Campurkan sayuran sup untuk bayi
Dalam artikel ini
- Bahan-bahan
- Kaedah
- Maklumat Pemakanan
Memperkenalkan sayur-sayuran ke bub dengan umur 4-6 bulan dan buang semua sayuran yang telah diperkenalkan ke dalam sup untuk membuat campuran sayuran sup untuk bayi. Berikut adalah resipi untuk merujuk kepada. Sekiranya mana-mana sayur-sayuran resipi tidak dicuba sebelum ini, ganti dengan yang diuji. Sup ini adalah makanan yang pelbagai vitamin sejati, kaya dengan vitamin A dan C, dan asid folik juga.
| Berkhidmat | Masa persediaanMasa memasak
| 2 orang |
Bahan-bahan
- 1/4 cawan kembang kol dicincang
- 1/4 cawan dikupas dan dicincang labu botol (doodhi / lauki)
- 1/4 cawan dikupas dan lobak merah cincang
- 1/4 cawan tomato dicincang dan disesuai
Kaedah
Langkah 1
Campurkan sayur-sayuran dengan 1 cawan air dalam periuk tekanan, kacau rata dan masak tekanan selama 2 wisel.
Langkah 2
Buka tudung selepas stim terlepas sepenuhnya.
Langkah 3
Biarkan sejuk sedikit dan campuran di dalam pengadun sehingga lancar.
Langkah 4
Pindahkan campuran ke dalam periuk tak melekat dalam dan masak dengan api sederhana selama 1 minit.
Langkah 5
Hidangkan suam-suam kuku.
Maklumat Pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan
| Tenaga | 34 kcal
| Karbohidrat | 6.4 gm
| Serat | 3.7 gm
| Vitamin C | 19.9 mg
| Protein | 1.5 gm
| Tidak kelihatan lemak | 0.3 gm
| Vitamin A | 676.0 mcg
| Foli | 19.9 mgc
| Asid | 15.9 mcg