Bagaimana Mempercepat Buruh Tanpa Berjalan - 9 Tips Mudah
Apabila anda menganggap pilihan anda untuk buruh mula melompat, banyak kaedah yang cuba dan benar melibatkan banyak pergerakan. Anda mungkin dinasihatkan untuk berjalan-jalan di sekitar kawasan kejiranan anda, atau naik tangga dan turun sehingga anda merasakan kontraksi. Tetapi bagi ramai wanita, idea apa-apa pergerakan yang tidak perlu ini lewat di dalam permainan adalah luar biasa. Nasib baik, anda boleh belajar bagaimana mempercepatkan buruh tanpa berjalan kaki, kerana anda mungkin tidak berada dalam mood untuk menaikkan kasut anda sekarang. Ia boleh difahami.
Petua ini terdiri daripada akupunktur untuk mandi gelembung. Beberapa tips disokong oleh kajian saintifik, sementara yang lain adalah dari kebijaksanaan yang dikumpulkan bidan dan profesional kehamilan lain. Anda mungkin tidak perlu mencuba mereka semua - melainkan kehamilan anda benar-benar cuba untuk bertahan selama-lamanya - tetapi sekurang-kurangnya beberapa dari mereka harus menarik minat anda. Sama ada anda membuat keputusan untuk pergi untuk perjalanan yang panjang atau menumpahkan lada jalapeño yang disumbat, tips ini boleh membantu anda mengambil fikiran anda untuk sesuatu seketika atau dua ketika anda mempersiapkan mental dan fizikal untuk tugas yang akan datang. Dan suatu hari, anda akan mempunyai cerita yang hebat untuk memberitahu anak-anak anda mengenai masa anda mencuba akupunktur untuk mempercepatkan ketibaan mereka.
1 Ambil Mandian Panas
Jika anda ingin mempercepatkan proses buruh tanpa meninggalkan rumah anda, kemudian pertimbangkan mandi hangat yang bagus. Menurut Kidspot, mandi hangat adalah cara yang baik untuk berehat, dan kadang-kadang sukar untuk memulakan tenaga kerja jika anda tertekan. Cahayakan beberapa lilin jika anda ingin mendapatkan lebih mewah.
2 Ambil Minyak Primrose Petang (EPO)
Menggunakan minyak untuk menggerakkan buruh mungkin terdengar sedikit peningkatan kening, tetapi mungkin ada bukti keberkesanannya. Menurut Healthline, mengambil kapsul minyak primrose petang dapat membantu keupayaan serviks anda untuk mengecil dan melembutkan, dengan itu memulakan tenaga kerja. Walaupun lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami sepenuhnya keupayaan minyak untuk membantu mendorong tenaga kerja, ia nampaknya berpotensi membantu.
3 Nikmati Makanan Pedas
Kemungkinannya, anda telah mendengar hujung ini daripada semua orang. Mungkin makanan pedas boleh membantu merangsang permulaan kerja dengan meningkatkan prostaglandin badan anda, hormon yang berkaitan dengan permulaan buruh, seperti yang dinyatakan dalam Baby Med. Dan walaupun tidak ada sebarang kajian formal tentang subjek itu - ia hanya boleh menjadi mitos atau ubat rakyat - anda masih bebas untuk mendapatkan taco yang terlalu pedas jika anda menginginkannya.
4 Pos Tukar
Walaupun anda mungkin tidak merasa seperti mengembara di sekitar kejiranan, pergerakan kecil dapat membantu penyebabnya. Menurut Bayi Berputar, jika bayi anda tidak berada dalam kedudukan yang tepat untuk buruh, maka itu boleh menyebabkan keterlambatan dalam proses. Dalam kes ini, pasangan kelahiran anda boleh membimbing anda melalui pelbagai hamparan atau langkah lain yang dapat membantu anak kecil anda bersiap sedia untuk berlepas.
5 Ambil Beberapa Waktu Peribadi
Masa peribadi yang sedikit dengan pasangan anda (atau diri anda) boleh membantu mendapatkan parti bermula. Menurut Pusat Bayi, rangsangan puting boleh membantu mengeluarkan oksitosin, yang boleh membantu proses buruh bermula. Anda juga boleh menggunakan pam susu untuk mendorong buruh.
6 Sip Beberapa Teh Merah Raspberi Merah
Pada asasnya, teh meningkatkan apa-apa pengalaman. Dan menurut Penasihat Kesihatan Baru, minum teh daun raspberry adalah ubat induksi buruh yang biasa yang dapat memberikan kandungan besi untuk membantu mengatasi uterus dan membantu pekerja berjalan dengan lancar. Seperti banyak ubat-ubatan yang lain, tidak banyak kajian saintifik ke atas keberkesanannya, tetapi sekurang-kurangnya secawan teh yang bagus akan memberi anda keselesaan dan penghidratan semasa anda menunggu penguncupan.
7 Tukar Bilik
Kadang-kadang perubahan pemandangan dapat membuat semuanya lebih baik. Menurut Sangat Baik, berpindah ke bilik yang berbeza boleh membantu anda berehat dan mendapatkan bingkai minda yang betul untuk buruh. Jika tidak ada yang lain, ia akan memberi anda sesuatu yang baru untuk dilihat.
8 Go For A Car Ride
Adakah anda tinggal berhampiran jalan dengan banyak lebam laju? Ini mungkin masa untuk memandu lagi dan lagi. Seperti yang dinyatakan di Pusat Bayi, bukti anekdot dari wanita hamil menunjukkan bahawa perjalanan kereta yang bergelombang dapat membantu kepala bayi anda menekan pada serviks dan memulakan kerja. Sekali lagi, idea ini tidak disokong oleh banyak kajian saintifik, tetapi mungkin tidak akan menyakitkan untuk mencubanya.
9 akupunktur
Jika anda berminat dengan akupunktur, ini mungkin masa yang sangat baik untuk memberikannya. Secara kebiasaannya, wanita yang telah melewati tarikh tamat mereka telah berkembang menjadi buruh selepas dua hingga tiga rawatan akupunktur, menurut Kehamilan Kelahiran dan Beyond. Sekali lagi, ia mungkin tidak akan menyakitkan, dan kelonggaran yang mendalam yang sering dikaitkan dengan rawatan akupunktur hanya dapat membantu anda.