Nasihat terkini mengenai permulaan pepejal

Kandungan:

Memperkenalkan makanan untuk diet bayi adalah salah satu pencapaian terbesar dalam enam bulan pertama. Adalah difahami bahawa ibu bapa tergesa-gesa untuk mengalaminya - dan kemudian ada orang-orang yang berharap bahawa perut yang penuh dengan makanan akan membantu bayi mereka tidur lebih lama.
Kate Di Prima, pakar pemakanan bayi dan pengarang bersama Peas Lebih Tolong, mengakui terdapat mesej bercampur tentang usia terbaik untuk memulakan kanak-kanak pada pepejal.

"Ia bagus jika kita semua berada dalam satu halaman, " katanya.

Alasan yang baik untuk membuat makanan bayi anda (dan bagaimana untuk melakukannya)

Pakan kacang-kacangan anak-anak anda, awal dan sering, garis panduan baru mendesak

Walaupun persetujuan universal kurang, ia tidak disyorkan bahawa bayi mencuba makanan yang padat sebelum berumur empat hingga enam bulan.

'' Pepejal boleh diperkenalkan dengan pengambilan susu bayi dari empat hingga enam bulan jika bayi menyusui dengan baik dan berkembang maju, dan hanya mendapat nasihat seorang profesional, "kata Di Prima. . ''

Dengar podcast pada permulaan pepejal di bawah.

Dengar kemudian pada iphone anda dengan memuat turun podcast ini melalui iTunes:

Muat turun Podcast Sekarang

Tanda bayi anda mungkin bersedia

• Ingin meletakkan benda di dalam mulutnya
• Boleh menghisap sedikit makanan berlapis dari sudu
• Berminat dengan makanan yang dimakan oleh orang lain
• Makan lebih kerap (payudara atau botol)
• Boleh duduk tegak apabila disokong dengan kawalan kepala dan leher yang baik

Bermula

• Pepejal pertama perlu menjadi ceroboh, licin dalam tekstur (iaitu tiada ketulan) dan rasa ringan.
• Bijirin bijirin bayi adalah makanan pepejal pertama yang sangat baik kerana tekstur yang lancar dan kandungan besi tinggi. Campurkannya dengan sedikit susu manusia, formula atau sejuk, air masak.
• Makanan tulen lain yang diperkenalkan ialah: sayur-sayuran seperti labu, kentang, lobak merah dan zucchini; buah seperti epal, pir, melon dan pisang yang dimasak.
• Mulakan dengan satu hingga dua sudu teh pepejal. Meningkatkan kuantiti hingga dua hingga tiga sendok makan, dan kemudian menambah hingga tiga kali sehari pada kadar bayi anda sendiri.
• Cuba satu makanan baru pada satu-satu masa dan memperkenalkan makanan baru setiap 2-4 hari, sambil menambah diet sedia ada anak anda. Ini dapat membantu menjejaki sebarang kesan sampingan yang mungkin timbul jika anak anda alergi terhadap sejenis makanan, kerana anda dapat memberitahu yang mana yang mencetuskan tindak balas.
• Walaupun sesetengah garis panduan mencadangkan tidak memberikan telur masak anak anda sehingga 10 bulan, satu kajian oleh Institut Penyelidikan Kanak-kanak Murdoch Melbourne mendapati bahawa ia selamat untuk memperkenalkannya dari sekitar empat hingga enam bulan. Para penyelidik percaya pengenalan awal ini sebenarnya dapat melindungi bayi dari alergi telur.
• Begitu juga, walaupun kacang tanah pernah dielakkan pada tahun pertama kehidupan, garis panduan baru mencadangkan mencuba terlebih dahulu. Institut Alergi dan Penyakit Berjangkit Institut Kebangsaan Amerika AS mengesyorkan supaya bayi memberi makanan atau makanan jari yang mengandung serbuk kacang atau ekstrak sebelum berusia 6 bulan - atau lebih awal jika kanak-kanak terdedah kepada alergi dan doktor mengatakan selamat untuk melakukannya.

Petua, petua dan nasihat keselamatan

• Sentiasa cuci tangan sebelum menyiapkan makanan dan gunakan perkakas yang bersih.
• Cawan sippy boleh diperkenalkan dari 6 bulan.
• Apabila sesuai, cuba sediakan makanan keluarga agar sesuai untuk anak anda dan bukannya menyediakan makanan berasingan. Anda boleh memasak daging dan sayur-sayuran yang digunakan untuk hidangan keluarga.
• Kuantiti makanan kecil dapat dibekukan dalam dulang ais kubus atau disimpan dalam kantong plastik kedap udara dan dicairkan seperti yang diperlukan.
• Makanan bayi komersial adalah alternatif yang sesuai jika anda tidak mempunyai cukup waktu untuk menyediakan makanan. Tetapi cuba jangan terlalu bergantung pada ini, kerana penting sekali kanak-kanak mencuba pelbagai jenis makanan yang berbeza untuk mengembangkan pilihan rasa.
• Ia tidak perlu menambah garam, gula, madu atau perasa lain untuk sebarang makanan.
• Jangan tambah pepejal untuk botol - bayi perlu belajar bahawa ada perbezaan antara makan dan minum.