Tempoh yang tidak teratur Selepas Kehamilan: Sekiranya Anda Merisaukan?

Kandungan:

Dalam artikel ini

Adakah Tempoh Tidak Selaras Normal Selepas Kelahiran?
Sebab-sebab Di Siklus Menstruasi yang Tidak Biasa Selepas Kehamilan
Diagnosis
Tips Berurusan Dengan Tempoh Tidak Berterusan

Siklus haid yang sihat adalah tanda kesihatan reproduksi wanita. Tetapi untuk ibu-ibu yang baru, kitaran haid akan dihentikan oleh badan selama beberapa bulan selepas bersalin. Sebaik sahaja selepas bayi, pendarahan selepas bersalin berlaku selama beberapa hari dan kemudian berhenti. Seringkali terdapat jurang antara pendarahan selepas bersalin dan tempoh biasa pertama.

Sebaik sahaja tempoh postpartum pertama berlaku, kitaran haid mengikuti jadual yang sangat tidak dapat diprediksi dan datang lebih awal atau lebih awal daripada biasa, setiap bulan. Ini adalah penyebab utama kebimbangan terhadap wanita, dan mereka sering mengambilnya dengan doktor mereka. Berita baiknya adalah bahawa mempunyai tempoh yang tidak teratur selepas penyerahan adalah normal dan berlaku kerana pelbagai perubahan hormon dalam tubuh. Dengan masa, tubuh menetap ke rutin yang biasa. Tetapi jangka masa untuk menyelesaikan ini berbeza dari orang ke orang.

Adakah Tempoh Tidak Selaras Normal Selepas Kelahiran?

Pertama sekali, perlu memahami bahawa kelahiran secara drastik mengubah beberapa hormon dalam badan. Oleh itu, hormon yang memastikan tempoh tetap antara kitaran haid mengambil tempat duduk belakang. Adalah agak biasa bagi wanita untuk mengalami perubahan dalam kekerapan dan aliran selepas penghantaran bulanan mereka. Banyak faktor datang ke dalam keputusan apabila betul-betul badan kembali kepada rutin menstruasi normal.

Sebab-sebab Di Siklus Menstruasi yang Tidak Biasa Selepas Kehamilan

Dari masa kehamilan, tubuh wanita mengalami banyak perubahan, semua di samping perubahan hormon. Siklus haid yang diubah adalah akibat perubahan ini. Beberapa faktor luaran lain juga memainkan peranan dalam membuat tempoh anda tidak teratur selepas penghantaran.

Berat ibu: Wanita cenderung untuk menaikkan berat semasa mengandung dan terus berada di bahagian yang lebih tinggi selama beberapa bulan selepas bersalin. Sebaliknya, sesetengah wanita menurunkan berat badan secara drastik kerana kurang makan dan tidur yang betul. Dalam kedua-dua kes, berat badan secara langsung memberi kesan kepada tahap hormon dalam badan. Berat ibu adalah parameter penting dalam menentukan tempoh masa di mana dia beralih ke rutin menstruasi normal.
Penyusuan ibu: Ibu-ibu yang menyusukan anak-anak mereka cenderung ovulate selepas penyerahan. Hormon yang bertanggungjawab untuk merangsang rembesan susu dari kelenjar susu (prolaktin) juga menindas proses ovulasi. Oleh itu, selagi ibu menyusukan bayinya, hormonnya tetap aktif dalam peredaran dan menghalang proses ovulasi. Hanya ovulasi yang berjaya memuncak dalam haid, dan oleh itu, tempoh anda disambung semula daripada biasa.
Tahap hormon yang diubah: Tubuh ibu yang mengharapkan mula mengubah tahap hormon, dengan jangkaan kehamilan. Hormon-hormon ini mempersiapkannya untuk melahirkan anak, kelahiran dan penyusuan. Malangnya, tahap hormon tidak akan kembali semula ke normal selepas penghantaran. Faktor seperti diet, senaman, menyusu, seks dan berat badan menentukan kadar di mana ia beralih ke tahap normal. Dalam tawar-menawar, kitaran haid menjadi tidak menentu dan tidak dapat diprediksi selama beberapa bulan, sehingga hormon menetap.
Ovulasi: Ovulasi adalah proses pembentukan telur. Telur yang tidak dibubarkan akan dibuang semasa pendarahan haid. Sebelum kehamilan, ovulasi ini berlaku seperti jam. Tetapi disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan semasa kehamilan, kekerapan ovulasi berkurang secara drastik, menyebabkan tempoh yang tidak teratur.

Diagnosis

Diagnosis tempoh yang tidak teratur boleh menjadi rumit kerana ramai wanita cenderung mengelirukan pendarahan selepas bersalin dengan tempoh pertama selepas bersalin. Tempoh pertama berlaku selepas jurang biasa beberapa bulan dari pendarahan selepas bersalin. Kitaran yang tidak teratur berikutan tempoh pertama adalah perkara biasa, dan ini boleh bertahan selama empat hingga lima bulan. Siklus haid yang tidak diselesaikan di luar tempoh ini perlu diambil dengan doktor anda untuk menilai punca ketidakteraturan ini.

Tips Berurusan Dengan Tempoh Tidak Berterusan

Ada beberapa perkara ibu baru dapat mengadopsi masalah masalah yang tidak teratur dan mendapatkan kitaran haid kembali normal sedini mungkin.

Senaman

Tidak diragukan lagi tugas yang menakutkan untuk memulakan rutin senaman dengan bayi baru di rumah. Tetapi mendorong diri untuk bersenam secara teratur adalah sangat penting untuk membawa tubuh kembali ke bentuk pra-kehamilannya. Bersenam membantu banyak dalam memulihkan keseimbangan hormon dalam badan. Ia juga membantu mengekalkan berat badan anda, yang merupakan faktor penting menentukan tempoh anda.

Diet sihat

Mempunyai post-delivery diet yang sihat dan berkhasiat adalah penting dalam memulihkan dan menambah semula nutrien yang hilang semasa mengandung dan melahirkan anak. Buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan kacang memberikan micronutrien yang sangat diperlukan untuk pembaikan dan pemulihan badan. Mereka secara tidak langsung meningkatkan proses penyelesaian selepas bersalin dengan memberikan suasana yang tepat untuk membetulkan ketidakseimbangan hormon.

Mengekalkan tekanan bebas

Tekanan memberi kesan kepada badan dan minda. Ibu-ibu baru mengalami banyak tekanan kerana kurang tidur, tanggungjawab baru dan kadang-kadang, perasaan luar biasa yang dicetuskan oleh peranan ibu baru. Ini secara langsung memberi kesan kepada tahap hormon, menyebabkan kelewatan dalam menyelesaikan keadaan normal. Cara terbaik untuk mempermudah proses penyembuhan tubuh adalah untuk tetap bebas stres dan menjaga kebimbangan, dengan mengambil bantuan daripada orang lain dan bercakap dengan orang lain tentang kegelisahan anda.

Elakkan kontraseptif

Kontraseptif mengganggu kitaran ovulasi dan melengahkan proses kembali kitaran haid yang normal. Anda boleh bercakap dengan doktor tentang pilihan kawalan kelahiran yang selamat yang tidak menjejaskan keseimbangan hormon dalam badan.

Tempoh yang tidak teratur boleh menjadi sangat mengecewakan untuk ibu baru, terutamanya kerana mereka datang dengan tahap yang tidak dapat diprediksi. Memahami sebab-sebab biologi yang berlainan di sebalik fenomena yang sangat biasa dan biasa ini boleh menjadi sangat meyakinkan, terutamanya untuk ibu-ibu yang pertama kali.