Syarikat, di mana dia bertemu dengan suaminya
dan juga mengamalkan lebih banyak yoga.
Di bawah ini adalah sumbangan Steph kepada The Elevit Dengan Panduan Iodine untuk Mengandung, sebuah ebook percuma untuk membuat konsepsi lebih menarik, menyeronokkan dan inspirasi.
Meletakkan keseronokan semula ke dalam mengandung
Mencuba untuk bayi tidak dipanggil "cuba" untuk apa-apa! Ia boleh meletihkan secara mental dan emosi. Berikut ialah petua saya untuk menjaga masa istimewa ini dalam kehidupan anda yang menyeronokkan dan membantu anda mencapai matlamat anda:
- Makan dengan sihat: Mengetahui bahawa anda telah mendapat badan anda dalam mod pembuatan bayi puncak akan mengambil beban dari fikiran anda.
- Pastikan paras vitamin dan mineral anda betul-betul sesuai dengan suplemen kehamilan. Pastikan anda makan banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran, minum air yang cukup dan mengurangkan kafein dan alkohol.
- Tidurlah: TIDUR! Dapatkan banyak rehat seperti yang anda boleh supaya anda mempunyai banyak tenaga pada siang hari untuk menumpukan hidup (dan tenaga yang cukup untuk pembuatan bayi juga). Tubuh anda akan berterima kasih atasnya, dan anda akan sangat bersyukur apabila mereka tidak tidur malam.
- Santai: Cari cara untuk mengurangkan tahap tekanan anda untuk memastikan bahawa hormon anda dapat berfungsi pada konsep.
- Bersenang-senang dengan orang lain: Cuba bersama bersama teman wanita anda untuk malam gadis bulanan. Menguruskan masa yang tetap dengan anda dan teman wanita anda untuk mendapatkan barangan yang dilakukan. Mungkin ia adalah projek kraf yang anda perlukan untuk menyelesaikan, merajut, merenda, atau cat air yang dijanjikan kepada diri sendiri yang anda akan mulakan.
Perjalanan konsepsi semua orang adalah berbeza; di sini anda ingin pengalaman yang menyeronokkan dengan lebih daripada "bekerja" pada bayi dan kurang daripada "cuba"!
Muat turun salinan penuh The Elevit With Iodine Guide to Conceiving .