The One Thing Every New Mom Needs To Stop Apologizing For
Sebagai seorang wanita, saya mempunyai hasrat mewarisi untuk membuat semua orang bahagia, tetapi sebagai orang dewasa saya menyedari bahawa membuat semua orang bahagia adalah konsep fiksyen, paling baik. Malah, saya telah gagal untuk membuat semua orang gembira lebih banyak kali daripada yang saya ambil perhatian. Malangnya, itu tidak menghalang saya dari mencuba. Saya biasanya mendapati diri saya memohon maaf untuk perkara-perkara yang merit tidak memohon maaf sebenar, hanya untuk kepentingan orang lain dan kerana saya rasa ini semula jadi, bersalah bersalah apabila saya tidak dapat dielakkan gagal untuk menyenangkan semua orang. Malah, sekarang bahawa saya seorang ibu, saya mendapati diri saya dalam keadaan penyesalan yang berterusan, dengan maaf atas perkara yang setiap ibu perlu berhenti memohon maaf, tetapi terutama satu perkara yang besar: menjaga diri saya .
Konsep penjagaan diri bukanlah yang baru, tetapi ia adalah satu, yang saya, dan banyak ibu lain, masih merasa bersalah tentang benar-benar bersenam. Mengapa mengambil beberapa minit atau jam atau bahkan hari untuk memupuk keperluan kita sendiri sesuatu yang perlu kita minta maaf? Adakah kita tidak layak menerima penjagaan dan pengabdian yang sama seperti yang kita lakukan kepada keluarga kita setiap hari? Adakah kita tidak sepatutnya mendapat perhatian atau tumpuan atau kebebasan sementara untuk sementara tidak diperlukan? Adakah kita tidak layak mendapat cintaku sendiri? Sudah tentu kita lakukan, dan kita perlu berhenti berkata kita minta maaf kerana mempunyai keperluan asas kita sendiri juga.
Saya telah menjadi ibu sekarang selama hampir tiga tahun, dan diakui merasakan ia benar-benar memakan saya pada masa-masa. Saya telah membaca banyak cerita dan membakar banyak kue; Saya telah kehilangan jam tidur yang tak terhitung jumlahnya dan menjinakkan jumlah tantrum yang tidak dapat diatasi; Saya telah ketawa dan menangis dan berteriak dan menangis lagi; Saya telah berkorban begitu banyak, dan membentuk keperluan saya dengan cara yang mereka mengutamakan keluarga saya, pertama. Saya telah melakukan perkara-perkara ini kerana saya seorang ibu, kerana saya suka anak-anak saya dan keluarga saya tanpa syarat, dan kerana saya akan membawa mereka melalui setiap hari pada bahaya yang saya letih jika saya terpaksa. Namun, cinta dan pengabdian itu tidak begitu lelah. Ia tidak menghalang saya daripada merasa terharu atau di luar diri saya sendiri atau bersendirian. Kadang-kadang, saya ingin tidur siang atau mendapatkan pedikur atau minum mimosas pada waktu makan tengahari atau kehilangan diri saya di jurang Netflix, supaya saya dapat melarikan diri dari perbincangan sehari-hari untuk menaikkan dan merawat manusia lain. Ia bukan hanya yang saya mahu, itu yang saya perlu .
Saya perlu menghabiskan lima minit di pancuran mandi membasuh makanan bayi yang diikat di bawah kuku saya, dan saya perlu berdiam diri cukup lama untuk mendengar pendapat saya sendiri. Saya perlu pergi berlari atau minum segelas wain atau bercakap dengan seseorang yang perbendaharaan kata terdiri daripada lebih daripada sekadar warna dan bentuk dan watak kartun. Saya perlu menjaga diri sendiri, kerana jika saya tidak, saya akan retak. Saya akan mencurahkan semua rizab fizikal, emosi, dan mental yang saya mendapat sehingga saya tidak mempunyai apa-apa yang tersisa untuk diri saya sendiri. Kemudian, gelas saya tidak akan separuh penuh atau separuh kosong, ia akan berhenti wujud dan saya tidak akan mempunyai apa-apa lagi untuk diberikan; Bukan anak-anak saya atau rakan kongsi atau rakan-rakan atau pekerjaan, tetapi tidak ada apa-apa untuk saya.
Sebagai ibu bapa tidak bermakna saya harus kehilangan diri saya kepada anak-anak saya. Saya tidak berhenti menjadi diri sendiri ketika saya menjadi seorang ibu, saya hanya menjadi versi saya sendiri. Saya versi 4.0 baru ini dengan tanggungjawab dan keutamaan yang berbeza dan kewajipan, tetapi saya masih saya. Saya masih mempunyai keperluan, dan jika saya mahu bahkan dapat memenuhi keperluan keluarga saya, saya perlu ingat untuk muncul untuk udara sendiri. Perjuangan menjadi seorang ibu yang sentiasa berusaha memperbaiki dirinya, untuk menjadi lebih baik untuk keluarganya, adalah di tengah-tengah cuba menjadi lebih baik untuk semua orang, kita lupa untuk melakukan apa saja untuk diri kita sendiri.
Sebelum berlepas pesawat, para penumpang penerbangan mengarahkan semua orang tentang apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku kecemasan. Mereka menunjukkan cara untuk memakai topeng oksigen dengan betul, dan mereka sentiasa mengarahkan ibu bapa untuk memakai topeng mereka sendiri sebelum mereka menggunakan anak-anak mereka. Mengapa? Oleh kerana jika ibu bapa tidak menjaga diri mereka, mereka tidak mampu menjaga anak-anak mereka dengan betul. Keibubapaan sehari-hari tidak berbeza. Saya mungkin tidak berada di dalam pesawat yang turun, tetapi kadang-kadang ia merasakan saya meresap di bawah keperluan semua orang lain, dan jika saya tidak ingat untuk menjaga diri saya, bagaimana mungkin saya dan dengan berkesan boleh menjaga saya kanak-kanak?
Saya, serta setiap ibu yang lain, perlu ingat untuk bernafas. Kita harus ingat bahawa di bawah baju tee yang berlebihan dan rambut yang tidak dibasuh dalam seminggu, masih ada orang di sana; seseorang yang layak mencintai dan menghormati dan menjaga dan perhatian; seseorang yang patut berehat dan segelas wain; seseorang yang layak mendapat keperluan sendiri juga terpenuhi.
Jadi jika anda seorang ibu yang baru dan anda berasa seperti anda hilang atau seperti anda perlu menjerit atau seperti anda hanya perlu lima minit untuk diri sendiri, melakukannya . Menjerit, berehat, dan pergi mencari diri sendiri. Ambil selagi anda perlu menangkap nafas anda, tetapi jangan sekali-kali meminta maaf kerana meletakkan diri anda terlebih dahulu. Anak-anak anda memerlukan anda, ya, tetapi anda memerlukan anda juga.