Adakah Perkebunan Selamat semasa Kehamilan?
Dalam artikel ini
- Bolehkah Anda Berkebun ketika Hamil?
- Risiko Berkebun semasa Hamil
- Perkara yang Perlu diingat semasa Berkebun semasa Kehamilan
Apabila anda tahu anda mengandung, anda dipenuhi dengan lautan emosi, yang termasuk kebimbangan, keseronokan, dan ketakutan. Anda mempunyai banyak soalan mengenai apa yang baik dan apa yang tidak selamat semasa kehamilan anda. Dalam masa yang sama, jika anda mempunyai kasih sayang yang kuat untuk berkebun, anda pasti tertanya-tanya jika anda boleh terus mandi cinta dan penjagaan anda kepada sifat ibu. Berita baiknya ialah ya, anda boleh mengikuti hobi anda berkebun walaupun selama kehamilan anda. Selain itu, ia membantu anda untuk berehat dan menenangkan minda anda. Mainkan selamat dan ingat untuk mengelakkan sentuhan dengan bahan kimia berbahaya di dalam tanah.
Bolehkah Anda Berkebun ketika Hamil?
Hobi boleh membantu anda menjaga minda tenang dan bahkan mengangkat semangat anda, yang pasti akan memberi manfaat kepada anda semasa mengandung. Berkebun adalah salah satu daripada mereka dan juga satu bentuk latihan untuk menjaga kesihatan anda. Anda juga perlu sedar bahawa ia melibatkan risiko tertentu seperti pendedahan kepada bahan kimia yang mematikan. Semasa anda memanjakan diri, anda mesti mengambil langkah-langkah yang sewajarnya untuk melindungi diri anda dan bayi semasa mengandung.
Risiko Berkebun semasa Hamil
Sebelum anda menarik lengan baju anda dan sibuk dengan berkebun anda, penting untuk mengetahui risiko yang mungkin melibatkannya. Tanah yang digunakan untuk penanaman mungkin sering mempunyai parasit dan beberapa racun kimia yang kuat. Pertimbangkan bahaya yang dinyatakan di bawah dan ambil langkah berjaga-jaga yang perlu semasa berkebun.
- Perkara utama yang perlu anda ketahui adalah keadaan yang dipanggil toxoplasmosis, yang berlaku disebabkan oleh parasit Toxoplasma gondii. Anda berisiko terkontrak apabila anda menyentuh tanah, yang terkontaminasi oleh najis kucing yang dijangkiti. Ia boleh menyebabkan gejala seperti selesema pada ibu dan menyumbang kepada kebutaan atau ketidakupayaan mental pada bayi yang belum lahir.
- Selain itu, bahan kimia seperti racun herba dan racun serangga juga dianggap tidak selamat untuk wanita hamil. Pendedahan kepada ini mungkin memberi kesan kepada perkembangan bayi tentang otak dan sistem saraf.
Perkara yang Perlu diingat semasa Berkebun semasa Kehamilan
Anda perlu mengambil berat tentang aktiviti rutin dan hobi anda, semasa kehamilan anda, dan mengambil langkah berjaga-jaga jika ia melibatkan apa-apa yang boleh membahayakan anda dan bayi anda. Terdapat kemungkinan parasit Toxoplasma yang memasuki badan anda melalui tanah yang tercemar. Ia tidak selamat untuk anda dan janin anda dan diketahui menyebabkan kematian melahirkan dan keguguran. Anda terdedah untuk menyuntik jangkitan tanpa disedari apabila anda menyentuh muka atau mulut anda selepas mengendalikan tanah yang tercemar. Untuk mengelakkan kejadian seperti ini dan memastikan kehamilan yang selamat, ingat petua di bawah semasa berkebun.
1. Mengelak dari Bahan Kimia
Biarkan keluarga atau kawan anda membantu anda dalam rawatan kimia taman anda. Tinggal di dalam rumah apabila bahan kimia disembur. Sprays sering bertahan di angin untuk seketika, jadi untuk mengelakkan menghirup mereka menunggu bahan kimia kering, sebelum anda kembali ke taman.
2. Pengurusan Perosak Bersepadu
Lebih baik memilih sistem pengurusan perosak bersepadu semasa kehamilan anda. Ia menggalakkan penggunaan bahan kimia dan kaedah rawatan yang tidak berbahaya untuk melindungi taman anda dari serangga dan perosak.
3. Berpakaian Sesuai
Berhenti dari berkebun pada waktu tengah hari dan jika anda tidak dapat mengelakkan, gunakan pelindung matahari yang baik dan pakai topi untuk dilindungi daripada haba. Pakai pakaian longgar untuk mengoptimumkan keselesaan anda. Tambahan pula, memilih lengan panjang dan seluar panjang untuk mengelakkan sentuhan dengan tanah dan bahan kimia yang tercemar.
4. Berhidrasi
Apabila anda bekerja di bawah matahari langsung, ia sering menyebabkan dehidrasi. Oleh itu, penting agar anda sentiasa terhidrat sepanjang hari dengan minum air pada selang waktu yang kerap.
5. Gunakan Alat Berkebun
Elakkan tekanan pada pergelangan tangan anda kerana anda lebih terdedah kepada siku tenis atau terowongan karpal semasa kehamilan anda. Anda harus menggunakan alat berkebun yang sesuai untuk tugas tertentu.
6. Mengekalkan postur yang betul
Sentiasa bekerja dalam posisi berlutut dan bukan membongkok selama berjam-jam. Ini akan menghalang anda daripada meletakkan banyak tekanan pada belakang dan tulang belakang anda. Anda harus menjauhkan diri dari mengangkat atau menggerakkan benda berat semasa kehamilan dan biarkan ia ke orang lain.
7. Kerap Kerap
Daripada duduk untuk jangka masa panjang, anda mesti berdiri sekali-sekala atau berjalan di sekitar tumbuh-tumbuhan untuk mengelakkan keletihan. Juga, semasa anda mengeluarkan rumpai, ambil sedikit sokongan bangku atau bangku pendek untuk duduk.
8. Simpan Kucing Jauh
Parasit yang menyebabkan jangkitan mencemari tanah melalui najis kucing. Jika anda tidak memiliki satu, mungkin kucing dari kejiranan yang mungkin dijangkiti menggunakan kawasan anda untuk membuang sampah. Perhatikan bahawa anda tidak membenarkan kucing berlama-lama di taman anda.
9. Gunakan Sarung Tangan
Pakai sarung tangan supaya anda tidak dapat bersentuhan langsung dengan tanah. Selain itu, anda tidak boleh menyentuh mata, mulut atau muka anda dengan tangan atau sarung tangan yang kotor kecuali anda telah membasuh tangan anda dan selesai dengan berkebun anda untuk hari itu.
10. Basuh Sebelum Makan
Jangan tergoda untuk memilih buah atau sayuran dari taman anda dan memakannya mentah. Pastikan ia dibasuh dengan sempurna sebelum anda memakannya.
Anda boleh menyimpan cinta anda untuk berkebun hidup semasa kehamilan anda, tetapi dengan penjagaan dan langkah berjaga-jaga tambahan. Pastikan anda mengelakkan sebarang jangkitan toksin atau bawaan tanah dalam berkebun. Ini jika dicerna oleh anda, boleh membuktikan berbahaya kepada anda dan memberi kesan kepada perkembangan bayi anda yang semakin meningkat. Oleh itu, tanggungjawab dan gunakan sarung tangan yang sesuai dan alat berkebun semasa berada di taman. Juga, mengekalkan postur yang betul semasa anda bekerja untuk mengelakkan ketegangan fizikal yang tidak wajar pada badan anda.