Rawatan PCOS di Ayurveda - Herba, Terapi dan Petua Penting

Kandungan:

{title}

Dalam artikel ini

  • Bolehkah Ayurveda membantu untuk merawat PCOS?
  • Apa yang Menyebabkan Sindrom Ovarium Polikistik Menurut Ayurveda?
  • Dos dan Larangan untuk Pesakit PCOS Menurut Ayurveda
  • Herba Ayurveda yang berkesan untuk merawat PCOS
  • Terapi Ayurveda untuk PCOS
  • Yoga Asanas Dianjurkan Oleh Ayurveda untuk PCOS

Ayurveda adalah lebih daripada minum ubat herba. Ayurveda adalah mengenai kehidupan yang sihat dengan mengelakkan atau mengatasi pelbagai keadaan perubatan yang mungkin ditemui kerana diet atau persekitaran yang tidak sihat. Rawatan Ayurveda untuk PCOS termasuk kombinasi herba, terapi dan gaya hidup sihat untuk memperbaiki keadaan PCOS.

Bolehkah Ayurveda membantu untuk merawat PCOS?

Ayurveda agak berkesan untuk rawatan PCOS. Rawatan Ayurvedic PCOS melibatkan penggunaan herba untuk meningkatkan kesuburan dan mengekalkan keseimbangan hormon. Ia juga memerlukan anda menjalani pelbagai terapi dan diet seimbang. Semua ini memainkan peranan penting dalam mengatasi masalah berkaitan PCOS.

Apa yang Menyebabkan Sindrom Ovarium Polikistik Menurut Ayurveda?

Ayurveda mendakwa bahawa tubuh manusia mempunyai tiga jenis daya di dalamnya, iaitu, vatta, pitta, dan kapha yang beredar di dalam tubuh dan membantu dalam melaksanakan fungsi tubuh yang penting. Gangguan dalam harmoni tenaga ini menjadi penyebab penyakit.

Menurut Ayurveda, lelaki dan wanita, mempunyai Shukra Dhatu (semen) yang penting untuk menjaga kesihatan reproduktif. Ia terdiri daripada hormon androgen (lelaki) dan hormon estrogen (wanita). Sebarang ketidakseimbangan dalam tahap hormon ini boleh menyebabkan ketidaksuburan. Biasanya, ketidakseimbangan hormon pada wanita menyebabkan rembesan androgen yang berlebihan, menyebabkan pembentukan sista di ovari, yang dikenali sebagai Sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Dos dan Larangan untuk Pesakit PCOS Menurut Ayurveda

Sama seperti dalam mana-mana rawatan lain rawatan Ayurveda juga memerlukan anda untuk mengikuti beberapa parameter tertentu untuk rawatan yang berkesan. Berikut adalah beberapa dos dan tidak perlu bagi pesakit PCOS.

  • Adalah disyorkan untuk memotong pengambilan produk susu dan susu dengan pengecualian kepada susu mentega.

{title}

  • Lebih baik memilih susu rendah lemak, pastikan anda mendidih susu sebelum memakannya. Anda mungkin mahu menambah secubit halia atau kunyit sebelum mendidihnya untuk mengurangkan kualiti susu yang meningkat.
  • Ikuti corak tidur semulajadi, jangan tidur dari waktu petang kerana mungkin mengganggu kitaran tidur anda pada waktu malam.
  • Katakan selamat tinggal kepada pelbagai jenis makanan ringan.
  • Anda dinasihatkan untuk mengehadkan diet daging merah, makanan goreng dan telur yang mendalam seperti yang anda boleh. Walau bagaimanapun, anda boleh makan ikan sekali-sekala.
  • Produk berasaskan gula dianggap tidak sihat untuk kesihatan kerana gula meningkat Kapha. Anda mungkin mahu pergi untuk madu yang dipercayai mengurangkan Kapha.
  • Anda dibenarkan memakan kacang tetapi mengelakkan pengambilan kacang.
  • Elakkan daripada memakan kentang atau ubi jalar kerana mereka menjadi penyebab di belakang berat badan anda.
  • Adalah disyorkan untuk mengelakkan menjalankan kerja fizikal atau mental yang berada di luar kemampuan anda dan menahan diri dari segala perasaan negatif seperti tekanan atau ketegangan.
  • Hadkan penggunaan kontraseptif anda.
  • Ia disyorkan untuk mempunyai diet seimbang.
  • Guna gandum atau beras dalam kuantiti yang sederhana kerana ini diketahui meningkatkan Kapha.
  • Termasuk herba seperti kayu manis, bawang putih, dan fenugreek dalam diet anda.
  • Minum teh herba seperti teh spearmint atau teh hijau.
  • Elakkan merokok, alkohol, dan narkotik kerana ini dikenali kerana memberi kesan kepada kitaran haid secara negatif.

Herba Ayurveda yang berkesan untuk merawat PCOS

Rawatan PCOS melibatkan campuran beberapa herba untuk menguatkan sistem pembiakan seseorang dan memudahkan tahap hormon seimbang. Bukan sahaja ini, herba-herba ini berguna untuk melegakan keradangan yang timbul kerana rupa cyst pada ovari juga. Sesetengah herba juga berfungsi keajaiban terhadap isu-isu lain seperti gangguan pencernaan, peningkatan berat badan, kepekaan insulin, dan sebagainya. Ringkasnya, ubat-ubatan herba ini melakukan fungsi yang sama seperti dalam kes rawatan allopathic. Walau bagaimanapun, tidak seperti ubat allopathic, ia tidak mempunyai sebarang kesan sampingan pada badan seseorang jika anda bertindak seperti yang dinasihatkan oleh pengamal Ayurveda anda.

Berikut adalah beberapa herba seperti ini untuk merawat PCOS untuk rujukan anda:

1. Shatavari (Asparagus Racemosus)

Shatavari adalah sumber vitamin A, B1, B2, C, E, asid folik dan mineral seperti magnesium, fosforus, kalsium dan besi. Kehadiran ini menjadikan herba ini sebagai antioksidan yang sempurna yang melindungi sistem pembiakan wanita. Ia juga membantu dalam meningkatkan kepekaan insulin kerana sifat anti-diabetes. Manfaat yang lain adalah ia membantu dalam meningkatkan kesuburan juga.

{title}

2. Shilajit (Purified Asphaltum)

Shilajit dikenali kerana ciri-ciri anti-keradangannya. Ia juga penggalak imuniti yang hebat, meremajakan sistem pembiakan wanita. Walaupun menderita PCOS banyak wanita mengalami pendarahan berat, mengakibatkan kekurangan zat besi. Herba ini terkenal dengan sifat penambahan zat besi yang membantu mengelakkan kekurangan zat besi.

3. Turmeric (Curcuma Longa)

Kunyit dikenali kerana kepelbagaian penggunaannya. Sama ada untuk memasak, produk kecantikan dan juga untuk tujuan perubatan. Ciri-ciri perubatannya adalah kelegaan yang besar kepada wanita. Ia membantu dalam meningkatkan ketahanan insulin, menyahtoksifikasi sistem pembiakan wanita, menghilangkan jerawat, dan sebagainya.

4. Vibhitaki (Terminalia Belerica)

Tumbuhan herba ini mempunyai banyak manfaat kesihatan yang ditawarkan untuk pesakit PCOS, dan meningkatkan metabolisma gula adalah satu manfaat sedemikian. Vibhitaki dipenuhi dengan sifat anti-radang dan antimikrob. Selain itu, ia juga dikenali untuk mengubati kerumitan pencernaan juga.

5. Cinnamon (Cinnamomum Zeylanicum)

Kayu manis, bukan sahaja mempunyai aroma dan rasa yang menyegarkan, tetapi juga membantu mengawal paras gula darah. Ia juga dikenali untuk meningkatkan kesuburan dan meningkatkan kepekaan insulin.

6. Karavellaka (Momordica Charantia)

Walaupun rasanya pahit tetapi buah ini dikenakan dengan ciri-ciri anti-diabetes. Mengubati gangguan pencernaan, melegakan keradangan, meningkatkan imuniti dan mencegah kanser adalah manfaat lain yang dapat dimanfaatkan oleh pengambilan buah herba ini.

7. Guduchi (Tinospora Cordifolia)

Ini dikenali kerana mengawal gula dalam darah seseorang. Berikut adalah bahagian yang terbaik, ia agak berkesan untuk meningkatkan pemacu seks dan imuniti pada wanita. Guduchi digunakan untuk merawat keadaan hati seperti hepatitis dan pelbagai jenis kanser juga.

8. Neem (Azadirachta Indica)

Neem penuh dengan ciri antibakteria, antijamur, antidiabetik dan sedatif. Itulah sebabnya ia digunakan dalam pelbagai produk pengguna dari ubat gigi untuk produk kecantikan kepada ubat-ubatan. Ia adalah pembersih darah yang menakjubkan dan membantu mengekalkan kulit yang sihat. Neem juga digunakan untuk merawat jerawat dan hampir semua masalah kulit.

{title}

9. Amala (Emblica Officinalis)

Dikenali secara luas sebagai Gooseberry India, buah ini adalah sumber vitamin C yang kaya dan merupakan antioksidan. Ia membantu dalam mengurangkan keradangan dan berat badan. Serat yang hadir dalam buah ini membantu mengekalkan sistem pencernaan yang sihat. Ia juga baik untuk menguatkan sistem imun.

10. Lodhra (Symplocos Racemosa)

Lodhra adalah sumber yang kaya dengan sebatian glavosol glukosida yang sangat berkesan dalam mengurangkan gangguan rahim. Mengawal hormon ovari dan meningkatkan kesuburan adalah manfaat lain yang ditawarkan herba ini.

11. Meshashringi (Gymnema Sylvestre)

Herba ini digunakan untuk mengekalkan kesihatan rahim. Ia dikenali untuk meningkatkan sensitiviti insulin dan sifat anti-diabetes.

12. Ashoka (Saraca Indica)

Ashoka kaya dengan sebatian anti-radang. Ia membantu membaiki endometrium dan menyembuhkan kerosakan yang ditimbulkan kepada lapisan sensitifnya akibat keradangan. Ia berkesan dalam mengawal tahap estrogen juga. Ia juga mempunyai ciri-ciri antimikrob dan antijamur yang membantu dalam melindungi saluran kencing yang timbul daripada jangkitan bakteria dan kulat (terutamanya Candida).

13. Haritaki (Terminalia Chebula)

Terminalia chebula adalah sumber kaya vitamin C dan mineral lain seperti selenium, tembaga, kalium, dan mangan. Tonik herba ini mempunyai sifat anti-tumor, anti-radang, dan berkesan pada pelbagai komplikasi seperti sembelit, kembung perut, kolitis, dan sebagainya.

{title}

14. Nagara (Zingiber Officinale)

Dikenali secara halus sebagai halia, ia adalah salah satu ramuan yang paling biasa digunakan di seluruh dunia. Halia penuh dengan ciri-ciri anti kanser yang menghalang uterus dari kanser dan jangkitan lain kerana wanita dengan PCOS lebih terdedah kepada kanser endometrium daripada mereka yang tidak mempunyai PCOS. Halia juga berkesan dalam melegakan kesakitan haid.

15. Usheera (Vetiveria Zizanioides)

Kesan penyejukan minyak vetiver sangat sesuai untuk melegakan keletihan. Ia menggalakkan otot-santai dan mengurangkan kekejangan dalam rahim. Vetiver telah menunjukkan kesan yang baik untuk merawat masalah kulit. Ia dikatakan mempunyai kesan kesihatan yang positif untuk penderita diabetes.

16. Devadaru (Cedrus Deodara)

Ini dikenali dengan ciri-ciri anti-radang, otot-santai. Ia digunakan untuk mengurangkan kekejangan semasa haid, merawat obesiti. Nampaknya, ia juga telah terbukti berkesan terhadap diabetes.

17. Ashwagandha (Withania Somnifera)

Ashwagandha adalah penghidup semulajadi dan ubat yang sempurna untuk mengawal perubahan mood. Ia adalah sumber adaptogen yang kaya yang membantu badan kita dalam menyesuaikan diri dengan tekanan dalaman dan luaran.

18. Plum jawa (Eugenia Jambolana)

Dikenali sebagai "Jamun" di India, membantu mengawal kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh seseorang. Buah yang lazat ini dibekalkan dengan kuasa anti-kanser dan melindungi hati.

19. Yashad Bhasma (Zinc Calx)

Umumnya dikenali sebagai Zinc, baik untuk meningkatkan imuniti dan mengawal gula darah.

20. Kirat Tikta (Swertia Chirata)

Swertia Chirata terkenal dengan sifat anti-radang dan gula yang mengawal selia gula.

Ia adalah penggalak imuniti, mengekalkan hati yang sihat dan berfungsi dengan baik terhadap gangguan kulit.

21. Vrikshamla (Garcinia Cambogia)

Buah yang menakjubkan ini berasal dari keluarga buah sitrus dan menawarkan banyak asid hidroksikitrik (HCA). HCA bermanfaat untuk meningkatkan prestasi senaman anda. Ia juga membantu mengurangkan berat badan dengan memastikan selera anda di dalam pemeriksaan.

{title}

Terapi Ayurveda untuk PCOS

Berikut adalah terapi ayurveda yang diamalkan untuk merawat PCOS:

1. Basti (Herba Enema)

Ia memerlukan enema minyak berminyak atau merebus yang diperkenalkan melalui rektum. Ia membantu untuk melepaskan vatta vitiated, yang melahirkan masalah kesihatan seperti PCOS.

2. Virechan (Pembersihan Herba)

Terapi ini adalah untuk mengusir toksin seperti pitta vitiated keluar dari badan. Ia melibatkan penggunaan ubat yang mendorong pergerakan usus untuk mengusir doshas melalui rektum.

3. Vaman (muntah-muntah herba)

Terapi ini adalah untuk menghapuskan Kapha vitiated dari badan dengan menggunakan ubat-ubatan yang mendorong muntah-muntah. Ini adalah prosedur yang tidak menyakitkan, yang melegakan tubuh racun dan membantu mengimbangi hormon.

Yoga Asanas Dianjurkan Oleh Ayurveda untuk PCOS

Ayurveda mengesyorkan kombinasi latihan yogic untuk membantu orang yang menghidap PCOS untuk berehat. Selain itu, ia membantu anda mengamalkan rawatan ayurveda untuk PCOS di rumah. Anda boleh mengamalkan asana yoga tertentu seperti Pranayama, kupu-kupu rama, Bharadvajasna, Padma sadhana, Surya Namaskar, Sarvangasana, dan lain-lain. Anda mungkin ingin memasukkan ubat ayurveda untuk rawatan PCOS dalam diet anda untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

Gaya hidup anda juga memberi kesan kepada kesihatan dan keadaan PCOS anda. Ikut mata di bawah untuk meningkatkan hasil:

Elakkan Obesiti

Obesiti mengganggu rintangan insulin yang mempercepat PCOS menjadi lebih teruk. Anda boleh mengurangkan ketahanan insulin dan androgen yang berlebihan dengan mengurangkan berat badan.

{title}

Diet sihat

Mengekalkan diet yang sihat dan elakkan menggunakan perkara goreng yang mendalam, daging merah atau apa-apa yang mempunyai karbohidrat dan lemak yang tinggi kerana ini menjemput insulin yang meningkat dalam badan anda. Meningkatkan pengambilan makanan yang kaya serat.

Ayurveda adalah semua tentang kehidupan yang sihat. Bagi mereka yang mempunyai PCOS, bertenang dan jangan panik. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat ahli untuk menyingkirkannya secara holistik.

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Untuk Moms.‼