Adakah Selamat Makan Makan Bintang Buah-buahan dalam Kehamilan?
Dalam artikel ini
- Apa itu Buah-buahan
- Adakah Makan Bintang Buah-buahan yang Baik semasa Kehamilan
- Nilai Pemakanan Bintang Buah
- Manfaat Kesihatan Memakan Benih untuk Wanita Hamil
Kehamilan memberi anda keinginan yang aneh. Sekiranya tiba-tiba anda mengidam buah bintang semasa hamil, maka janganlah segera turunkannya. Pertama, ketahui jika anda boleh mengambilnya semasa kehamilan atau tidak.
Anda akan gembira mengetahui bahawa 'buah bintang' boleh dimakan semasa mengandung. Buah bintang, yang dikenali sebagai Carambola, membantu dalam kehamilan yang sihat. Ia adalah sumber vitamin A, C, dan E. Ia juga mengandungi kalsium, kalium, fosforus, asid folik, natrium, magnesium, dan serat. Buah ini memberikan kelegaan daripada sakit kepala, demam, batuk, dan hipertensi. Walau bagaimanapun, masih disyorkan agar anda berjumpa dengan doktor terlebih dahulu sebelum memakannya.
Apa itu Buah-buahan
Buah belimbing adalah buah spesies pokok yang ditemui di Malaysia, Nepal, Bangladesh, Sri Lanka, Filipina, dan India. Buah mempunyai beberapa rabung tersendiri di sisi. Ia menyerupai bintang apabila dipotong di bahagian silang. Buah keseluruhannya boleh dimakan. Ia boleh dimasak dan dipelihara dan boleh dimakan dalam bentuk jus juga.
Adakah Makan Bintang Buah-buahan yang Baik semasa Kehamilan
Buah belang dimakan untuk sifat ubatnya dan digunakan sebagai ubat semulajadi untuk beberapa penyakit. Ia mempunyai rasa sedikit berasid yang lebih seperti rasa plum, nanas, atau lemon. Ia mempunyai sedikit rasa pedas dan selalunya manis dalam rasa. Ia penuh dengan manfaat pemakanan dan juga baik untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai penyakit buah pinggang harus mengelakkan makan buah bintang kerana ia boleh menjadi sangat berbahaya dan boleh menyebabkan penyakit yang serius.
Nilai Pemakanan Bintang Buah
| Nutrien | Jumlah (setiap 100 gram)
| Karbohidrat | 6.7 gram
| Protein | 1.04 gram
| Serat diet | 2.08 gram
| Vitamin C | 34.4 mg
| Vitamin E | 0.15 mg
| Kalsium | 3 mg
Source: //www.nutrition-and-you.com/star-fruit.html
Manfaat Kesihatan Memakan Benih untuk Wanita Hamil
Dalam senarai naungan wanita mengandung, buah bintang adalah salah satu daripada mereka. Rasanya manis dan masam buah bintang yang dikenali sebagai carambola menjadikannya menarik. Mari kita lihat manfaat kesihatan buah eksotik:
1. Meningkatkan Tahap Imuniti
Buah benih meningkatkan tahap imuniti dan ketahanan. Ia menyediakan sistem imun untuk melawan bakteria dan virus berbahaya dan dengan itu menghalang pengeluaran radikal bebas dalam badan.
2. Baik untuk Kesihatan Mata
Sebagai sumber vitamin A yang sangat baik, buah bintang mengekalkan kesihatan mata yang baik. Ia juga menyuburkan mata anda, dan mata anda dilindungi dari jangkitan dan gangguan. Makan buah bintang semasa hamil juga boleh menyembuhkan mata sakit.
3. Merawat gangguan pencernaan
Sembelit adalah masalah biasa yang kebanyakan wanita hamil mengadu. Makan buah bintang boleh menyembuhkan sembelit dan gangguan penghadaman lain. Buah berkhasiat ini juga boleh merawat cirit-birit. Tetapi sebelum anda mengambil buah bintang untuk merawat masalah pencernaan, disarankan agar anda berjumpa dengan doktor terlebih dahulu.
4. Mengurangkan tekanan darah tinggi
Buah belimbing mempunyai kandungan kalium yang tinggi yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi semasa kehamilan. Ia juga mengurangkan hipertensi yang merupakan punca utama strok jantung.
5. Memastikan aliran air kencing yang lancar
Buah-buahan, dari zaman purba, bertindak sebagai diuretik, memastikan berfungsi dengan lancar saluran kencing. Semasa mengandung, ia akan lebih baik jika anda minum jus buah-buahan bintang dengan sarang madu.
6. Mengelakkan kanser
Buah rusa kaya dengan antioksidan dan dengan itu membantu menghalang perkembangan sel-sel kanser semasa hamil.
7. Menurunkan tahap kolesterol tinggi
Sekiranya buah bintang dimakan dengan kerap, ia mengurangkan tahap kolesterol yang tidak baik. Ia juga menghalang masalah kesihatan yang disebabkan oleh kehadiran kolesterol tinggi dalam badan.
8. Mengurangkan jangkitan mulut
Minum jus buah segar boleh menyembuhkan jangkitan virus, influenza, dan mulut. Mengkonsumsi buah bintang juga dapat meningkatkan stamina dan tenaga.
9. Mengatur hormon dan mengawal tekanan
Buah belimbing membantu mencegah kekejangan di kalangan wanita hamil. Ia juga membantu dalam mengawal selia hormon dan memberikan kelegaan dari tekanan kehamilan.
10. Menggalakkan pertumbuhan bayi yang sihat
Buah belimbing adalah sumber yang kaya dengan vitamin, karbohidrat, dan mineral. Semua nutrien ini menggalakkan pertumbuhan bayi yang sihat semasa kehamilan.
Untuk manfaat yang ia tawarkan, benih adalah pilihan yang baik semasa kehamilan. Ia mempunyai rasa yang sedikit tajam, ada yang menemuinya sebagai campuran lemon dan nanas. Oleh itu, jika anda tidak menyukai rasa halusnya, anda boleh campurkan dengan minuman dan hidangan lain, dan kemudian makan. Tetapi berunding dengan doktor sebelum anda memasukkannya dalam diet kehamilan anda.