Berpegang Berpanjang Semasa Kehamilan - Kesan pada Ibu dan Fetus
Dalam artikel ini
- Adakah Berdiri untuk Tempoh Panjang Semasa Kehamilan Selamat?
- Bagaimanakah Stand for Long Hours Semasa Kehamilan Mempengaruhi Anda dan Bayi yang Belum Lahir?
- Apakah Langkah-langkah Yang Boleh Diambil untuk Meminimumkan Risiko?
Kehamilan mungkin memerlukan anda untuk membuat beberapa perubahan, dan kedudukan yang berpanjangan mungkin merupakan salah satu perkara yang mungkin anda hindari. Adakah anda dalam pekerjaan yang memerlukan waktu berdiri lebih lama atau adakah anda pada jari kaki sepanjang hari? Walau apa pun keadaannya, berdiri untuk tempoh lebih lama mungkin memberi impak kepada anda dan bayi anda yang belum lahir.
Adakah Berdiri untuk Tempoh Panjang Semasa Kehamilan Selamat?
Jika anda tertanya-tanya sama ada ia selamat untuk berdiri selama tempoh yang panjang semasa mengandung, jawapannya adalah ya; anda boleh berdiri sehingga atau melainkan jika anda telah dinasihatkan sebaliknya oleh doktor anda. Doktor anda mungkin menghalang pergerakan anda atau memberi nasihat kepada anda terhadap kedudukan untuk jangka masa yang panjang sekiranya anda mempunyai kehamilan berisiko tinggi. Dalam satu kajian, didapati bahawa wanita yang berdiri selama berjam-jam semasa kehamilan tidak hanya berisiko mengalami kelahiran prematur tetapi mungkin juga menghalang pertumbuhan dan perkembangan bayi yang optimum. Jadi jika anda tertanya-tanya berapa lama wanita hamil berdiri di atas kakinya, dengan baik, ia bergantung kepada kesihatannya dan sama ada dia mengalami kehamilan berisiko tinggi atau tidak.
Bagaimanakah Stand for Long Hours Semasa Kehamilan Mempengaruhi Anda dan Bayi yang Belum Lahir?
Adalah penting untuk wanita hamil memahami bahawa dia hamil dan tidak sakit. Pelbagai tindakan pencegahan yang perlu dilakukannya hanya kerana kehamilan cenderung menjadikan tubuhnya lebih rapuh. Oleh itu, anda perlu berhati-hati tetapi tidak takut, dan yang sama berlaku untuk berdiri selama berjam-jam. Sekiranya anda berdiri selama berjam-jam, ia boleh menjejaskan bayi anda dengan cara berikut:
1. Ia Boleh Membawa Tekanan Darah Tinggi
Kedudukan yang berpanjangan boleh membawa kepada tekanan darah tinggi semasa kehamilan dan bersama-sama kedua-dua keadaan ini boleh mengakibatkan komplikasi maut semasa mengandung dan harus dielakkan dengan tegas.
2. Ia Boleh Menjejaskan Pertumbuhan dan Pembangunan janin
Berdiri untuk tempoh yang lebih lama mungkin memberi kesan buruk terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin. Adalah diperhatikan bahawa wanita yang berdiri selama 25 jam atau lebih dalam seminggu, mempunyai bayi dengan kepala yang lebih kecil dan berat lahir lebih rendah dibandingkan wanita yang tidak melakukannya.
3. Ia menyebabkan sakit belakang yang lebih rendah
Jika anda menghabiskan terlalu banyak masa dalam sehari, anda mungkin tidak hanya merasa tidak selesa, tetapi juga mengalami sakit belakang yang lebih rendah semasa berdiri semasa kehamilan. Selain sakit belakang belakang, anda mungkin mengalami sakit kaki juga.
4. Ia Boleh Membawa Kesakitan di Kawasan Awam
Seorang wanita hamil mungkin mengalami Disfungsi SPD atau Symphysis Pubis, keadaan perubatan yang boleh menyebabkan kesakitan panggul yang melampau. Berdiri untuk tempoh yang lebih lama boleh memburukkan keadaan ini.
5. Ia Boleh Meningkatkan Edema
Adalah sangat biasa bagi wanita hamil untuk merasa bengkak atau tekanan ketika berdiri semasa kehamilan; Keadaan ini dikenali sebagai edema. Keadaan ini atau bengkak di kaki mungkin menjadi lebih jelas jika anda terus berdiri untuk jangka waktu yang panjang.
6. Ia Boleh Membawa Buruh dan Kelahiran Pramatang
Ia dilihat bahawa jika seorang wanita hamil menghabiskan sebahagian besar masanya, maka ia akan meningkatkan peluangnya untuk menjalani proses atau persalinan prematur. Kedua-dua keadaan ini mungkin kadang-kadang membawa kepada komplikasi perubatan yang membawa maut.
7. Ia Boleh Membawa Tekanan Darah Rendah
Di mana dalam sesetengah wanita berdiri untuk tempoh yang lebih lama boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, yang lain mungkin mengalami tekanan darah rendah. Nah, kedua-dua keadaan ini tidak baik semasa kehamilan dan mungkin membawa kepada pelbagai komplikasi. Sekiranya anda mengalami tekanan darah rendah, ia boleh menyebabkan anda berasa ringan dan mungkin menyebabkan pengsan, yang boleh menjadi sangat berbahaya.
Terdapat banyak wanita yang mungkin terpaksa berdiri kerana pekerjaan mereka menuntutnya, seperti guru, juruwang di bank, penjaga kanak-kanak dan lain-lain. Jika anda perlu bertahan lebih lama, maka disarankan agar anda mengambil pelbagai langkah untuk meminimumkan risiko anda.
Apakah Langkah-langkah Yang Boleh Diambil untuk Meminimumkan Risiko?
Berikut adalah beberapa cara yang dapat mengurangkan risiko anda dengan berdiri untuk tempoh yang lebih lama:
- Sekiranya anda berada dalam pekerjaan yang memerlukan kedudukan yang berpanjangan, berbincang dengan majikan anda dan meminta pekerjaan meja.
- Terus bergerak bukan berdiri, menyimpan darah yang bergerak di urat anda dan mengelakkan darah dari pembekuan dan edema juga.
- Minum air dan cecair sihat yang lain untuk kekal terhidrasi. Walau bagaimanapun, tinggalkan minuman berkafein kerana mereka boleh menghilangkan dehidrasi anda.
- Pakai kasut yang memberikan sokongan gerbang dan tumit yang baik untuk kedudukan berdiri yang lebih baik dan selesa.
- Adalah disyorkan supaya anda duduk selama 15 hingga 20 minit selepas berdiri selama sejam. Menahan diri dari duduk bersilang.
- Mengurus tahap tekanan anda dengan berkesan; melakukan beberapa yoga dan meditasi boleh membantu.
- Memakai stoking mampatan adalah idea yang hebat kerana ia menggalakkan peredaran darah yang lebih baik, dan memberikan sokongan yang lebih baik kepada kaki.
- Mengambil jalan sekali-sekala di antara tempoh berdiri benar-benar membantu.
Tiada apa yang perlu dibimbangkan, berkenaan dengan berdiri selama tempoh yang panjang semasa kehamilan, tetapi adalah lebih baik untuk berhati-hati. Berhubung dengan pakar obstetrik anda dan ketahui bagaimana anda dapat menguruskan secara berkesan untuk jangka masa yang panjang jika anda perlu.