Sakit sendi Semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apakah Sakit Bersama?
• Punca Kesakitan Bersama dalam Kehamilan
• Diagnosis
• Rawatan
• Rawatan rumah
• Kapan Rujuk Doktor?

Kehamilan adalah roller coaster emosi dan boleh menyebabkan gejala yang boleh menjengkelkan dan menyakitkan. Perubahan hormon, cecair berlebihan, berat perut anda yang semakin meningkat, tekanan dari rahim dan kesukaran untuk mengekalkan postur yang betul boleh menyebabkan tekanan yang tidak wajar pada sendi dan mengakibatkan ketidakselesaan yang sengit.

Anda perlu faham bahawa walaupun mungkin tidak dapat sepenuhnya menghindari kesakitan sendi kaki semasa kehamilan, terdapat beberapa remedi yang boleh anda cuba untuk melegakan kesakitan.

Apakah Sakit Bersama?

Kesakitan bersama adalah rasa sakit atau sengit yang mungkin anda alami di tempat di mana badan anda berstruktur untuk membengkok. Tempat-tempat tersebut termasuk pinggul, siku, lutut, jari, dan pergelangan kaki.

Punca Kesakitan Bersama dalam Kehamilan

Sebab kesakitan sendi pada setiap wanita mungkin mencerminkan kesihatannya. Tetapi terdapat beberapa sebab umum yang menyebabkan kesakitan sendi di banyak wanita.

• Pinggang, lutut, dan pergelangan kaki biasanya berada di bawah tekanan dan kesakitan akibat kenaikan berat badan semasa hamil. Oleh kerana berat badan yang semakin meningkat memerlukan sokongan tambahan dan pengagihan berat badan yang lebih baik, anda mungkin merasa tidak selesa di sekitar sendi ini.
• Sindrom terowong Carpal yang disebabkan oleh keuntungan cecair yang berlebihan juga boleh memberi tekanan pada pergelangan tangan anda, yang membawa kepada kesakitan di kedua-dua pergelangan tangan dan tangan anda.
• Hypothyroidism adalah keadaan apabila kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup. Keadaan ini membawa kepada peningkatan berat badan dan juga boleh menyebabkan kesakitan yang berlebihan pada sendi semasa kehamilan.
• Apabila anda hamil, ovari anda melepaskan hormon yang dikenali sebagai relaxin yang menyediakan otot dan tendon pelvis anda dengan meregangkan dan merehatkannya. Walau bagaimanapun, ia juga boleh melonggarkan ligamen di sekeliling sendi yang meletakkan ketegangan tambahan pada mereka, menyebabkan kesakitan.
• Wanita hamil disyorkan supaya mereka tidur di sebelah kiri. Tidur di satu sisi sepanjang malam boleh menjadikan tubuh menjadi sengit dan menyebabkan sakit sendi, terutamanya di pinggul.
• Sejarah perubatan arthritis atau masalah cakera boleh menyebabkan kesakitan yang berterusan di sendi selama kehamilan. Gejala-gejala keadaan mungkin lebih buruk apabila anda hamil.
• Berat badan dan rahim boleh menyebabkan sesuatu yang dipanggil Bersakit Bersama Sacroiliac, yang menyebabkan kesakitan pada bahagian bawah dan mungkin menyekat pergerakan.
• Sekiranya anda sedang duduk dan bekerja selama berjam-jam semasa hamil, anda mungkin terdedah kepada sakit sendi.

Diagnosis

Doktor biasanya menjalankan analisis darah biokimia untuk memeriksa kekurangan sebarang mikroelen dan kalsium. Kekurangan kalsium juga boleh menjadi sebab kesakitan sendi.

Walaupun, jika anda mempunyai sejarah penyakit auto-imun seperti arthritis, spondylitis, osteoarthritis, dan lain-lain, sejarah perubatan dan ubat anda akan diperiksa semasa lawatan pranatal anda untuk mengatasi sebarang komplikasi.

Rawatan

Acetaminophen, dalam dos yang sangat kecil, boleh diberikan kepada wanita hamil. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa anda menyemak dengan doktor tentang kesesuaian sebelum mengambil ubat ini, kerana ia dikaitkan dengan kerosakan hati apabila digunakan secara berlebihan.

Rawatan rumah

Salah satu cara terbaik untuk merawat sakit sendi semasa mengandung adalah dengan mengikuti ubat rumah yang mudah. Beberapa langkah pemulihan yang boleh anda ambil termasuk.

• Terapi panas dan sejuk: Anda boleh mengambil mandi air panas atau meletakkan tuala pemanasan elektrik pada sendi anda. Anda juga boleh menggunakan pek ais yang dibalut dengan tuala dan letakkan di atas sendi anda.
• Splints: Anda boleh menggunakan splint di tangan dan lutut untuk melegakan kesakitan.
• Urut: Mengatasi masalah masalah boleh mengurangkan kekakuan dan memudahkan pergerakan. Anda juga boleh mendaftar untuk terapi urut pranatal dengan ahli terapi berlesen.
• Suplemen herba: Tambahan herba tertentu seperti ekstrak halia boleh digunakan untuk melegakan kesakitan sendi. Walau bagaimanapun, anda perlu memastikan bahawa ini tidak bertindak balas dengan ubat dengan berunding dengan doktor dan mendapatkan nasihat perubatan.
• Omega 3: Makanan yang kaya dengan omega 3 asid lemak, seperti telur, boleh menjadi ubat yang hebat untuk sakit sendi.
• Kasut: Adalah penting anda memakai kasut yang menyediakan sokongan yang tepat dan menjauhkan diri dari tumit untuk mengurangkan sakit sendi.
• Jangan berlebihan: Bersenam dengan kerap boleh membantu menggalakkan pergerakan otot dan fleksibiliti dalam sendi. Walau bagaimanapun, penting bahawa anda tidak terlalu banyak untuk mengelakkan diri daripada sendi. Aerobik berenang dan air adalah lembut dan boleh membantu melegakan kesakitan sendi.
• Tidur: Dapatkan tidur yang cukup dan berehat dengan baik. Tubuh yang baik dapat membantu mengurangkan sakit sendi.
• Meningkatkan kaki anda: Letakkan kaki anda sebanyak mungkin untuk melegakan kesakitan sendi dan meningkatkan aliran tamparan.

Kapan Rujuk Doktor?

Jika ubat-ubatan di rumah tidak membantu dengan kesakitan, anda boleh menghubungi doktor anda untuk menetapkan ubat-ubatan anda. Berkomunikasi dengan doktor anda tentang sebarang ubat arthritis atau ubat-ubatan lain yang mungkin anda lakukan. Anda mungkin perlu mendapatkan preskripsi yang berbeza untuknya kerana banyak ubat dianggap tidak selamat semasa kehamilan.

Menjaga badan anda sihat dan memerah dalam senaman dan diet yang seimbang untuk rutin anda boleh membantu mengurangkan keamatan kesakitan ini. Anda boleh mengurangkan sebahagian besar kesakitan sendi anda dengan langkah mudah ini.