Faedah yang luar biasa Minum Air Panas untuk Kesihatan Keseluruhan anda

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bagaimana Minum Air Panas Meningkatkan Kesihatan Anda?
• Adakah Terdapat Apa-apa Kelebihan Kulit yang Mengandungi Air Panas?
• Bagaimanakah Minum Air Panas Minum untuk Rambut?
• Adakah Terdapat Sebarang Kesan Sampingan Minum Air Panas?
• Soalan Lazim

Anda mesti sering mendengar tentang manfaat kesihatan air minum. Anda juga tahu bahawa minum air panas yang pertama pada waktu pagi atau sebelum tidur adalah bermanfaat, bukan? Tetapi berapa kerap kamu minum air panas pada waktu pagi atau sebelum tidur?

Mengendali air panas secara kerap boleh memberi anda banyak manfaat, termasuk khasiat untuk kulit dan rambut anda, dan juga menjaga sistem keseluruhan anda.

Bagaimana Minum Air Panas Meningkatkan Kesihatan Anda?

Minum air suam pada perut kosong adalah norma yang banyak kita ikuti. Orang-orang yang memulakan hari mereka dengan berbuat demikian bersumpah dengan manfaatnya. Marilah kita sedikit mengetahui dan mengetahui lebih lanjut mengenai manfaatnya.

1. Mengetuk Badan

Minum air panas atau hangat menyahtoksikan badan dan membersihkan sistem dengan menghilangkan unsur-unsur asing dan toksin.

Bagaimana ia berfungsi

Dengan minum air suam, suhu tubuh kita bertambah dan menyebabkan badan kita berkeringat. Racun-racun di dalam badan kita kemudian dipancarkan melalui peluh, yang membersihkan aliran darah juga.

2. Peningkatan pencernaan

Minum air panas pada waktu pagi membantu dalam pencernaan. Ia menyembuhkan kembung, keasidan, dan gas.

Bagaimana ia berfungsi

Air panas atau panas membantu memecah makanan lebih cepat daripada air sejuk. Oleh itu, minum air panas atau panas sebelum atau selepas makan membuat pencernaan mudah dan cepat.

3. Pergerakan Usus Buntu

Satu gelas atau dua air panas pada alat perut kosong dalam pergerakan usus yang berkesan dan menghalang sembelit.

Bagaimana ia berfungsi

Minum air panas yang pertama pada waktu pagi membantu membubarkan lemak dan zarah makanan. Ini membantu makanan melepasi dengan mudah melalui usus dan menghapuskan semua jenis masalah pencernaan. Anda juga boleh meminumnya sebelum setiap hidangan dan sepanjang hari juga.

4. Peningkatan Sirkulasi Darah

Pengambilan air panas membantu meningkatkan dan merangsang peredaran darah yang mudah di dalam badan. Peredaran darah yang betul membantu dalam membawa nutrien dan oksigen penting kepada semua organ badan dengan lancar.

Bagaimana ia berfungsi

Pengambilan air panas atau panas yang kerap membantu membubarkan lemak yang terkumpul dalam sistem saraf dan juga memurnikan darah dari toksin, sehingga meningkatkan peredaran darah. Selain itu, haba air mengembang arteri dan urat membuat lebih banyak ruang untuk darah mengalir.

5. Penjagaan Kulit

Ia memperlahankan proses penuaan kulit dan membersihkan jerawat dan kecacatan.

Bagaimana ia berfungsi

Apabila air panas masuk ke dalam sistem (iaitu badan kita), ia secara automatik membersihkannya dari dalam. Ini 'membersihkan di dalam' membantu membersihkan toksin. Minum air panas juga mengeluarkan peluh yang membersihkan liang kulit dan mencegah jerawat atau masalah kulit yang berkaitan.

6. Menggalakkan Kecergasan

Penggunaan air panas menjadikan tubuh berasa ringan dan aktif. Ia meningkatkan stamina, yang seterusnya menjadikan anda fizikal sesuai.

Bagaimana ia berfungsi

Racun akan dipersalahkan kerana kulit dan rambut yang lemah; Mereka juga menyebabkan keletihan yang membuat orang menjadi lesu. Oleh itu, apabila anda minum air panas secara teratur, ia membuang semua toksin dari sistem anda dan membantu fungsi badan anda dengan baik.

7. Membantu Berat Badan

Kerap minum air panas membantu mengurangkan berat badan.

Bagaimana ia berfungsi

Apabila air panas masuk ke dalam badan kita, ia membakar kalori dengan meningkatkan kadar metabolisme. Minum air panas sebelum makan juga menimbulkan rasa lapar dan membuat anda kurang makan. Minum air panas dicampur dengan jus lemon pada perut kosong membantu membubarkan lemak, menyebabkan penurunan berat badan.

8. Menyediakan Bantuan Nyeri

Sama seperti menekan kemasan hangat terhadap kecederaan atau mencelupkan kaki anda ke dalam air suam, anda dapat melegakan kesakitan dan kesakitan, dengan cara yang sama, minum air panas boleh meredakan sakit reumatik dan artritis.

Bagaimana ia berfungsi

Kerana sakit dan sakit biasanya berlaku akibat peredaran darah yang lemah di dalam badan, minum air panas dapat membantu mengatasi masalah dengan mengeluarkan racun dari darah, yang meningkatkan aliran darah.

9. Memberi Bantuan Nasal

Minum air panas membantu dalam membersihkan kesesakan hidung dan tekak.

Bagaimana ia berfungsi

Semasa minum air panas, anda mengambil wap yang membersihkan kesesakan di laluan hidung. Selain itu, air hangat yang anda minum memberikan kehangatan ke membran mukus dan menyembuhkan sakit tekak.

10. Meningkatkan Kesihatan Rambut

Minum air panas menghalang kulit kepala kering, yang seterusnya meningkatkan kesihatan rambut.

Bagaimana ia berfungsi

Kulit kepala mendapat terhidrasi dan lembap apabila anda sering minum air panas, dan akibatnya, tidak ada pembentukan kulit mati pada kulit kepala. Ia juga menjadikan rambut anda berkilat dan berkilau, kerana air panas merangsang saraf pada akar rambut.

11. Mengurangkan Kesakitan haid

Menggunakan kompres panas di abdomen dan juga minum air panas pada selang masa yang tetap memberikan bantuan semasa kekejangan haid yang menyakitkan.

Bagaimana ia berfungsi

Gabungan air panas memampatkan perut dan haba air yang digunakan dalam badan membantu meringankan kesakitan dengan meredakan otot perut.

12. Memudahkan Kesakitan Achalasia

Ia membantu meringankan gejala achalasia, suatu keadaan di mana makanan tidak turun dengan lancar ke dalam perut.

Bagaimana ia berfungsi

Oleh kerana air panas membantu melarutkan zarah makanan dan lemak, ia membantu orang dengan achalasia menelan dan mencerna makanan yang lebih baik, terutamanya makanan berminyak atau daging.

Adakah Terdapat Apa-apa Kelebihan Kulit yang Mengandungi Air Panas?

Orang harus minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari untuk memastikan kulit mereka terhidrat dan sihat. Tetapi adakah anda tahu bahawa anda boleh mendapatkan hasil yang lebih baik jika anda minum air panas dan bukannya air suhu bilik normal? Mengonsumsi air panas memberikan manfaat berikut kepada kulit.

1. Jerawat Jerawat

Ia menyembuhkan jerawat dan semua jenis jangkitan kulit.

Bagaimana ia berfungsi

Minum air panas menjadikan anda berpeluh, yang membuka liang kulit. Fungsi pencernaan yang lemah juga merupakan sebab utama masalah kulit; Oleh itu, apabila anda minum air panas, ia membantu pergerakan usus dan pencernaan yang sihat, menghilangkan racun tubuh anda.

2. Mengelakkan penuaan

Minum air panas kerap boleh menghalang penuaan kulit dan menjadikan kulit anda kelihatan berseri dan muda.

Bagaimana ia berfungsi

Air panas mengurangkan atau menghalang pembentukan sel-sel mati. Sel-sel mati menjadikan kulit kelihatan sangat kasar dan membosankan. Juga, toksin-toksin tubuh yang membuktikan merugikan kulit yang dipancarkan oleh air panas melalui peluh, air kencing atau najis.

3. Mengelakkan Kekeringan Kulit

Kulit menjadi sihat dan berseri. Ia juga menghalang kulit daripada menjadi kering dan membosankan.

Bagaimana ia berfungsi

Air panas menjadikan kulit terhidrasi. Peredaran darah anda bertambah baik, hasilnya kulit menjadi licin dan berseri.

4. Manfaat Lain

Minum madu dengan air suam untuk kulit tidak menghairankan. Ia menghidupkan semula imuniti dan mencegah alahan kulit.

Bagaimana ia berfungsi

Madu, yang mempunyai sifat anti-bakteria apabila dicampur dengan air suam, menghalang masalah kulit dengan memerangi radikal bebas. Orang yang terdedah kepada alahan debunga boleh meningkatkan daya tahan tubuh mereka dengan mengambil madu tempatan dengan air hangat secara teratur.

Bagaimanakah Minum Air Panas Minum untuk Rambut?

Minum air suam bukan hanya menambah kulit tetapi juga rambut anda. Marilah kita belajar tentang manfaatnya.

1. Membuat Rambut Sutera

Ia meremajakan rambut dan menjadikan rambut licin dan lembut.

Bagaimana ia berfungsi

Saraf di hujung akar rambut perlu kuat untuk melindungi rambut daripada kerosakan. Ini boleh dilakukan dengan meminum air suam yang menyuburkan akar dan menjadikan rambut sihat, berkilat dan berkilau.

2. Menggalakkan Pertumbuhan Rambut

Mengandungi air suam secara kerap membantu pertumbuhan rambut dan juga menghalang penurunan rambut.

Bagaimana ia berfungsi

Setiap folikel rambut dikatakan mempunyai sejumlah air. Apabila ini hilang, rambut menjadi kering dan berhenti tumbuh. Minum air suam menghalang keadaan ini dengan meningkatkan sel-sel di kulit kepala dan juga menggalakkan pertumbuhan rambut.

3. Mengelakkan kelemumur

Ia juga menghalang kelemumur dan menghalang kulit kepala dari menjadi kering dan berkeringat disebabkan oleh dehidrasi.

Bagaimana ia berfungsi

Apabila air suam masuk ke dalam sistem, ia menghidrat rambut dan kulit kepala dan membantu peredaran darah yang lebih baik. Ini, sebaliknya, membantu melembapkan kulit kepala dan menghalang kulit kepala daripada menjadi kering dan berkeringat. Apa yang perlu anda lakukan ialah minum sekurang-kurangnya 3 hingga 4 gelas air suam setiap hari dan melihat kelemumur menghilang dari kulit kepala.

Adakah Terdapat Sebarang Kesan Sampingan Minum Air Panas?

Seperti yang dibincangkan dalam segmen-segmen di atas, minum air panas atau panas mempunyai banyak faedah apabila mendapat manfaat kesihatan, kulit dan rambut anda. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa mengambil terlalu banyak boleh membuktikan juga memudaratkan? Disenaraikan di bawah adalah beberapa kesan sampingan minum air panas / panas.

• Jika suhu air terlalu panas, ia boleh membakar atau membakar bibir, lidah dan lapisan dalaman mulut anda. Ini boleh menyebabkan sakit akibat lepuhan dan ulser mulut, yang mungkin menghalang anda daripada makan atau minum apa-apa selama beberapa hari.

• Apabila anda minum air panas atau panas yang berlebihan, kerja buah pinggang untuk mengeluarkan racun dari badan anda. Kelebihan kerja pada buah pinggang terbukti menjejaskan.

• Minum air panas yang terlalu banyak boleh melemahkan elektrolit dalam darah. Ini boleh menyebabkan sel-sel otak membesar, dan orang itu mungkin mengalami sakit kepala yang teruk.

• Pengambilan air yang berlebihan boleh menyebabkan gigi gigi terhakis. Ini menyebabkan kepekaan terhadap gigi semasa makan atau minum apa-apa yang panas atau sejuk.

• Air panas mungkin lebih tercemar daripada air sejuk kerana toksin larut lebih mudah di dalam air panas. Oleh itu, minum air suam yang telah direbus dengan baik dan kemudian disejukkan ke suhu suam.

• Pengambilan air berlebihan yang berlebihan boleh menyebabkan jumlah darah meningkat dan sejak urat yang membawa darah berada dalam litar tertutup; ia boleh menyebabkan tekanan, yang boleh menyebabkan masalah hipertensi dan jantung.

• Air panas bertindak sebagai diuretik. Ia mungkin menggesa anda untuk membuang air kencing secara kerap atau mungkin sukar untuk mengawal pergerakan usus anda, menyebabkan anda tidak selesa.

• Minum terlalu banyak air panas atau panas boleh menyebabkan anda berpeluh berlebihan, akibatnya anda mungkin mengalami keresahan, pening dan mual.

Soalan Lazim

Beberapa soalan yang sering ditanya mengenai minum air panas atau hangat adalah seperti berikut:

1. Adakah Minuman Panas Minum Aman untuk Wanita Hamil?

Ia selamat untuk wanita hamil untuk minum air panas atau panas. Ia menghalang sembelit, yang merupakan masalah biasa semasa mengandung dan memastikan kulit anda menjadi lembap dan berseri. Semasa mengandung, adalah penting untuk memastikan tubuh anda terhidrat dengan baik, yang menggunakan air suam. Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan komplikasi, seperti lepuh dan sarung tangan dalam lidah dan mulut anda, wanita mengandung harus mengelakkan air yang sangat panas. Penggunaan lebih banyak air panas juga harus dielakkan untuk menjauhkan diri daripada sakit kepala, kembung, pening, loya dan kencing yang kerap.

2. Bilakah Masa Terbaik Hari Menginum Air Panas?

Tidak ada masa yang ditetapkan untuk minum air panas atau panas. Walau bagaimanapun, dikatakan bahawa minum 2 gelas air panas pada hari pertama pada perut kosong, sebaiknya dengan sudu lemon dan sudu madu boleh melakukan keajaiban. Minum air hangat sebelum makan dan sebelum tidur pada waktu malam. Selain itu, minum air hangat (tidak panas) selepas makan membantu memecahkan zarah makanan dan juga membantu membubarkan lemak dalam kes makanan berminyak. Orang yang menderita dari Achalasia juga harus minum air hangat selepas makan untuk menolak makanan di bawah paip makanan.

3. Berapa Banyak Air Panas Sekiranya Saya Minum Dalam Sehari?

Minum 2 gelas air panas pada waktu pagi di perut kosong dikatakan menghalang banyak masalah kesihatan seperti sakit kepala, sembelit, senak, batu ginjal, tekanan darah tinggi, gula darah dan sebagainya. Walau bagaimanapun, memakan 6 - 8 gelas air suam setiap hari adalah cukup mencukupi untuk menjaga badan, rambut, dan kulit terhidrasi dan mendapat manfaat kesihatan keseluruhan.

Jika anda minum air panas untuk menurunkan berat badan, maka sesetengah limau dan madu bersama-sama dengannya dapat mempercepatkan kadar metabolisme anda, mengakibatkan penurunan berat badan yang cepat. Minum air hangat dengan limau juga boleh membantu pencernaan yang baik. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan untuk tidak minum air panas selepas senaman kerana suhu badan sudah tinggi ketika itu.

Seperti segalanya, minum air panas mempunyai kebaikan dan keburukannya. Walau bagaimanapun, mengambilnya secara sederhana adalah dinasihatkan untuk mendapatkan manfaat dan mengelakkan kekurangannya.