Bagaimana Melindungi Anak Saya dari Imej Badan Negatif
Dengan peningkatan populariti rangkaian media sosial, orang dari semua peringkat umur mempunyai akses kepada seberapa banyak maklumat yang mereka suka. Ini amat berbahaya untuk kanak-kanak dan remaja, kerana laman web dalam talian adalah salah satu pelaku utama membuli hari ini. Salah satu perkara pertama yang menyerang orang adalah penampilan fizikal yang lain. Sudah tentu, cawangan dan penindas dalam talian bukanlah satu-satunya cara kanak-kanak boleh kehilangan idea positif terhadap imej badan mereka.
Ibu bapa cuba melakukan segala-galanya untuk mengelakkan anak-anak mereka daripada kehilangan keyakinan diri, terutamanya semasa peringkat perkembangan kehidupan kanak-kanak. Apabila ia datang untuk menghentikan anak muda mereka daripada menubuhkan imej badan negatif, orang dewasa boleh mengambil langkah-langkah berikut:
Berbeza antara makanan "selalu" dan "kadang-kadang"
Adalah penting untuk kanak-kanak memahami bahawa tubuh mereka adalah produk bagaimana mereka merawatnya. Ini bermakna rejimen makan yang sihat dan aktiviti fizikal yang kerap adalah penting untuk anak yang kuat. Walau bagaimanapun, selalu ada kesempatan di mana ibu bapa dan anak-anak boleh - dan harus - memanjakan. Ia adalah tanggungjawab ibu dan bapa untuk mendidik mereka untuk memakan makanan "selalu" dan "kadang-kadang", menurut Parents.com. Taktik ini mengajar anak-anak bahawa beberapa item lebih baik digunakan dalam kuantiti yang kecil dan kurang kerap. Menggunakan "sentiasa" dan "kadang-kadang" mengambil stigma off indulging dan mengurangkan tekanan "baik" vs "buruk."
Ibu bapa boleh menghalang anak-anak mereka daripada mempunyai imej badan yang buruk dengan menetapkan contoh yang kuat.
Jadilah contoh yang kuat
Kanak-kanak mempunyai gerak hati yang baik dan sentiasa menonton apa model peranan dalam hidup mereka dikatakan dan dilakukan. Ibu bapa perlu ingat ini, walaupun mereka bergelut dengan imej badan mereka sendiri. Dengan menetapkan contoh yang baik dan mengekalkan sikap positif terhadap angka dan makanan mereka, orang dewasa dapat menunjukkan kepada anak-anak bahawa penampilan tidak semuanya. Sebaliknya, kemahiran dan kebolehan seseorang harus sentiasa memainkan peranan yang lebih besar dalam imej mereka sendiri daripada yang lain. Untuk melakukan ini, keluarga boleh mengelakkan kata-kata seperti "diet" dan "lemak" dan menggalakkan kekuatan penerimaan, menurut Kesihatan Kanak-Kanak.
"Perubahan dijangka semasa baligh."
Mendidik kanak-kanak tentang akil baligh
Tubuh seorang remaja boleh berubah mengikut masa berlalu. Setiap ibu bapa mengingati masa yang dahsyat iaitu akil baligh. Masa itu penuh dengan keraguan diri, kerana lelaki dan perempuan menjadi lelaki dan wanita. Adalah difahami mengapa kanak-kanak akan mempunyai imej badan yang lemah pada masa ini, tetapi penting untuk keluarga untuk memastikan anak-anak mereka bahawa peringkat ini normal - dan yang lebih penting, akil baligh akan berlalu. Dengan mendidik mereka tentang perubahan biasa yang terus berkembang, ibu bapa dapat meletakkan anak-anak mereka dengan selesa dan membuka dialog di mana kanak-kanak dapat berkongsi rasa tidak puas hati mereka.
Dengar
Kadang-kadang, kanak-kanak hanya mahu didengar. Adalah mudah untuk ibu bapa segera melompat untuk memberi jaminan, kerana mereka mahu membebaskan rasa tidak selamat anak mereka. Daripada tergesa-gesa untuk bersimpati, ibu dan bapa hanya perlu mendengar. Apabila orang dewasa telah mendengar anak-anak mereka keluar, mereka harus mengalihkan kepercayaan mereka yang tidak tepat, menurut Kesihatan Kanak-kanak. Matlamatnya adalah untuk ahli keluarga yang lebih tua untuk menyampaikan penderitaan yang sama yang mereka alami ketika membiarkan anak-anak tahu idea-idea tentang mayat mereka tidak berpegang pada potensi mereka.
Walaupun imej badan negatif adalah normal untuk kanak-kanak usia tertentu - terutamanya semasa akil baligh - ibu bapa tidak boleh membiarkan idea itu menahan mereka. Ada langkah-langkah tertentu yang boleh dilakukan orang dewasa untuk memerangi ketidakamanan ini, termasuk kebiasaan makan yang baik, menetapkan contoh yang kuat, memberikan pendidikan akil baligh dan hanya mendengar. Secara keseluruhannya, perkara yang paling penting ibu bapa dapat memberi kepada anak-anak mereka adalah sokongan.