Adakah Tidur Bayi Anda Cukup untuk Umurnya? 5 Tips Membantu Tidur Bayi Anda dengan Selamat!
Dalam artikel ini
- Berapa Banyak Tidur Adakah Cukup?
- Menyusun semula Tidur Bayi
- Tidur Bayi dan Kemahiran Baru
- Bersama tidur
- Beberapa Tips untuk Membuat Masa Malam Lebih Mudah
Ketahui segala-galanya mengenai tidur bayi. Berapa jam tidur memerlukan keperluan bayi baru? Apa yang boleh menghalang tidur yang aman? Bagaimana anda boleh membantu bayi anda melakukan peralihan ke tidur malam yang damai? Berikut adalah jawapan semua soalan anda.
Anda mesti mendengar cerita-cerita seram malam tanpa tidur dan bayi yang tidak enak. Sesetengahnya pasti benar. Walau bagaimanapun, dengan rutin waktu malam dan beberapa nasib, dalam masa beberapa bulan membawa pulang bayi anda, anda boleh menantikan malam yang lebih bahagia.
Berapa Banyak Tidur Adakah Cukup?
Berita baiknya ialah tidur bayi baru selama 16 jam sehari. Berita buruknya tidak pernah berlaku. Dalam beberapa bulan pertama, dia mungkin tidur selama dua atau tiga jam sahaja. Perutnya kecil dan perlu mengisi semula kerap. Jangan mengharapkan lebih daripada 6 jam tidur tanpa gangguan walaupun pada waktu malam, 6 bulan pertama. Pada amnya, bayi antara 2 dan 12 bulan tidur selama 9-12 jam, yang kebanyakannya adalah pada waktu malam. Jangan cuba rutin tidur terlalu lama. Biarkan si bayi membuat keputusan apabila dia mahu bangun - sama ada disebabkan oleh kelaparan, lampin basah atau semata-mata kerana dia telah tidur.
Menyusun semula Tidur Bayi
Seperti orang dewasa, bayi juga mengalami kitaran tidur dari mengantuk hingga tidur ringan, tidur nyenyak dan tidur impian (REM - keadaan ketika matanya aktif di bawah kelopak mata tertutupnya, tetapi seluruh tubuhnya masih) dan kemudian kembali dari tidur impian untuk terjaga. Apabila dia kembali berjaga-jaga, jika tidak ada gangguan (seperti perut kosong) dia tergelincir kembali ke dalam tidur. Sesetengah bayi adalah diri sendiri dan melakukannya sendiri, sementara yang lain mungkin perlu ditetap atau diberi makan sebelum mereka tidur lagi. Semasa tidur yang tenang, adalah perkara biasa bagi bayi untuk memulakan sesuatu secara tiba-tiba yang dikenali sebagai permulaan hypnagogic. Kejutan Hynagonic bermaksud pergerakan tiba-tiba tubuh bayi dalam tidur yang tenang.
Tidur Bayi dan Kemahiran Baru
Sesetengah kemahiran yang baru dijumpai bayi mungkin mengganggu pola tidurnya.
1. Merangkak
Ketika bayi belajar merangkak, rangsangan otaknya bertambah dan walaupun dia mungkin penat, ia mungkin merasa sulit tidur.
2. Objek Permanent
Ketika ia berumur enam bulan, dia menyadari hal-hal tidak akan berhenti ketika ia tidak dapat melihatnya. Dia mungkin enggan tidur apabila anda tidak berada di sekelilingnya.
3. Kebimbangan Pemisahan
Dia akan mula hilang anda, dan mungkin menuntut anda berada di sekitar setiap kali dia membuka matanya.
Bersama tidur
Secara tradisional di India, tidur bersama telah disebarkan dan ia membawa kepada emosi yang lebih kuat - bon ibu bapa. Walau bagaimanapun, jika anda merasa tidak selesa, terutamanya dalam hal pelbagai bayi, anda boleh memindahkannya dari buaian ke tempat tidur.
Beberapa Tips untuk Membuat Masa Malam Lebih Mudah
- Buat persekitaran yang menenangkan. Keluarkan warna-warna terang dan mainan yang bising.
- Mainan lembut, selimut berat atau bantal bukan idea yang baik untuk bayi kecil, kerana mereka bertindak sebagai penghalang dan menawarkan risiko mati lemas.
- Tilam harus tegas, dan bayi harus diletakkan di belakang untuk menghindari Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
- Swaddling bayi dengan tangannya di dalam selimut memberinya rasa kebiasaan, meniru tekanan yang dirasakannya dalam rahim, dan membantunya tidur lebih lama.
- Menetapkan rutin waktu malam antara dua dan tiga bulan adalah idea yang baik. Ibu-ibu tidak perlu panik tentang malam-malam yang tidak dapat tidur, dengan kesabaran dan usaha, anda boleh menyelesaikan masalah tidur bayi anda.
Ibu bapa tidak perlu panik tentang malam-malam tanpa tidur, dengan beberapa kesabaran dan usaha, anda boleh menyelesaikan masalah tidur bayi anda.