Campurkan Buah Puree

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Pasangkan faedah buah-buahan yang berbeza dengan menggabungkannya menjadi serbuk. Bahagian yang terbaik adalah setiap kali anda boleh menukar gabungan buah-buahan yang digunakan dan memperkenalkan banyak variasi dari segi warna dan rasa dalam diet anak anda. Pitch di kedua-dua pulpy dan buah-buahan yang berair untuk mendapatkan konsistensi campuran.

Masa persediaanMasa memasak10 minit15 minit

Berkhidmat

2 orang

Bahan-bahan

• 1/2 pir
• 1/2 epal
• 1/2 chikoo
• 1/2 pisang
• 1/4 mangga (jika dalam musim)

Kaedah

Langkah 1

Peel, teras dan pot pir dan epal.

Langkah 2

Dalam periuk kecil, masak air.

Langkah 3

Rebus buah-buahan selama 10-15 minit atau sehingga lembut. Uji dengan menindih garpu.

Langkah 4

Alihkan dan pindahkan buah ke pemproses makanan apabila disejukkan.

Langkah 5

Peel, inti dan cincang mangga dan chikoo. Kupas dan pisang cincang juga.

Langkah 6

Tambahnya kepada buah-buahan dalam pemproses makanan.

Langkah 7

Puree selama 60 saat sehingga licin.

Langkah 8

Hidangkan dengan segera atau pindahkan ke dulang ais kiub untuk beku.

Maklumat Pemakanan

1 hidangan = 4 oz.0%

190Natrium90 mg0 gPotasium0 mg0 gJumlah karbohidrat47 g0 gSerat0 g0 gGula40 g0 gProtein0 g0 mgVitamin A4%0%Vitamin C2%

Kalori

Jumlah lemak

Tepu

Polyunsaturated

Tanpa monounsaturated

Trans

Kolesterol

Kalsium

Besi

* Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan diet kalori 2000.
Nilai harian anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah bergantung kepada keperluan kalori anda.