Bagaimana Mengurus Mimpi Ngeri Anak Anda
Mungkin anak kecil anda tidak bangun di tengah malam untuk memberi makan pada peringkat ini, tetapi anda mungkin ingin kembali ke pentas itu jika anda sedang berhadapan dengan ketakutan malam yang mengerikan itu. Sukar untuk menonton anak kecil anda apabila mereka mempunyai episod keganasan malam, tetapi kegelapan malam tidak menyebabkan sebarang bahaya, dan dengan beberapa pelarasan kecil, anda mungkin dapat membantu anak anda bebas daripada mereka untuk kebaikan.
Apakah kegelapan malam?
Apabila anak kecil anda bangun di tengah malam, menjerit dengan tidak peka dan panik, mereka mungkin mengalami teror malam. Kegelapan malam berbeza dari mimpi buruk, dan mereka agak biasa. Sehingga enam peratus kanak-kanak menghadapi teror malam pada satu ketika. Sebagai ibu bapa, melihat anak anda mengalami keganasan malam boleh menjadi sangat menjengkelkan, tetapi menjadi yakin, teror malam tidak menyebabkan sebarang kecederaan psikologi jangka panjang dan anak-anak berkembang dari mereka.
Memberitahu perbezaan di antara keganasan malam dan mimpi ngeri malam
Sekiranya anak anda mengalami kegelisahan malam, anda mungkin melihat mereka bermain-main, bercakap karut, memukul atau membuang benda semasa mereka sedang tidur. Kadang-kadang kanak-kanak yang mengalami teror malam juga akan basah di tempat tidur. Anak kecil anda mungkin kelihatan takut dan bingung, dan ketika anda melihat anak anda membuka mata mereka, mereka tidak akan terjaga. Mereka mungkin tidak akan mengenali anda ketika anda cuba menghibur mereka. Kerana mereka tidak benar-benar terjaga, ia adalah yang terbaik untuk tidak memaksa mereka untuk bangun semasa mereka mengalami keganasan malam.
Apakah punca kejutan malam?
Apabila kita sedang tidur, kita melalui beberapa fasa tidur-cahaya, dalam dan REM (pergerakan mata pesat). Kegelapan malam berlaku apabila anak kecil anda bangun pada fasa tidur yang mendalam, yang agak awal pada waktu malam. Pada masa ini, teror malam mungkin kelihatan terlalu lama, tetapi pada hakikatnya mereka biasanya berlangsung sekitar 15 minit.
Adakah keganasan malam hanya mimpi buruk?
Perbezaan besar antara mimpi ngeri dan kegelapan malam, adalah mimpi buruk yang berlaku semasa tidur REM. Tidur REM adalah ketika anda bermimpi. Kanak-kanak sering dapat mengingati mimpi ngeri kerana mereka dapat mengingati apa yang mereka impikan. Sebaliknya, kejutan malam berlaku semasa fasa tidur yang dalam dan tidak bermimpi dan tidak ada ingatan tentang apa yang berlaku pada hari berikutnya.
Apa yang menyebabkan kejutan malam?
Sekiranya anda mempunyai sejarah keluarga tentang ketakutan malam atau sleepwalking, ia lebih biasa untuk anak anda mengalami kegelisahan malam. Pencetus untuk kegelapan malam boleh jadi apa-apa yang mempengaruhi tidur, seperti jenis ubat, terlalu letih, atau demam / demam. Jika anak anda terbangun secara tidak disangka-sangka untuk apa-apa seperti kebimbangan, bising yang tidak dijangka, atau keperluan untuk menggunakan tandas, ini juga boleh mencetuskan.
Berapa umur akan teruk malam?
Kanak-kanak yang berumur antara tiga hingga lapan tahun mungkin akan mengalami teror malam.
Bagaimana anda boleh membantu?
Apabila anda melihat anak anda mengalami kegelisahan malam, anda akan mahu lebih banyak apa-apa untuk bangun dan menghiburkan mereka, tetapi perkara yang terbaik adalah menunggu sehingga mereka tenang sendiri. Membangunkan mereka boleh membuatkan mereka berasa lebih takut dan bingung. Apabila keganasan malam telah berakhir, jika anda merasakan anda perlu membangunkan anak kecil anda-anda boleh dengan lembut membangkitkannya dengan membawa mereka ke tandas atau menukar lampin mereka supaya mereka bangun "sepanjang jalan". Anak anda tidak akan mengingati apa-apa tentang keganasan malam pada hari berikutnya, tetapi ia mungkin bernilai bercakap dengan mereka untuk mengetahui sama ada ada yang mengganggu mereka.
Sekiranya anda memerhatikan kegelapan malam yang berlaku pada waktu yang sama setiap malam, anda boleh cuba memecahkan kitaran dengan membangkitkan anak anda sebelum kejutan malam biasanya bermula. Lakukan ini setiap malam selama sekurang-kurangnya seminggu.
Buat masa tidur "pepejal" rutin dan selaras dengan masa tidur.
Adakah kita perlukan bantuan di luar?
Jika anak anda mengalami kegelisahan malam setiap malam, anda harus meminta doktor anda untuk mengetahui sama ada mereka mungkin menyebabkan fizikal, seperti tonsil besar yang memberi kesan kepada pernafasan mereka dan mengganggu tidur mereka. Anda juga mungkin perlu merujuk kepada pakar, tetapi kebanyakan masa ini adalah fasa yang akan berlalu dengan masa.