Jika anda makan dengan formula, inilah yang anda boleh lakukan untuk menggalakkan pertumbuhan sihat bayi anda
Imej: Shutterstock
Walaupun menyusu adalah pendekatan yang disyorkan untuk memberi makan bayi, sesetengah ibu mungkin tidak dapat menyusu. Yang lain mungkin mendapati diri mereka bergerak dari menyusu kepada formula bayi.
Sekiranya bayi tidak disusui, atau disusu sebahagiannya, formula bayi komersil harus menjadi satu-satunya makanan yang diberikan sehingga kira-kira enam bulan, dan harus diteruskan bersama makanan padat sehingga 12 bulan. Sekitar 80 peratus ibu bapa di dunia memperkenalkan formula dalam tahun pertama kehidupan.
Walau bagaimanapun, pemakanan formula boleh meningkatkan risiko kelebihan berat badan atau obes semasa zaman kanak-kanak. Sebab yang tepat untuk ini tidak jelas.
Untuk menangani masalah ini, kami melakukan kajian terhadap kajian yang menghubungkan amalan pemakanan susu formula dengan berat badan yang tidak sihat. Bukti-bukti ini memberitahu kita terdapat beberapa perkara yang boleh dilakukan ibu bapa untuk membuat formula untuk menggalakkan pertumbuhan optimum bagi bayi mereka. Pusat di sekitar pilihan formula dan kaedah pemakanan.
Pilih formula dengan jumlah protein yang paling rendah
Terdapat banyak formula bayi di pasaran untuk dipilih. Tetapi bagi bayi yang mempunyai jangka panjang yang sihat, terdapat sedikit bukti untuk mengatakan bahawa satu formula lebih baik daripada yang lain. Satu-satunya cadangan yang boleh kami sediakan adalah sekitar tahap protein.
Percubaan terkawal rawak besar di Eropah mendapati bahawa kandungan protein yang lebih tinggi formula bayi dikaitkan dengan berat badan yang lebih tinggi dalam dua tahun pertama kehidupan kanak-kanak. Berdasarkan kajian ini, Garis Panduan Pemberian Bayi Australia mengesyorkan memilih formula dengan jumlah protein yang lebih rendah.
Breastmilk mengandungi kira-kira 1-1.1g protein setiap 100ml. Rumusan bayi yang terdapat di Dunia mempunyai kandungan protein dalam lingkungan 1.3-2g setiap 100ml, jadi memilih formula di hujung bawah julat ini lebih baik.
Formula bayi (dikenali sebagai langkah 1, peringkat 1 atau dari kelahiran) biasanya mempunyai jumlah protein yang lebih rendah daripada formula tindak lanjut (langkah 2 atau peringkat 2). Oleh itu, jika anda menggunakan formula, sebaiknya dipadankan dengan formula bayi. Ini adalah satu-satunya jenis formula bayi yang diperlukan sehingga berusia 12 bulan. Tiada kajian telah menunjukkan kelebihan dalam menggunakan formula tindak lanjut.
Pada 12 bulan (tetapi tidak sebelum) bayi boleh mempunyai susu lembu krim penuh. Kanak-kanak yang paling sihat tidak memerlukan formula atau susu kanak-kanak dari tahap ini.
Ikuti arahan penyediaan dengan berhati-hati
Adalah penting bahawa arahan mengenai timah diikuti untuk membuat formula supaya tidak di bawah atau lebih tertumpu. Untuk memastikan formula disediakan dengan betul, ingatlah untuk:
- gunakan koktel yang betul (yang datang dengan timah)
- tingkat penggunaan, sudu ringan yang dibungkus (tidak lebih daripada atau di bawah mengisi atau membungkusnya dengan ketat)
- tambah air terlebih dahulu dan kemudian bubuk.
Ia juga penting untuk tidak menambah apa-apa lagi kepada botol.
Ikuti bayi, bukan jam
Semua bayi, sama ada payudara atau susu formula, harus diberi makan "apabila diminta". Iaitu, apabila mereka menunjukkan tanda-tanda kelaparan (terjaga dan berjaga-jaga, membuka mulut, menghisap tangan atau tinju) daripada jam. Menangis juga boleh menjadi lambang kelaparan; tetapi bayi menangis kerana banyak sebab, jadi ini tidak selalu menjadi petunjuk untuk memberi makan.
Menjawab tanda-tanda kepenuhan (seperti berpaling dan menutup mulut) adalah satu lagi bahagian penting dalam memberi makan responsif. Bagi bayi yang diberi botol, ibu bapa yang penting harus diberi perhatian untuk mengelakkan tekanan bayi mereka untuk menyelesaikan botol. Ini mungkin mengatasi keupayaan semula jadi bayi untuk mengatur sendiri pengambilan mereka dan mungkin juga memberi kesan kepada kelakuan makan kemudian.
Untuk disesuaikan dengan isyarat-isyarat ini, penting untuk memelihara bayi anda ketika memberi makan. Ini mungkin kelihatan jelas, tetapi ibu bapa boleh tergoda untuk membiarkan bayi yang lebih tua makan sendiri, atau meletakkannya di dalam katilnya dengan botol untuk tidur. Ini tidak digalakkan kerana ia boleh menjadi bahaya yang tercekik, menyebabkan kerosakan gigi, jangkitan telinga, berat badan yang tidak sihat dan tidur yang terganggu.
Bayi akan berbeza-beza dalam seberapa sering mereka mahu memberi makan sebagai tindak balas kepada faktor-faktor seperti kelaparan, dahaga, dan cuaca panas. Ini adalah biasa. Maklumat mengenai timah formula tentang berapa banyak dan seberapa sering makanan adalah panduan sahaja. Ibu bapa tidak perlu bimbang jika bayi mereka tidak banyak minum atau sekurang-kurangnya seperti yang dicadangkan - selagi mereka menghasilkan banyak periuk basah, dan berkembang dan berkembang dengan normal.
Sekiranya ibu bapa mempunyai kebimbangan, mereka harus berbincang dengan GP atau jururawat ibu dan anak. Garis Panduan Makan Bayi Australia juga mempunyai jadual keperluan formula yang sesuai dengan umur dan berat badan.
Tahap keluar botol pada usia 12 bulan
Akhirnya, yang terbaik adalah fasa keluar botol pada masa kanak-kanak berusia setahun. Penggunaan botol yang berpanjangan ke dalam tahun kanak-kanak dikaitkan dengan risiko lebih tinggi berat badan berlebihan dan obesiti, bersama dengan masalah lain termasuk kerosakan gigi, jangkitan telinga, kekurangan zat besi dan kesukaran ucapan.
Adalah disyorkan ibu bapa memperkenalkan "sippy" atau cawan latihan pada enam bulan dan bertujuan untuk membuang botol sebanyak 12 bulan.
Sekiranya anda ingin mempelajari lebih lanjut mengenai menyusukan bayi anda sepanjang tahun pertama hidup, ikuti kursus online dalam talian Nutrisi Kanak-kanak Deakin, bermula semula pada 19 November dan berlari sehingga 14 Januari.
Rachel Laws adalah Pensyarah Kanan dalam Pemakanan Kesihatan Awam, Sekolah Latihan dan Sains Pemakanan, Institut Kegiatan Fizikal dan Pemakanan di Deakin University, Elizabeth Denney-Wilson Elizabeth Denney-Wilson adalah Profesor Kejururawatan di University of Sydney, Jessica Appleton seorang Pelajar PhD, Sydney Nursing School di University of Sydney dan Karen Campbell adalah Profesor Pemakanan Penduduk di Deakin University.
Artikel ini mula-mula muncul di The Conversation.