Kebersihan diri untuk Kanak-kanak: Kebiasaan & Tips Terbaik untuk Pastikan Anak Anda Sihat

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Mengapa Kebersihan Peribadi Penting untuk Kanak-kanak?
• 13 Kebiasaan Tingkah Laku Personaliti Sihat untuk Kanak-kanak
• Petua untuk Mengajar Kebersihan diri Kanak-kanak Anda

Mengajar anak-anak ketika mereka berkembang adalah proses yang sangat menarik dan mencabar. Tangan-tangan kecil yang kecil itu sentiasa menghampiri segala-galanya yang boleh mereka ambil dan ini tidak semestinya tanda yang baik. Sesetengah perkara yang mereka bersentuhan dengan seperti lumpur, mengendalikan pintu dan makanan dari luar boleh menjadi tidak bersih dan boleh menimbulkan masalah dalam bentuk penyakit yang boleh ditransmisikan.

Memupuk tabiat yang sihat dari usia muda adalah penting untuk memastikan anak-anak anda tetap selamat dan sihat.

Mengapa Kebersihan Peribadi Penting untuk Kanak-kanak?

Berikutan amalan kesihatan dan kebersihan yang betul untuk dan oleh kanak-kanak sangat penting dan membantu dalam menjaga kuman dan penyakit di teluk. Setiap kali mereka menyentuh kawasan berdebu, mikroorganisma mematikan boleh memindahkan ke tangan mereka, makanan dan akhirnya ke perut mereka dan menyebabkan penyakit.

Sesetengah tabiat boleh diamalkan sebagai asas untuk memastikan kesihatan dan kebersihan untuk anak-anak. Cara terbaik untuk mendapatkan anak anda memahami ini adalah dengan mengajar mereka cara untuk berlatih dari peringkat awal. Bacalah tentang beberapa amalan biasa yang membantu menanamkan amalan kebersihan peribadi terbaik pada kanak-kanak:

13 Kebiasaan Tingkah Laku Personaliti Sihat untuk Kanak-kanak

1. Kebersihan Makanan untuk Kanak-kanak:

Tabiat makanan yang tidak sihat boleh menyebabkan keracunan makanan dan membawa kepada keadaan seperti cirit-birit, muntah, atau sakit perut. Sebagai ibu bapa, anda perlu memastikan kebersihan adalah utuh semasa menyediakan, berkhidmat, atau memberi makanan kepada anak anda.

Apabila mengajar anak anda mengenai kebersihan makanan, mulakan dengan asas-asas dan beritahu dia mengenai kuman dan bakteria yang menyebabkan penyakit. Biarkan mereka memahami bagaimana ini dapat menjangkiti badan mereka dan menyebar dari tangan mereka ke makanan mereka dan ke dalam badan mereka.

• Basuh tangan: Pastikan anak anda tahu bagaimana untuk membasuh tangannya dengan teliti dengan sabun sebelum dan selepas makan dan juga memberi mereka kain penyapu bersih untuk mengelap tangan mereka. Kain itu harus dibasuh / berubah kerap.
• Penyimpanan Makanan: Tabiat makanan yang sihat juga termasuk penyimpanan yang betul. Ajari anak anda bagaimana untuk memisahkan dan menyimpan makanan di dalam peti sejuk dan juga memberitahu mereka tentang perkara yang boleh ditinggalkan di luar. Jangan biarkan makanan yang ditemui dan juga tutup bersih untuk mengelakkan bakteria terkontaminasi.
• Makanan Memasak: Jika anda yang melakukan kebanyakan memasak, menjadikannya kebiasaan untuk mengikuti amalan kebersihan yang betul.
  • Sentiasa gunakan apron dan mengikat rambut anda.
  • Gulungkan lengan baju anda agar tidak menghilangkan gris atau kotoran pada pakaian anda.
  • Jangan batuk atau bersin ke dalam makanan, selalu berpaling bila perlu untuk mengelakkan makanan daripada tercemar dengan kuman. Sanitasi / basuh tangan anda sebelum menyentuh makanan lagi.

2. Tangan Kebersihan untuk Kanak-kanak

Mencuci tangan dengan kerap dapat mengurangkan kemungkinan penyakit yang menyembuhkan seperti cirit-birit. Cara paling mudah untuk mengamalkan kebersihan tangan adalah dengan mengajar anak anda bagaimana untuk membasuh tangan dengan teliti. Tunjukkan anak anda demonstrasi langkah demi langkah tentang bagaimana untuk mencuci tangan dan memastikan mereka mendapat semua langkah yang betul.

• Basahkan tangan anda dengan air.
• Sapukan sabun ke tangan anda dan sapukan untuk membentuk sebatang labu.
• Pastikan anak anda membersihkan walaupun di antara jari-jari dan di bawah kuku.
• Basuh sabun sepenuhnya dengan air bersih.

Kebersihan yang baik untuk kanak-kanak termasuk menjaga tangannya sentiasa bersih sepanjang masa. Biarkan anak anda membentuk tabiat mencuci tangan setiap kali mereka:

• Gunakan bilik mandi
• Bermain di luar
• Bersihkan rumah
• Sentuh haiwan
• Bertemu kawan yang sakit
• Bersin atau batuk
• Sebelum dan selepas makan makanan mereka

3. Tidur Kebersihan untuk Kanak-kanak

Tidur sangat penting untuk kanak-kanak dan orang dewasa sama seperti badan menggunakan masa ini untuk menumbuhkan semula sel-selnya dan mencatat kenangan. Kebersihan tidur termasuk segala-galanya yang membantu anak anda mendapat tidur malam yang baik. Ia membantu anda membuat 'bangun pada siang hari dan berehat semasa corak malam' untuk anak anda sesuai untuk tidur pada waktu malam sehingga mereka boleh terus aktif pada waktu siang. Anda juga boleh mengajar mereka kepentingan tidur untuk menjadikan mereka lebih berminat untuk mempelajari manfaatnya.

Sebagai kanak-kanak yang semakin meningkat, mereka perlu berehat selama sekurang-kurangnya 10 jam dalam sehari. Berikut adalah beberapa cara di mana anda boleh menanam tabiat tidur yang baik pada anak anda:

• Elakkan membiarkan anak anda jatuh tidur pada jam-jam ganjil pada siang hari supaya mereka tidur nyenyak pada waktu malam.
• Tempat tidur hanya boleh digunakan untuk tidur dan bukan untuk menonton TV atau melakukan kerja rumah.
• Buat persekitaran yang santai. Anda boleh mempunyai lampu redup yang membolehkan anak anda berehat. Anda juga boleh cuba menyanyi lagu lullaby.
• Pastikan alat dan penggera jauh dari kanak-kanak untuk mengelakkan terjaga.
• Letakkan anak anda tidur setiap hari pada waktu yang ditetapkan.

4. Kebersihan Vokal untuk Kanak-kanak:

Ini adalah satu set kaedah yang anda dan anak anda boleh gunakan untuk membantunya mendapatkan suara termodulat. Kebanyakan kanak-kanak boleh mengembangkan kebiasaan berteriak banyak. Jika mereka tidak diberi perhatian dan diabaikan; kord vokal anak anda boleh mengalami tekanan yang berlebihan dan rosak.

• Pastikan anak anda terhidrasi dan beri dia air yang cukup untuk diminum setiap hari.
• Elakkan memberi mereka minuman sejuk atau ais krim.
• Galakkan anak anda untuk bercakap dalam satu nada semasa perbualan.
• Kanak-kanak kadang-kadang boleh membersihkan kerongkong mereka, menjejaskan cara mereka berbunyi. Sentiasa menghalang mereka daripada berbuat demikian.
• Jauhkan mereka daripada menjerit atau berbisik terlalu banyak.

5. Kebersihan mulut

Adalah penting juga untuk menjaga mulut dan gigi anak anda. Tanpa penjagaan yang betul, anak anda boleh membina rongga, nafas berbau, dan penyakit mulut lain. Walaupun gigi bayi gugur akhirnya, mereka memainkan peranan utama dalam membantu dalam makan dan dalam perkembangan ucapan. Oleh itu, inilah beberapa cara untuk menjaga kesihatan anak anda sihat:

• Pastikan anak anda berus sekurang-kurangnya dua kali sehari.
• Sentiasa gunakan berus gigi kanak-kanak kerana mereka lebih kecil dan juga lembut pada gusi yang sedang membangunkan anak anda.
• Dalam 12 bulan pertama, hanya sapu gusi kanak-kanak dengan kain bersih. Apabila set pertama gigi muncul, lap permukaan dengan lembut dengan berus gigi dan beberapa air.
• Biarkan anak anda mula menggunakan ubat gigi apabila mereka berumur dua tahun.
• Makanan manis tidak boleh ditinggalkan untuk mengelilingi gigi terlalu lama kerana ia boleh menyebabkan rongga.
• Sekiranya kanak-kanak itu mempunyai gigi goyah pada usia 6 tahun, biarlah dia menggoyangkan gigi agar ia jatuh tanpa rasa sakit atau pendarahan.

6. Kebersihan Gigi

Anda tahu bahawa penting untuk menyikat gigi anak anda untuk menjaga kesihatan mereka. Tetapi sedikit yang tahu cara yang betul untuk memberus gigi mereka. Berikut adalah beberapa cara anda boleh menjaga gigi anak anda sihat. Pada mulanya, sikat gigi dengan kaedah ini sendiri dan perlahan-lahan mengajar mereka cara yang betul untuk melakukannya.

• Pastikan berus bersudut pada 45 darjah ke gusi anak anda.
• Gerakkan berus ke belakang dan perlahan-lahan.
• Berus semua permukaan gigi anak anda (luar, dalam dan mengunyah kawasan).
• Untuk membersihkan permukaan dalam dengan teliti, anda boleh memegang berus secara menegak dan menggerakkannya ke atas dan ke bawah.
• Berus lidah untuk mengeluarkan sebarang bakteria.

Anda juga boleh memasukkan penggunaan gigi floss untuk memastikan bahawa anak anda tinggal jauh dari rongga.

• Ambil kira-kira 18 inci floss dan bungkus kedua-dua hujungnya pada salah satu jari tengah anda.
• Pegang flos antara ibu jari dan jari telunjuk dan masukkan flos di dalam gigi anak anda.
• Semasa memegang flos dalam bentuk C, perlahan-lahan gosok gigi sambil mengekalkannya dengan gigi.
• Pastikan anda mengurut semua gigi dan dapatkan gigi rahang juga.

7. Penjagaan Rambut Kanak-Kanak

Kebersihan rambut yang lemah dalam anak anda boleh menyebabkan masalah seperti kelemumur, kutu, dan jangkitan lain di kulit kepala. Anak anda boleh mendapatkannya apabila bermain dengan teman-temannya di taman permainan atau bahkan mengontraknya dari anak lain di sekitarnya. Untuk mengelakkan jangkitan ini, anak anda harus diajar untuk menjaga rambutnya dan kulit kepala.

• Basuh rambut anak anda sekurang-kurangnya dua kali dalam seminggu untuk menyimpan gris rambut dan kotoran percuma.
• Bantu anak anda bagaimana untuk mencuci kulit kepala dengan teliti dengan syampu dan bilas dengan air.
• Jika anak anda mempunyai kutu kepala, pastikan anda memperlakukannya dengan segera.
• Sekiranya anak anda mempunyai rambut panjang, dorong dia untuk menyimpan rambut yang paling banyak untuk mengelakkannya daripada menjadi kotor.
• Ajari anak anda untuk mengelakkan berkongsi sisanya, bantal, dan topi juga dengan anak-anak lain.

8. Kebersihan Kuku

Kuku kanak-kanak mengumpul banyak kotoran dan mikrob kerana mereka sering bermain di luar dan di kawasan pasir, lumpur atau hanya kotor Kanak-kanak dan orang dewasa menggunakan tangan mereka secara meluas yang menyebabkan kuku mendapat cedera atau tercemar.

• Kanak-kanak cenderung menggigit kuku mereka. Kurangkan mereka daripada berbuat demikian kerana mereka boleh meminum mikrob yang ada di bawah kuku mereka.
• Potong kuku anak anda dengan kerap.
• Ajar anak anda untuk menggosok dan mencuci di bawah kukunya dengan teliti untuk memastikan bahawa mereka sentiasa bersih sepanjang masa.
• Bantu anak anda untuk mencuci tangannya setiap kali mereka menghidangkan haiwan, bermain di luar, batuk atau bersin, dan sebelum dan selepas makan.
• Juga beri perhatian kepada kuku jari kaki anak anda, dan potonglah mereka dengan kerap.

9. Mandi Mandi

Cara terbaik untuk menjaga anak anda bersih dan sihat pada setiap masa adalah dengan memberi mereka mandi secara teratur. Beberapa kebiasaan kebersihan mandi termasuk,

• Ajari anak anda untuk mandi dua kali dalam sehari - sebelum mereka pergi ke sekolah dan selepas mereka kembali.
• Galakkan dia untuk menggosok bahagian badan yang berlainan seperti ketiak, pangkal paha, kaki, dan kaki.
• Pastikan mereka menggunakan sabun setiap kali mereka mandi.
• Dapatkan perhatian untuk melihat bahawa anak anda mengambil perhatian lebih lanjut apabila membersihkan wajahnya sebagai kulit lebih halus di sini.

10. Kebersihan Kaki

Apabila bakteria bertindak bersama peluh pada kaki anak anda, mereka boleh mendapat bau. Ini berlaku jika anak anda memakai kasut sepanjang hari, terutama tanpa kaus kaki. Ini menyebabkan banyak kotoran dan bakteria terkumpul di kaki anak anda. Sesetengah tabiat kebersihan peribadi untuk kanak-kanak boleh membantu menjaga kaki-kaki ini berbau:

• Pastikan anak anda mencuci kaki setiap kali mereka mandi.
• Pastikan kaki bersih dengan menggosoknya dengan betul dengan sabun dan bilas dengan air dengan betul.
• Sentiasa bersih di antara jari-jari kaki, di bawah kaki, dan juga di bawah kuku kaki untuk mengelakkan mikrob.
• Ajar anak anda untuk menjaga kasutnya bersih untuk mengelakkan kuman terkontaminasi.
• Gunakan pelembap untuk menjaga kaki lembut pada setiap masa.

11. Kebersihan Toilet

Bilik mandi atau tandas adalah salah satu tempat di rumah yang mengandungi kuman maksimum. Selagi anda menjaga bilik mandi bersih dan ajar anak anda kebersihan tandas yang betul, anda boleh mengelakkan semua penyakit bilik mandi yang ditanggung.

• Ajari anak anda lap atau basuh selepas setiap kali mereka pergi ke tandas.
• Mengajar mereka bagaimana hendak menyiram sendiri.
• Ingatkan mereka untuk mencuci tangan setiap kali mereka menggunakan bilik mandi.
• Cara yang baik untuk membantu mereka belajar adalah dengan tinggal bersama mereka dan membimbing mereka melalui keseluruhan proses. Juga, siapkan anak anda pada sap pada setiap kali mereka lap selepas mandi.

12. Batuk dan bersin Kebersihan

Anda tidak boleh selalu melindungi anak anda, dan beberapa penyakit di sini dan di sana benar-benar boleh membantu meningkatkan imuniti; jadi terdapat juga kenaikan pada penyakit. Kadang-kadang anak anda boleh dijangkiti dengan batuk biasa atau sejuk.

• Cegah anak anda daripada menyebarkan jangkitan dengan mengajarnya bagaimana bersin atau batuk dengan menutup mulut mereka.
• Juga, bukannya menggunakan tangan mereka, menggalakkan anak-anak anda menggunakan lengan atau siku mereka sebaliknya. Ini mengelakkan penyebaran kuman dari tangan mereka.
• Setiap kali mereka menggunakan lengan mereka, pujian mereka secara halus seperti "Saya melihat bahawa anda menggunakan lengan baju anda. Terima kasih kerana berbuat demikian ". Ini akan membolehkan mereka ingat untuk melakukan ini lagi pada masa akan datang.

13. Kebersihan Rumah

Selain daripada semua jenis kebersihan yang disebutkan di atas, anak anda juga harus mengikuti kebersihan di rumah kerana ini juga boleh membina sebagai etika anak anda.

• Ajari anak anda memakai pakaian bersih setiap hari. Jika anak anda suka pakaian tertentu, ajarlah dia memakainya hanya apabila ia bersih.
• Menanamkan kebiasaan kebersihan.
• Ajar mereka untuk mengambil hidangan mereka selepas makan dan letakkan di dalam sinki dan juga mencuci tangan mereka selepas itu.
• Jika anak anda menumpahkan sesuatu di dalam rumah, ajari mereka untuk membersihkannya. Jika mereka terlalu muda untuk berbuat demikian, membantu mereka membersihkannya.

Petua untuk Mengajar Kebersihan diri Kanak-kanak Anda

Anda tidak boleh mengajar anak anda semua kebiasaan kebersihan kanak-kanak yang dinyatakan di atas semalaman. Mengajar tabiat kebersihan diri kepada anak-anak akan memerlukan kesabaran. Sesetengah kemalangan mungkin berlaku di sana sini, tetapi elakkan memarahi anak anda kerana masih belajar. Berikut adalah beberapa tip untuk diikuti ketika mengajar anak anda tentang kebersihan:

• Jelaskan perbezaannya: Mula dengan menerangkan tentang semua kebiasaan yang baik dan buruk. Anda boleh memulakan dengan sesuatu yang sudah diketahui oleh anak anda.
• Katakan kepada mereka sebabnya: Buat mereka faham mengapa mereka harus menjaga kebersihan yang baik dan alasan mengapa ada sesuatu yang baik atau buruk.
• Puji dan dorong: Puji mereka apabila mereka melakukan sesuatu yang baik. Ia boleh semudah mencuci tangan atau bersin ke dalam lengan mereka.
• Mulakan dengan asas-asas: Hendaklah anak anda mencuci tangan mereka terlebih dahulu dan kemudian bergerak ke perkara yang lebih besar seperti memberus, mandi, kebersihan makanan, dan sebagainya.
• Tetapkan contoh: Kanak-kanak belajar dengan melihat anda, jadi berikan mereka demonstrasi. Tunjukkan kepada mereka cara yang betul untuk melakukan sesuatu supaya mereka belajar dengan lebih cepat.
• Mendidik mereka: Beritahu mereka tentang pelbagai jenis kuman dan mikrob yang menyebabkan penyakit. Beritahu mereka tentang perkara-perkara yang berlaku jika mereka mendapat kuman ini di dalam badan mereka.
• Buat pembelajaran lebih menyeronokkan untuk mereka: Dengan cara ini mereka dapat mengingat dengan lebih baik. Cuba termasuk permainan dan aktiviti menyeronokkan yang lain apabila anda mengajar mereka tentang kebersihan.

Beberapa kali anda mungkin perlu meninggalkan anak anda atau terlalu sibuk untuk memantau mereka. Mengajar anak anda mengenai kebersihan boleh membantu mereka mengurus diri sendiri walaupun anda tidak bersama mereka.