Maca - Herb Wonder untuk Kesuburan
Dalam artikel ini
- Apa itu Maca?
- Bagaimana Maca Bekerja untuk Kesuburan?
- Faedah Maca untuk Meningkatkan Kesuburan
- Cara Mengambil Maca untuk Kesuburan
- Cadangan Pengambilan Harian Maca untuk Kesuburan
- Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan Mengambil Maca untuk Kesuburan?
Pasangan yang mempunyai masalah kesuburan sering diminta untuk mengekalkan diet yang baik, bersenam, dan menjalani gaya hidup yang sihat. Tetapi jika isu kesuburan anda masih belum diselesaikan, anda harus mencuba ramuan 'Maca'. Maca adalah tumbuhan yang boleh dimakan yang berasal dari Amerika Selatan, terutamanya Peru. Maca adalah herba yang mempunyai banyak faedah. Ia meningkatkan kesuburan, tahap tenaga, dan libido. Ketahui lebih lanjut mengenai herba ini dan bagaimana ia membantu.
Apa itu Maca?
Maca, yang juga dikenali sebagai Ginseng Peru dan Lepidium Meyenii, adalah herba salib yang menyerupai lobak. Maca adalah satu-satunya tanaman makanan yang boleh tumbuh dalam keadaan yang sangat keras seperti yang terdapat di Andes. Kilang itu menghadapi angin keras, cahaya matahari yang kuat, dan cuaca beku semasa tumbuh dan telah digunakan oleh penduduk pribumi Peru selama dua milenia sebagai makanan dan ubat.
Maca dibahagikan kepada kategori yang berbeza bergantung kepada warna akar. Ini boleh menjadi merah jambu, hitam, kuning, atau merah. Jenis kuning adalah jenis akar Maca yang paling dicari secara komersil. Maca mengandungi banyak nutrien yang berbeza yang menawarkan sokongan telur dan sperma, untuk meningkatkan libido dan tenaga serta membantu mereka yang mempunyai tahap tekanan tinggi.
Bagaimana Maca Bekerja untuk Kesuburan?
Maca berkhasiat untuk sistem endokrin kerana ia membantu kelenjar adrenal, thyroid, dan pituitari dan boleh mempengaruhi hormon penting dalam kedua-dua lelaki dan wanita, walaupun ia tidak mengandungi sebarang hormon itu sendiri. Ia mempunyai 60 fitonutrien berbeza dan 31 mineral yang berbeza dan juga mengandungi glucosinolates, yang merupakan kompaun yang mempengaruhi kesuburan lelaki dan wanita. Inilah yang menjadikan Maca sebagai pilihan yang baik untuk kemandulan.
Faedah Maca untuk Meningkatkan Kesuburan
Berikut adalah beberapa cara yang Maca manfaat kesuburan :
1. Nutrisi Menyokong Kesuburan
Maca akar adalah mineral yang tinggi seperti kalsium, kalium, magnesium, zink, besi, dan fosforus dan juga mengandungi sterol, serat, dua puluh asid lemak penting, lipid, protein, asid amino, dan karbohidrat.
2. Ia adalah Aphrodisiac
Sterol di Maca telah dikenal untuk meningkatkan testosteron dan menghalang pengeluaran estrogen. Ciri penyeimbangan hormon semulajadi juga membantu dalam fungsi ini kerana asid lemak, zink dan yodium membantu mengimbangi hormon seks.
3. Mengimbangi Hormon
Walaupun akar itu sendiri tidak mengandungi sebarang hormon, ia berfungsi sebagai adaptogen endokrin, kerana ia mengandungi nutrisi yang diperlukan untuk menyokong pengeluaran hormon yang sihat dan alami. Hipotalamus dan kelenjar pituitari dikenali sebagai kelenjar induk dalam tubuh, dan ini sangat dipelihara oleh nutrien yang ada di Maca. Apabila kelenjar induk ini seimbang, mereka membantu memulihkan keseimbangan kelenjar lain seperti kelenjar tiroid, testis, ovari dan pankreas. Wanita yang melalui menopaus, berkelip panas atau PMS akan mendapat manfaat daripada ramuan ini.
4. Murah dan Mudah Ada
Serbuk Maca boleh didapati di banyak kedai makanan kesihatan. Ia juga boleh didapati dalam bentuk kapsul, tetapi ia lebih mahal daripada serbuk. Walau bagaimanapun, ia adalah lebih murah daripada rawatan kesuburan dan mempunyai rekod yang baik untuk membantu orang ramai dengan masalah kesuburan dengan membantu dalam mengawal hormon yang lebih seimbang.
5. Meningkatkan Kira-kira Sperma dan Mengawal Kitaran
Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa Maca dapat membantu meningkatkan jumlah sperma, yang seterusnya dapat meningkatkan kesuburan pada lelaki. Bagi wanita, ia dapat membantu mengawal siklus mereka, yang meningkatkan kesuburan mereka.
Cara Mengambil Maca untuk Kesuburan
Jika anda mengambil Maca untuk kesuburan, pastikan anda memilih maca yang mengandungi hanya akar dan tidak mempunyai daun atau batang. Produk ini boleh didapati dalam tiga bentuk, serbuk, kapsul dan tincture. Ketiga bentuk di mana anda boleh membeli maca dibincangkan di bawah:
1. Maca Powder
Bentuk serbuk pembaca datang dalam dua jenis. Salah satu adalah serbuk maca mentah, dan yang lain adalah bubuk maca gelatinized. Serbuk mentah adalah hanya akar mentah yang diambil dan dihancurkan, sementara serbuk gelatinised pertama menjalani proses vegetarian di mana kanji di dalam pucuk dikeluarkan untuk menjadikannya lebih pekat, dan supaya asimilasi diperbaiki. Juga, serbuk pewarna gelatin lebih mudah dicerna. Serbuk Maca boleh ditambah kepada smoothie, jus, barangan bakar, dan yoghurt. Tiada bahan haiwan yang digunakan dalam serbuk gelatinised supaya vegan dan vegetarian boleh menggunakannya.
2. Kapsul Maca
Kebanyakan orang lebih suka membaca kapsul akar untuk kesuburan kerana ia lebih mudah dan boleh dimakan pada bila-bila masa dengan segelas air.
3. Maca Tincture
Ekstrak cecair akar ini mempunyai ciri-ciri perubatan dari maca dan boleh ditambah kepada jus atau smoothies. Ia juga boleh diambil dengan air kosong.
Cadangan Pengambilan Harian Maca untuk Kesuburan
Dos am untuk kesuburan umum ialah 1000 hingga 3000 mg sehari. Ia boleh diambil dalam satu dos, atau ia boleh dimakan sepanjang hari dalam dos yang lebih kecil. Memandangkan pembaca boleh merangsang apabila tenaga dan cenderung memberi rangsangan, sebaiknya sebelum 3 petang supaya ia tidak mengganggu tidur anda pada waktu malam.
Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan Mengambil Maca untuk Kesuburan?
Seperti yang dikatakan oleh sejarah, orang Peru (di mana maca berasal) telah memakan maca untuk makanan dan ubat setiap hari, dan oleh itu dianggap sangat selamat untuk digunakan. Sesetengah wanita mungkin mengalami gangguan perut dan mengesan ketika mereka mula mengambil bacaan kosong dan non-gelatin untuk kali pertama. Orang lain mungkin mengalami spotting atau perubahan dalam kitaran haid mereka, tetapi ini adalah perkara biasa dan tidak sepatutnya menjadi punca kebimbangan kerana ia diambil sebagai tanda bahawa hormon-hormon di dalam badan anda mula mengimbangi diri mereka kerana nutrien dan mineral yang menyokong Maca menyediakan.
Kebanyakan pengeluar produk maca menyatakan bahawa mereka tidak boleh diambil semasa mengandung, walaupun penduduk Peru telah memakannya sebagai makanan setiap hari. Ini kerana tidak ada kajian yang dilakukan terhadap kesannya terhadap janin.
Maca adalah herba ajaib kerana ia adalah cara paling selamat untuk meningkatkan kesuburan. Bukan sahaja boleh membaca digunakan sendiri untuk mencuba dan menyelesaikan masalah kesuburan, tetapi ia juga boleh diambil untuk melengkapi sebarang rawatan kesuburan yang lain yang mungkin anda cuba. Ia juga boleh diambil dengan herba-herba lain yang membantu meningkatkan kesuburan kerana ia adalah superfood, suplemen, dan tonik yang hebat.
Selain daripada manfaat yang dimiliki Maca untuk kesuburan, penyelidikan juga menunjukkan bahawa maca dapat membantu melindungi dari kerosakan otak, meningkatkan kesihatan tulang, dan meningkatkan keupayaan kognitif. Pada lelaki, dikatakan dapat menekan hipertropi prostat dengan cara yang sama dengan finasteride, yang merupakan ubat sintetik yang boleh digunakan untuk merawat prostat yang diperbesar.