Bagaimana Mengurus Monster Rasa Bersalah Kerja-Kerja

Kandungan:

Adakah anda telah tercalar oleh duri berduri ibu, atau dikenali sebagai bersalah? Kebanyakan setiap wanita yang telah bekerja di luar rumahnya sebelum menjadi seorang ibu telah merasakan luka perasaan bersalah jika dia mempunyai pilihan untuk memutuskan kapan atau jika dia akan kembali bekerja selepas kelahiran bayi.

Bagaimanakah anda boleh mengajar diri anda untuk menumpukan perhatian pada manisnya keibuan dan elakkan membiarkan hati anda terkoyak oleh penderitaan yang menyakitkan?

Mulailah dengan memahami pemikiran mana yang membuat anda rasa bersalah di tempat pertama. Kesalahan datang daripada memberitahu diri anda bahawa anda melakukan sesuatu yang salah atau melanggar peraturan - itu "harus" merasa ("Saya merasa bersalah kerana saya harus 'pulang', tetapi saya akan bekerja"). Di manakah "keperluan" ini datang, dan bagaimanakah ia membantu kita membuat pilihan yang baik atau tidak?

Hidupkan sihir yang bersalah untuk menjadi sihir yang baik

Daripada membiarkan rasa bersalah anda melemahkan kebahagiaan anda - dengan menyalahkan diri anda untuk membuat satu pilihan atau yang lain tentang, katakanlah, keseimbangan kerja keluarga - gunakan perasaan bersalah anda untuk kelebihan anda: Setiap kali anda merasa bersalah, tanyakan diri anda apa pelajaran yang bersalah anda mengajar anda .

Kemudian, ambil ramuan sihir kami untuk membantu anda menggunakan rasa bersalah untuk kebaikan, untuk mencari penyelesaian yang berguna untuk anda dan keluarga anda. Kami memanggilnya kaedah SOCS:

• Terangkan keadaan yang sedang anda hadapi. Sebagai contoh: Saya ingin berhenti kerja saya dan menjaga bayi saya sepenuh masa.
• Senaraikan semua pilihan anda. Sebagai contoh, jika saya berhenti kerja saya, saya boleh mengajar piano di rumah, mengambil pinjaman, mengurangkan pembelian tambahan - atau ketiga-tiga.
• Kenal pasti akibat dari setiap pilihan. Contohnya: Jika saya mengajar piano, saya perlu mengupah seorang penjaga untuk menjaga bayi ketika saya mengajar, atau menjadualkan kelas apabila pasangan saya berada di rumah, misalnya pada hujung minggu; Sekiranya saya mengambil pinjaman, saya perlu membuat bayaran bulanan, mungkin untuk masa yang lama; jika kita memotong semula, mungkin kita mungkin akan terlepas beberapa perkara yang kita perlu menyerah.
• Bersama pasangan anda, pilih penyelesaian berdasarkan akibat dari setiap pilihan yang sesuai dengan nilai dan nyawa anda. Cara praktikal untuk mencapai penyelesaian dapat membantu anda membuat keputusan dalam banyak bidang, besar dan kecil - termasuk keputusan yang sukar mengenai kerja dan ibu.

Perbuatan mengimbangi yang sentiasa berubah

Kami menasihatkan wanita untuk menguruskan rasa bersalah dalam alam keseimbangan kerja-kehidupan dengan memahami sesuatu yang sangat penting: Ibu adalah satu proses pembelajaran untuk mengimbangi tanggungjawab kita untuk memastikan mereka yang bergantung kepada kita selamat dan sihat dengan tanggungjawab kita untuk memupuk kehidupan kita sendiri . Aksi mengimbangi ini berubah sepanjang musim keibuan kerana anak-anak kita semakin mandiri dan mandiri dan kita menjadi kurang mandiri dan lebih bergantung kepada anak-anak kita untuk menjaga kita pada tahun-tahun kemudian.