Pasta / Mi udang

Kandungan:

Pasta adalah kegemaran di kalangan orang ramai, dan cara mudah untuk jazz itu adalah untuk menambah udang kepadanya. Anda juga boleh menggantikan pasta dengan mi dalam resipi ini. Nutrisi bercakap, udang adalah sumber protein yang berkualiti tinggi dan mengandungi kolesterol yang sihat. Mereka juga merupakan sumber vitamin dan mineral penting.

Masa persediaanMasa memasak10-15 minit15-20 minit

Berkhidmat

4 Orang

Bahan

• 400 gms mi / pasta, mentah
• ¼ cawan minyak sayuran
• 6 bawang, dicincang
• 2 ulas bawang putih, dihiris
• 400 g udang kupas mentah, dicairkan
• 1 sudu teh serbuk cili
• Tomato 250g tulen
• Daun Mint untuk garnishing

Kaedah

Langkah 1

Mie masak dalam kuali air mendidih asin

Langkah 2

Air longkang. Masukkan sedikit minyak dan kacau. Jauhkan diri

Langkah 3

Panaskan minyak dalam kuali

Langkah 4

Masukkan bawang dan masak selama 2-3 minit hingga lembut

Langkah 5

Masukkan ulas bawang putih dan kacau selama 30 saat lagi

Langkah 6

Masukkan udang dan masak selama 5 minit lagi

Langkah 7

Sekarang tambahkan tomato tulen, serbuk cili dan garam secukup rasa

Langkah 8

Masak selama beberapa minit sehingga semua ramuan bercampur dengan baik

Langkah 9

Letakkan mi dan kacau selama 2 minit

Langkah 10

Hiaskan dengan daun pudina dan panaskan

Maklumat Pemakanan

275 K cal26.0 g16.5 g9.1 g101 mg1093 mg236 mg

Kalori

Protein

Jumlah lemak

Jumlah karbohidrat

Kolesterol

Natrium

Potasium