10 Best Home Remedies untuk Dapatkan Bantuan Segera dari Sinusitis

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Cara Mengubati Sinusitis Secara semulajadi di Rumah
• Tips Lain untuk Melawan Sinusitis di Rumah
• Soalan Lazim

Adakah anda cemas setiap kali musim berubah kerana ia boleh menyebabkan sinusitis? Adakah anda takut pada hari-hari yang tidak selesa apabila hidung anda mungkin membawa seluruh fungsi tubuh anda terhenti? Ramai orang mengalami sinusitis akut atau kronik.

Sinusitis merujuk kepada jangkitan sinus yang dipenuhi oleh membran mukus yang menghasilkan lendir untuk melindungi tubuh daripada kotoran dan zarah asing. Ia biasanya berlaku apabila lendir berlebihan berkembang, menyebabkan penyumbatan. Ubat boleh membantu merawat tekanan sinus. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan di rumah juga boleh membuktikan berkesan dalam mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan serangan sinus.

Cara Mengubati Sinusitis Secara semulajadi di Rumah

Ramai orang ingin tahu bagaimana mereka boleh menyingkirkan jangkitan sinusitis. Walaupun ubat-ubatan berkesan, terdapat ubat-ubatan semulajadi juga yang dapat membantu anda menangani masalah-masalah yang berkaitan dengan sinus. Berikut adalah senarai beberapa rawatan semula jadi untuk sinusitis:

1. Cuka Cider Apple

Cuka cider epal untuk sinusitis boleh menjadi penyelesaian semulajadi yang indah kerana ciri anti-radang, anti-bakteria, dan anti-kulat. Bau kuatnya dapat membantu meneutralkan kesesakan dan menggalakkan pernafasan dengan membersihkan laluan hidung sambil membantu badan untuk memerangi jangkitan.

Apa yang Anda Perlu

• Dua sudu cuka sari apel
• Enam auns air panas

Apa Yang Harus Anda Lakukan

• Campurkan cuka sari apel dalam air panas dan minum dua kali sehari untuk mendapatkan bantuan.
• Anda boleh menggunakan campuran ini untuk gargling juga untuk mendapatkan faedah tambahan.
• Anda juga boleh menambah madu dan lemon ke dalam campuran untuk meningkatkan rasa.

2. Minyak Essential

Beberapa minyak penting seperti lavender, peppermint, pokok teh, kayu putih, pain, rosemary, lemon, cengkih boleh membuktikan bermanfaat dalam memperbaiki gejala sinusitis. Keupayaan anti-bakteria dan anti-radang minyak penting boleh menjadi ubat yang kuat untuk sakit kepala sinusitis. Ia juga boleh membantu menindas batuk.

Apa yang Anda Perlu

• Dua hingga tiga titis minyak lavender
• Dua hingga tiga titis minyak pati lemon
• Dua hingga tiga titis minyak kayu putih

Apa Yang Harus Anda Lakukan

• Campurkan semua minyak pati dalam air panas untuk membentuk stim terapeutik.
• Tutup kepala anda dengan tuala dan tarik nafas secara mendalam selama kira-kira dua minit setiap kali beberapa kali setiap hari.
• Pastikan mata tertutup untuk mengelakkan kerengsaan mata.
• Anda juga boleh memohon campuran minyak pati yang diencerkan dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun pada bahagian belakang leher anda, kuil dan gosokkan perlahan-lahan untuk mengurangkan kesesakan sinus.
• Sapukan semula selepas beberapa jam untuk melegakan.

3. Teh Lada Cayenne

Teh semulajadi yang disediakan dengan lada cayenne boleh membantu memecahkan dan menghilangkan lendir sesak dan memberi kelegaan. Ia boleh menawarkan faedah anti-radang dan anti bakteria yang boleh menyumbang kepada pencegahan dan pengurangan gejala sinusitis yang menjengkelkan.

Apa yang Anda Perlu

• Setengah lada teh sudu teh
• Dua sudu teh madu
• Satu keping lemon
• Cawan air mendidih

Apa Yang Harus Anda Lakukan

• Masukkan cabai, madu dan lemon kepada cawan air panas.
• Campurkan dengan baik dan minum teh ini dua hingga tiga kali sehari.
• Anda juga boleh menghidu serbuk cayenne kecil dalam kes jangkitan sinus kronik untuk membersihkan saluran hidung.

4. Teh Turmeric Halia

Halia mempunyai kebolehan antibiotik dan antioksidan yang boleh menyokong detoksifikasi, menggalakkan peredaran dan jangkitan pertempuran dan peradangan. Kunyit mempunyai ciri-ciri anti-radang dan antioksidan dan dengan itu dapat memberikan kelegaan dari tekanan sinus.

Apa yang Anda Perlu

• Satu sudu teh serbuk kunyit
• Satu inci halia segar, parut
• Cawan air panas
• Satu sudu madu (pilihan)

Apa Yang Harus Anda Lakukan

• Masukkan halia parut dengan secawan air panas.
• Biarkan ia curam selama kira-kira 10 minit.
• Tambah kunyit dan madu dan kacau dengan baik untuk dicampur.
• Strain dan sip teh dua hingga tiga kali sehari.

5. Teh Hijau

Teh hijau boleh menjadi ubat alternatif yang berguna untuk sinusitis kerana ia kaya dengan antioksidan. Ia bukan sahaja boleh membantu dalam mengurangkan jangkitan tetapi juga membantu tubuh dalam proses penyembuhan.

Apa yang Anda Perlu

• Dua sudu teh hijau
• Cawan air panas
• Satu sudu madu dan lemon

Apa Yang Harus Anda Lakukan

• Tambah daun teh hijau ke dalam cawan air panas dan biarkan ia curam untuk beberapa waktu.
• Strain dan tambah madu dan lemon untuk meningkatkan rasa.
• Dapatkan teh herbal ini dua kali sehari untuk keselesaan.

6. Ekstrak Benih Grapefruit

Ia adalah antibiotik semulajadi yang boleh membantu menghilangkan jangkitan yang menyebabkan sinus.

Apa yang Anda Perlu

• Dua hingga empat tetes ekstrak benih limau gedang cecair
• Sebuah periuk Neti atau botol perasan
• Air hangat yang direbus

Apa Yang Harus Anda Lakukan

• Tambah ekstrak biji anggur kepada air suam.
• Tuangkan campuran ini dalam botol periuk / perit.
• Condongkan kepala anda ke satu sisi dan letakkan muncung peranti di lubang hidung atas anda.
• Perlahan-lahan memecahkan penyelesaian supaya ia boleh mengalirkan keluar lubang hidung yang lebih rendah.
• Ulangi proses dengan lubang hidung yang lain.
• Lakukan dua kali sehari.

7. Horseradish

Lobak mengandungi banyak sulfur yang boleh mempunyai kesan antibiotik dalam menangani tanda-tanda serangan sinus. Akar lobak mungkin paling berkesan dalam menangani jangkitan sinus.

Apa yang Anda Perlu

• Satu sudu teh segar, parut lobak

Apa Yang Harus Anda Lakukan

• Simpan horseradish yang parut di dalam mulut anda sehingga hilang rasa.
• Anda boleh menelan ubi cabai selepas rasa hilang.
• Cuba ubat ini dua hingga tiga kali sehari.
• Berhati-hati agar tidak menelan lobak kuda dalam kuantiti yang banyak kerana lebihannya boleh mencetuskan muntah dan sakit perut.

8. Bawang

Bawang mempunyai kebolehan antibakteria kerana kandungan sulfurnya yang boleh berguna untuk meningkatkan jangkitan sinus. Pilih varieti yang lebih wangi dengan wangi seperti bawang merah, coklat, dan putih untuk hasil yang terbaik.

Apa yang Anda Perlu

• Bawang, dihiris nipis
• Air mendidih

Apa Yang Harus Anda Lakukan

• Masukkan hirisan bawang ke dalam periuk air mendidih.
• Benarkan ia mendidih selama kira-kira lima minit.
• Letakkan tuala untuk menutup kepala dan terhirup aroma.
• Anda juga boleh minum cecair panas jika rasa bawang tidak bergelora untuk anda.

9. Mandi Detox

Rawatan untuk sinusitis frontal termasuk mandi pemurnian menggunakan garam Epsom, baking soda, dan lain-lain. Ia boleh mengeluarkan kekotoran semasa menyampaikan dos mineral yang banyak untuk membuka sinus sesak dan merawat sejuk dan jangkitan.

Apa yang Anda Perlu

• Satu cawan garam Epsom
• Setengah secawan baking soda
• Lapan hingga sepuluh titis minyak pati kayu putih
• Air pelik
• Tab mandi

Apa Yang Harus Anda Lakukan

• Isikan tab mandi dengan air suam.
• Tambah garam Epsom, baking soda, dan minyak kayu putih.
• Campurkan dengan baik dan berehat di dalam tab mandi sehingga 20 minit.
• Tenggelamkan diri anda setiap hari untuk pengalaman yang menenangkan.

10. Steam

Penyedutan stim ubat adalah salah satu ubat rumah yang paling berkesan untuk sinusitis. Stim boleh membantu menambah kelembapan ke saluran sinus kering untuk mengeluarkan lendir yang mungkin telah menebal dengan masa, sehingga memberi anda kelegaan daripada mengurangkan kesakitan dan sakit kepala berdenyut.

Apa yang Anda Perlu

• Sebuah periuk besar
• Air panas
• Beberapa titis minyak penting, pilihan
• Tuala besar

Apa Yang Harus Anda Lakukan

• Tuangkan air panas dalam periuk besar.
• Tambah minyak pati yang anda kehendaki.
• Gunakan tuala besar untuk menutup kepala anda dan bengkok ke atas periuk untuk menyedut dengan kuat.
• Tenggelam selama kira-kira enam hingga lapan minit.
• Lakukan ini dua hingga tiga kali sehari untuk membersihkan sinus.

Tips Lain untuk Melawan Sinusitis di Rumah

Kesan pernafasan dan tekanan yang disebabkan oleh kesesakan sinus boleh menjadi sangat buruk dan tidak menyenangkan. Jika anda tidak berminat untuk menggunakan dekongestan atau ubat-ubatan untuk tempoh yang lama, tips tertentu boleh membantu anda melawan sinusitis di rumah.

• Tetap terhidrasi dengan meminum banyak air dan cecair sihat yang lain seperti sup panas, jus segar gula sans. Menghidrasi terhidrat boleh mengeluarkan lendir dan meminimumkan gejala sinusitis yang menyedihkan. Semasa serangan sinus, elakkan kafein, alkohol, merokok yang boleh memburukkan dehidrasi.
• Menggabungkan makanan yang baik untuk flora usus yang hampir 80 peratus daripada sistem imun badan. Ia bukan sahaja memberi manfaat kepada keseluruhan kesejahteraan badan tetapi juga memainkan peranan dalam mencegah jangkitan sinus. Apabila bakteria yang baik yang terdapat di dalam usus mendapat terjejas, ia boleh menyebabkan ketidakseimbangan. Usus tidak sihat boleh mengakibatkan peradangan kronik yang mungkin nyata sebagai jangkitan sinus. Oleh itu, meningkatkan penggunaan makanan yang ditapai seperti yoghurt hidup, susu, kimchi, kombucha yang mengandungi probiotik boleh memulihkan dan meningkatkan bakteria usus yang sihat.
• Bilas hidung dapat mengurangkan kerengsaan hidung dan kesesakan hidung. Juga dikenali sebagai pengairan hidung atau pengairan salin, ia bermakna penyingkiran saluran hidung menggunakan larutan garam. Untuk bilas hidung, anda perlu menambah satu sudu garam dalam secawan air suam. Isikan botol perasan dengan penyelesaian ini dan condongkan kepala anda untuk memasukkan beberapa tetes ke dalam satu lubang hidung supaya penyelesaiannya boleh mengalirkan keluar dari yang lain. Ulangi prosedur dengan setiap lubang hidung untuk menghapuskan kerengsaan dan melegakan keradangan.
• Menerapkan kompres hangat ke atas mata dan hidung selama beberapa minit boleh menggalakkan peredaran, melegakan lendir dan melembutkan rasa sakit. Anda boleh bergilir-gilir di antara memohon memampatkan panas dan sejuk kerana ia dapat membantu melepaskan tekanan sinus dan kesakitan. Pilihan lain yang boleh membantu merapikan teh dalam teh halia hangat dan letakkan di muka anda, menghirup secara mendalam untuk menenangkan keradangan.
• Bersihkan muka anda dengan lembut terutama sinus anda semasa kesesakan sinus dapat membantu menarik hidung tersumbat dan merengsakan. Gosokkan dengan lembut menggunakan tekanan ringan pada kedua-dua belah lubang hidung, mengenai pipi dalam gerakan bulat dan sudut mata selama satu atau dua minit. Sekiranya anda tidak berasa lega, cuba meningkatkan sedikit tekanan.
• Kepentingan tidur tidak boleh ditekan cukup. Pastikan anda mengambil rehat yang betul supaya tubuh anda mendapat bantuan yang cukup untuk melawan jangkitan dan sembuh sendiri. Jika anda merasa sukar tidur semasa serangan sinus kerana kesesakan dan kesakitan, ambil nafas stim sebelum bersara ke tempat tidur. Menaikkan kepala anda dengan sedikit dan pastikan bilik anda berventilasi dan bebas daripada perengsa.

Soalan Lazim

Antara soalan yang sering ditanya mengenai sinusitis ialah:

1. Apakah Gejala Infeksi Sinus?

Gejala jangkitan sinus adalah:

• Bersin bersesuaian
• Sakit dan tekanan di sekitar dahi, mata, dan tulang pipi
• Kesesakan hidung dan pelepasan (kekuningan-hijau)
• Tekak dan batuk yang sakit
• Sakit kepala
• Kepekaan kepada cahaya
• Penyiraman dan kemerahan mata
• Kehilangan rasa bau
• Kehilangan rasa rasa
• Demam gred rendah
• Kesakitan pergigian (kadang-kadang)
• Sakit telinga

2. Makanan Mana Yang Harus Saya Hindari Mencegah Jangkitan Sinus?

Anda mungkin alah kepada beberapa makanan tertentu yang boleh memulakan jangkitan sinus. Pastikan anda mengetahui item makanan pencetus anda dan jangan makan. Secara amnya, adalah dianjurkan untuk mengelakkan produk tenusu seperti keju, minyak sayur-sayuran halus, telur, makanan bergula (krim ais, coklat), makanan mengandungi ragi yang dapat meningkatkan pengeluaran lendir. Juga, penggunaan rempah yang kuat, kanji dan bahan goreng, beras, daging, dan lain-lain, boleh dielakkan. Minuman sejuk dan minuman sejuk lain boleh memperburuk kesesakan hidung. Jadi elakkan mereka juga.

3. Adakah Akupuntur Kerja Tekanan Sinus?

Akupunktur, teknik kuno Cina, boleh memberi anda bantuan dari tekanan sinus kerana ia dikenali untuk menambah peredaran cecair badan, memperkuat sistem imun, dan menyokong badan dalam kursus penyembuhannya. Walau bagaimanapun, akupunktur hanya perlu dilakukan oleh profesional yang disahkan dan selepas berunding dengan doktor.

Jangkitan Sinus bukanlah yang paling kritikal terhadap keadaan perubatan. Tetapi mereka boleh membuat hidup anda sengsara walaupun mengambil antibiotik. Pada masa-masa sedemikian, terapi semula jadi boleh melakukan silap mata dan keajaiban kerja untuk membawa kelonggaran dan kesenangan yang sangat diperlukan. Walau bagaimanapun, masih bijak untuk mendapatkan nasihat doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif alternatif. Juga, jika gejala berterusan melebihi seminggu, pergi ke doktor segera.