Kehilangan Selera Dalam Kanak-kanak - Sebab & Penyelesaian
Dalam artikel ini
- Apakah Kehidupan Appetite?
- Apakah Punca Utama Kehilangan Selera Di Kanak-kanak?
- Berapa Banyak Makanan Adakah Cukup untuk Kanak-kanak?
- Bagaimana Meningkatkan Selera Dalam Kanak-kanak?
- Apa yang Harus Anda Lakukan?
- Kapan Rujuk Doktor untuk Keterlambatan Selera Anak?
Sekiranya anak kecil anda beralih dengan banyak perkara yang anda berkhidmat di atas pinggan, anda mungkin mempunyai makanan pemakan di tangan anda. Pastinya bimbang apabila anak kecil anda membuat keributan tentang makan secara teratur.
Penurunan selera makan adalah kesakitan yang biasa bagi kebanyakan ibu bapa yang boleh membiarkan anda memasak beberapa cara kreatif untuk berkhidmat dengan makanan biasa. Apabila ini tidak berfungsi sihir, anda masih perlu risau tentang bagaimana anak anda akan menerima bahagian nutrien untuk hari itu.
Apakah Kehidupan Appetite?
Kehilangan nafsu makan adalah kekurangan kelaparan atau keinginan untuk makan apa-apa. Ini biasa berlaku pada kanak-kanak berumur antara dua dan enam tahun. Ini biasanya berlaku kerana kadar pertumbuhan anak anda perlahan dengan ketara selepas tahun pertama. Pada tahun pertama, anak anda mungkin mengenakan kira-kira 5 hingga 6 kg berat badan. Bagaimanapun, antara satu hingga enam tahun, mereka hanya akan memakan kira-kira 2kg setahun. Mereka mungkin pergi selama tiga hingga empat bulan tanpa mendapat apa-apa berat badan.
Otak kanak-kanak mempunyai pusat selera yang mengawal pengambilan makanan dan mengarahkan anak untuk makan sebanyak yang mereka perlukan untuk membesar dan memelihara tenaga. Oleh kerana mereka tidak berkembang secepat lagi, mereka cenderung mempunyai selera yang lebih lemah, yang juga dikenali sebagai anoreksia psikologi.
Apakah Punca Utama Kehilangan Selera Di Kanak-kanak?
Walaupun kadar pertumbuhan yang perlahan mungkin menjadi punca utama kehilangan selera makan pada kanak-kanak, mungkin ada juga sebab lain.
- Penyakit
Sekiranya anak anda sakit dan demam, sakit tekak atau gejala lain, mungkin ada penurunan selera makan semasa proses penyembuhan.
- D epresi Atau Tekanan
Perubahan mendadak seperti contoh seperti kehilangan seseorang yang disayangi boleh menyebabkan tekanan kepada anak-anak dan mencetuskan hilang nafsu makan pada anak-anak. Ia juga boleh menyebabkan mereka menjadi lebih cemas dan agresif terhadap orang lain.
- Makan Junk Antara Makanan
Jika anak kecil anda mempunyai akses kepada makanan ringan di antara waktu makan, maka selera makannya akan terputus semasa waktu makan. Ini juga boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan bersama dengan obesiti pada kanak-kanak.
- Pengambilan Berlebihan Jus
Minum terlalu banyak cecair, kecuali air, di antara dan semasa makan boleh menyebabkan kehilangan selera makan kerana anak anda akan berasa lebih kenyang.
- Anemia
Jika anak anda mempunyai anemia kekurangan zat besi, maka dia mungkin berasa lemah dan melihat penurunan selera makan.
- Kekurangan Aktiviti Fizikal
Apabila anak kecil anda tidak aktif secara fizikal dan menghabiskan terlalu banyak masa di hadapan TV atau duduk, maka ia akan menghalang pencernaannya, menyebabkan kehilangan selera makan.
Berapa Banyak Makanan Adakah Cukup untuk Kanak-kanak?
Anda kadang-kadang boleh menyalahkan penurunan berat badan anak anda selera makan kerana kekurangan selera makan. Berikut adalah carta nutrien yang diperlukan oleh anak anda setiap hari.
| Jenis Makanan | 2 tahunTiga tahunApa yang boleh diberikan (contohnya)
| Buah-Buahan | 1 cawan1 hingga 1 ½ cawan· Jus segar
| Sayuran | 1 cawan1 hingga 1 ½ cawan· Mashed atau dicincang sayur-sayuran
| Bijirin | 85 gram100-150 gram· Roti
| Makanan Protein | 55 gram85-100 gram· Memasak daging, ayam, makanan laut
| Tenusu | 2 cawan2 ½ cawan· Susu
Bagaimana Meningkatkan Selera Dalam Kanak-kanak?
Meningkatkan selera makan di kalangan kanak-kanak melibatkan banyak kesabaran dan pemerhatian. Sebaik sahaja anda mengenal pasti sebab kekurangan selera makan, anda boleh memenuhi penyelesaian itu dengan sewajarnya.
Tips untuk Meningkatkan Selera Anak Anda
Sekiranya anak anda pemakan pemilih, anda boleh mengikuti petua berikut dan ubat-ubatan rumah untuk meningkatkan selera makan pada kanak-kanak.
- Biarkan anak anda menentukan kuantiti - Bergantung pada pusat selera anak anda di dalam otak dan biarkan anak kecil anda makan berapa banyak yang dia suka.
- Satu snek setiap hari antara waktu makan - Jangan biarkan lebih daripada satu makanan ringan setiap hari antara waktu makan. Memuatkan makanan ringan dengan mengurangkan selera makan anak anda.
- Menghadkan pengambilan cairan - Letakkan topi pada pengambilan cecair pada 480ml sehari kerana cecair mengandungi kalori yang dapat membuat kanak-kanak merasa kenyang.
- Hidangkan pelbagai jenis - Anda boleh memutar menu dan menambah resipi baru untuk menjaga minat anak anda dan juga belajar tentang keinginan makanannya.
- Dapatkan kreatif dengan pembentangan - Membuat keseronokan makanan dengan bentuk dan warna kreatif atau walaupun plat kecil dan pinggan mangkuk yang mewah.
- Hidangkan bahagian-bahagian kecil - Bahagian yang lebih kecil kurang memberangsangkan untuk menyelesaikan dan anak kecil anda boleh melangkah lebih cepat. Dia juga mungkin meminta hidangan kedua.
- Betulkan masa makan - Masa makan tetap boleh mengurus selera makan anak anda dan menyediakannya untuk makanan.
- Buat masa makan pengalaman keluarga yang menyeronokkan - Berinteraksi dengan seluruh keluarga semasa waktu makan dan membuat keseronokan, ini dapat membantu anda meluangkan masa untuk melihatnya. Jangan makan makanan di hadapan TV.
- Jangan melanjutkan waktu makan anda - Melanjutkan masa makan melebihi tempoh tertentu akan menyebabkan anak anda mengaitkan negatif dengannya.
- Cuba memberikan lebih banyak makanan makanan jari - Makanan jari lebih mudah untuk ditahan walaupun untuk kanak-kanak yang tidak belajar menggunakan sudu.
- Jangan sudu - Jika anak anda tahu bagaimana hendak makan dengan sudu, jangan tergoda untuk memberi makan jika dia tidak makan. Ia boleh didapati sebagai makanan berkuat kuasa dan seterusnya akan menyebabkan selera makan menurun.
- Elakkan perbualan tentang makan - Jangan berbincang atau mengeluh tentang kebiasaan makan anak anda di hadapan anak anda, ini boleh menyebabkan hilangnya selera makan.
- Anda mungkin mempertimbangkan untuk memberikan vitamin harian anak anda - Jika anda bimbang tentang pengambilan makanan harian anak anda, anda boleh menyemak dengan doktor tentang dos kecil vitamin untuk anak anda.
Apa yang Harus Anda Lakukan?
Dalam usaha untuk meningkatkan makan anak anda, jangan terlibat dalam perkara berikut,
- Jangan tawarkan makanan ringan kepada anak kecil anda pada waktu yang singkat dan jangan biarkan lebih dari satu makanan ringan setiap hari.
- Pastikan snek adalah munasabah dan tidak lebih besar daripada makanan.
- Jangan paksa makanan suapan atau sudu.
- Jangan bangunkan anak anda dari tidur untuk memberinya makan.
- Jangan mengancam anak anda makan.
- Jangan memalukan atau membuat anak anda merasa bersalah.
- Jangan paksa kanak-kanak anda di kerusi tinggi untuk tempoh yang panjang selepas makan selesai jika dia belum selesai makan.
Kapan Rujuk Doktor untuk Keterlambatan Selera Anak?
Sekiranya anda melihat perkara berikut, anda mungkin perlu berjumpa dengan doktor secepat mungkin.
- Jika anak anda kehilangan berat badan
- Anak kecil anda tidak mendapat berat dalam tempoh enam bulan yang lalu
- Sekiranya bayi anda sakit dengan keadaan seperti cirit-birit atau demam
- Jika makanan tertentu membuat anak anda muntah
- Sekiranya dia tidak membuang air kencing lebih lapan jam
Ada kemungkinan setiap ibu bapa tidak faham akan keperluan anak yang berubah untuk kehilangan selera makan yang serius. Ini saya apabila mereka cenderung untuk menimbulkan masalah dengan memaksa kanak-kanak makan atau mengadu bahawa anak mereka tidak makan. Adalah penting untuk anda bersabar jika anak anda tidak memakan jumlah yang biasa. Semak berat dan ketinggiannya terhadap usia dan biasanya anda akan mendapati bahawa ada sedikit risau.