Adakah Burping semasa Kehamilan Normal?
Dalam artikel ini
- Adakah Burping Common semasa Kehamilan?
- Apa Penyebab Burping apabila hamil
- Cara Berhenti Burping Walaupun Hamil
- Bila hendak berjumpa doktor
Sekiranya anda terus-menerus membelai semasa kehamilan, maka anda mungkin tertanya-tanya apakah ini adalah salah satu gejala kehamilan. Tetapi adakah anda dapati dalam salah satu buku kehamilan yang telah anda baca? Anda mungkin tidak mempunyai, sekurang-kurangnya gejala penting. Jadi apa yang membawa kepada burger? Kehamilan mengubah tubuh anda dengan cara yang anda tidak pernah bayangkan. Anda mesti sedar tentang gejala kehamilan biasa kehamilan seperti sakit pagi, sakit belakang, peningkatan berat badan, tetapi tidak membosankan bukan apa yang anda ketahui, adakah anda sekarang?
Adakah Burping Common semasa Kehamilan?
Sekiranya anda bercakap dengan mana-mana wanita yang sedang mengandung atau sekarang, mereka akan berkongsi pengalaman mereka dengan membosankan. Di antara gejala-gejala kehamilan yang banyak, anda mungkin tidak pernah mendengar buritan tetapi agak biasa.
Perubahan hormon di dalam badan dapat meningkatkan kadar gas dalam perut dan usus. Tabiat pemakanan anda berubah dan anda mengalami sakit pagi dan air liur berlebihan. Tekanan kehamilan juga boleh meletakkan tubuh dalam zon yang berbeza sama sekali, menjadikannya sebagai akibat yang tidak diinginkan.
Apa Penyebab Burping apabila hamil
Kekerapan burukkan masam semasa hamil cukup tinggi. Perut anda mengandungi asid dan bahan tambahan yang dapat meningkatkan peluangnya. Burping mungkin berlaku kerana sebab-sebab berikut:
- Rasa sedikit penuh yang sampai ke kerongkong anda
- Rasa perut kembung
- Mual yang disertai dengan contoh-contoh pedih ulu hati
Kebanyakannya adalah yang paling kuat pada bulan-bulan awal kehamilan, iaitu ketika burps cenderung pada frekuensi tertinggi mereka juga.
Cara Berhenti Burping Walaupun Hamil
Mengamuk pada waktu malam semasa hamil boleh mengganggu tidur anda dan pasangan anda. Tetapi ada beberapa cara untuk memastikan pembesaran kehamilan anda di semak dan mengurangkan kekerapannya kepada minimum.
1. Tidur dengan betul
Oleh kerana tidur yang mendalam adalah untuk wanita hamil, postur yang betul semasa tidur juga perlu dan boleh berfungsi untuk mengurangkan kecenderungan untuk membeku pada waktu malam. Berbaring di sebelah kiri anda, sama ada dengan membongkok kaki anda atau membuangnya bersama-sama. Kedudukan sedemikian kondusif untuk pencernaan dan membantu perut anda memproses makanan dengan mudah pada waktu malam, dan mengurangkan pembentukan gas dan dengan itu tertutup.
2. Latihan secara teratur
Anda tidak perlu berjalan dan mengambil berat semasa mengandung; melakukan senaman ringan kerap pergi jauh untuk menjaga sistem pencernaan anda dalam keadaan yang betul. Aktiviti fizikal membebaskan pelbagai bahan kimia dalam tubuh anda, yang merangsang kawasan yang berbeza dan meningkatkan kerja mereka. Aktiviti mudah seperti peralatan basuh atau pakaian pengeringan boleh melakukan silap mata juga.
3. Tenang
Kesejahteraan fizikal anda, terutamanya, kesihatan gastrousus sangat bergantung kepada kesihatan mental anda. Apa-apa kehadiran ketegangan atau kebimbangan boleh mengganggu keseimbangan bahan kimia dalam perut, menyebabkan masalah pencernaan atau meningkatkan pengeluaran gas. Oleh itu, adalah penting untuk melakukan senaman ringan atau latihan meditasi atau yoga mudah. Kerana ia dapat membantu anda mengekalkan kedamaian mental dan menjaga tubuh anda berfungsi dalam keadaan yang optimum.
4. Hentikan Merokok dan Minum
Tidak kira sama ada anda sedang membebani atau tidak, tinggal menjauhi rokok dan alkohol harus secara tidak sengaja dielakkan selepas mengetahui bahawa anda hamil atau bahkan ketika anda sedang hamil. Ini membahayakan janin yang tumbuh di dalam diri anda, dan bereksperimen dengan sebahagian kecil daripada mereka yang tidak berisiko. Tambahan pula, merokok dan minum meningkatkan peluang menelan udara bersama dengannya, yang dapat meningkatkan beban. Oleh itu, ia lebih baik dikesampingkan.
5. Menelan cecair perlahan-lahan
Cecair menelan secara perlahan boleh mengurangkan kekerapan anda semasa mengandung. Kebanyakan orang mempunyai tabiat minum secara langsung dari botol atau menuang air secara langsung di dalam mulut tanpa menyentuhnya ke kaca tetapi ini harus dielakkan. Minum air dari cawan atau kaca, perlahan-lahan dan perlahan-lahan, sambil duduk lurus. Ini meningkatkan peluang untuk mengambil lebih banyak udara dengan cecair yang tinggal terperangkap dalam perut.
6. Chew Food Slowly
Kebanyakan cadangan yang diperlukan untuk mengurangkan buritan semasa kehamilan akan sama dengan apa yang anda akan memberitahu anak kecil juga. Teknik yang paling mudah dapat memberi impak terbesar dalam kes tersebut. Tekanan kehamilan boleh menyebabkan anda makan makanan dengan cepat dan menelannya dengan cepat, yang seterusnya meningkatkan kemungkinan gangguan pencernaan dan pembentukan gas. Jadi, makan makanan secara perlahan-lahan dan jangan bercakap semasa makan. Juga, berjalan kaki ringan selepas anda selesai untuk merangsang proses pencernaan.
7. Jangan Minum Minuman Berudara
Peluang bertambah apabila anda menoreh minuman berkarbonat kegemaran anda. Ini mengandungi karbon dioksida yang hanya dapat melarikan diri dari tubuh anda apabila anda membebaskannya. Juga, minuman tersebut mengandungi kafein dalam jumlah yang tinggi, yang tidak sihat semasa hamil. Gantikan mereka dengan air kosong dan minum banyak jumlahnya. Pilih minum teh herba yang boleh melonggarkan badan anda serta memberi manfaat kesihatan.
8. Elakkan Makanan Yang Mempunyai Kecenderungan untuk Gas
Walaupun anda mengambil semua langkah berjaga-jaga untuk mengurangkan pengambilan udara atau sebab-sebab lain untuk membongkar, ada makanan tertentu yang akan mengakibatkan peningkatan pengeluaran gas. Ini disebabkan sifat perlembagaan mereka. Kubis, asparagus, brokoli dan juga pelbagai produk bebas gula mengandungi bahan yang menyebabkan pembentukan gas. Produk goreng seterusnya dalam barisan dan keraguannya boleh menyebabkan pedih ulu hati. Jadi, pastikan penggunaannya minimum.
9. Pergi untuk Makanan yang Lebih Kecil
Banyak makanan yang dimakan dalam satu perjalanan boleh meningkatkan beban di perut dan meningkatkan peluang gangguan pencernaan atau menyebabkan kelewatan proses pencernaan. Semua kerja ini selaras dengan penciptaan gas dalam tubuh anda dan meningkatkan frekuensi buritan. Ganti struktur tiga hidangan tradisional kepada hidangan enam hidangan. Ini membantu anda meraih bahagian makanan anda, mengekalkan keinginan kelaparan anda, serta mengurangkan kemungkinan mengalami kesan tidak senonoh yang tidak diingini.
Bila hendak berjumpa doktor
Tidak perlu menghubungi doktor anda jika anda membebani lebih kerap daripada biasanya. Ia boleh jadi satu kejadian, berdasarkan sesuatu yang anda makan sahaja. Pastikan diet anda terus seimbang dan berkhasiat adalah semua yang anda perlu bimbang tentang kehamilan anda.
Walau bagaimanapun, jika masalah ini membongkar kawalan dan anda mengalami pedih ulu hati dan masalah pencernaan, doktor anda mungkin mencadangkan beberapa pilihan untuk menenangkan anda dan juga memeriksa apa-apa syarat lain yang mungkin menyebabkannya.
Mengubur trimester kehamilan ketiga atau mana-mana peringkat perjalanan keseluruhan tidak ketara. Walaupun ia tidak begitu biasa, ia menyebabkan masalah semasa kehamilan. Oleh itu, petua-petua yang disebutkan di atas boleh pergi jauh untuk membuat buritan mudah pada anda, menjaga kesihatan anda sepanjang kehamilan anda.