Kanak-kanak yang Kurang Berat - Punca, Gejala dan Rancangan Makanan

Kandungan:

Dalam artikel ini

Alasan Mengapa Anak Anda Berat Badan
Tanda-tanda dan Gejala-gejala Bahawa Anak Anda Berat Badan
Bagaimana Doktor Akan Mengetahui Jika Anak Anda Berat Badan?
Remedi untuk Membantu Berat Badan Anda
Rancangan Diet Sihat untuk Kanak-Kanak Berat Badan
Bagaimana Jika Anak Anda Tidak Mendapatkan Berat?

Sekiranya anak anda kurang berat badan, maka anda pasti bimbang. Terdapat banyak sebab yang berbeza mengapa seorang kanak-kanak mungkin kurang berat badan dan itu tidak bermakna bahawa dia tidak boleh meletakkan berat badan. Cuba fahami mengapa kanak-kanak mungkin kurang berat badan dan mengetahui bagaimana anda boleh membantu dia memakai berat badan.

Alasan Mengapa Anak Anda Berat Badan

Terdapat perbezaan di antara anak anda yang kurus dan kurang berat badan, jadi lebih baik anda bercakap dengan doktor yang akan membantu anda membuat keputusan. Disebut di bawah adalah punca-punca mengapa seorang kanak-kanak mungkin tidak mendapat berat badan.

1. Genetik

Genetik memainkan peranan penting dalam berat badan seseorang. Sekiranya kedua-dua ibu bapa nipis, maka ada kemungkinan bahawa anak itu juga nipis. Ini menunjukkan bahawa kanak-kanak mewarisi sifat ini dari ibu bapanya, dan oleh itu, doktor tidak boleh menetapkan rawatan tertentu. Walau bagaimanapun, dia boleh mengesyorkan berunding dengan pakar sebelum dia mengesahkan bahawa hanya genetik yang bertanggungjawab untuk berat badan rendahnya kanak-kanak.

2. Penyakit pencernaan

Keadaan pencernaan, seperti penyakit usus radang atau penyakit refluks gastro-oesophageal, boleh menyebabkan kanak-kanak kurang berat. Anak anda mungkin enggan makan jika dia mengalami sakit usus atau pedih ulu hati. Gejala-gejala seperti muntah atau cirit-birit yang kerap perlu disiasat lagi.

3. Penyakit berkaitan tiroid

Jika anak anda mempunyai tiroid yang terlalu aktif, dia boleh mengalami hipertiroidisme yang boleh menyebabkan dia menurunkan berat badan. Menjengkelkan dan saraf boleh menjadi tanda biasa penyakit ini dan dia memerlukan ujian darah terperinci untuk mengesahkan bahawa dia kurang berat badan kerana hipertiroidisme.

4. Gangguan Makan

Pada kebelakangan ini, gangguan makan pada kanak-kanak telah menjadi biasa. Apabila kanak-kanak dipengaruhi oleh gangguan itu, dia boleh muntah selepas makan, diet secara berlebihan, atau mengurangkan penggunaan makanan kepada minimum yang tidak sihat. Kanak-kanak seperti ini perlu dirujuk kepada psikologi kanak-kanak untuk menyiasat lebih lanjut.

Tanda-tanda dan Gejala-gejala Bahawa Anak Anda Berat Badan

Ini adalah tanda-tanda dan tanda-tanda yang menunjukkan anak anda kurang berat badan:

Kesakitan tulang atau sendi
Pengurangan berat
Lemak badan dan jisim otot yang rendah
Pertumbuhan yang tidak mencukupi
Perubahan mood, kebimbangan, masalah pembelajaran atau kehilangan kejelasan
Struktur tulang halus

Bagaimana Doktor Akan Mengetahui Jika Anak Anda Berat Badan?

Pediatrik anak anda akan mempertimbangkan pelbagai faktor sebelum menyimpulkan bahawa dia kurang berat badan. Ini termasuk penilaian tabiat makan anak anda, kesihatan keseluruhannya, berat badan dan struktur badan, masalah perubatan dan berapa lama dia kurang berat badan. Dia akan bertanya kepada anda mengenai diet anak anda, jadi sebarang kekurangan yang diperhatikan dapat dijaga. Dia juga akan mengira Indeks Massa Tubuh (BMI) kanak-kanak yang merupakan petunjuk yang lebih baik daripada pengukuran berat badan yang sederhana. Sekiranya menunjukkan BMI di bawah persentil ^ke- 5, anak anda akan dianggap kurang berat badan.

Remedi untuk Membantu Berat Badan Anda

Jika anak anda kurang berat badan, tetapi bukan kerana keadaan perubatan, maka anda boleh membantu dia mendapatkan berat badan dengan cara ini. Ubat-ubatan yang mudah diikuti akan membantu dia meningkatkan berat badan:

Pastikan dietnya mengandungi makanan kalori tinggi. Termasuk makanan seperti kacang, minyak sayuran dan alpukat dalam dietnya. Sumber lemak ini baik untuk jantung dan merupakan sumber kalori yang baik.
Buat kali makan upacara yang kecil anda akan berharap. Luangkan masa dengannya merancang dan membeli makanan, mengambil inputnya untuk memastikan dia terlibat. Ini akan menggalakkan penglibatannya dan minat dalam makanan dan makan. Mintalah dia memilih buah-buahan dan sayuran apabila anda membeli belanja.
Dalam usaha untuk membantu anak-anak mereka meningkatkan berat badan, ibu bapa memberi mereka makanan ringan. Ini boleh membawa kepada kebiasaan makan yang buruk yang akan kekal bersama mereka sepanjang hidup mereka. Bergantung pada item makanan yang sihat untuk membantu anak anda meningkatkan berat badan kerana ia akan menggalakkan keseluruhan kesihatan yang baik.
Berikan anak anda makanan kecil tetapi kerap di antara makanan utama untuk mencapai matlamat berat tertentu. Hadkan jus dan susu kepada satu atau dua cawan sehari; terlalu banyak minuman sehari, terlalu dekat dengan waktu makan boleh mengisi dia dengan mudah, merosakkan selera makannya. Termasuk keseluruhan susu, keju, yoghurt, telur, kacang dan kentang tumbuk untuk dietnya untuk mendorong berat badan anak anda.

Rancangan Diet Sihat untuk Kanak-Kanak Berat Badan

Kanak-kanak yang kurang berat badan memerlukan diet yang ketat untuk kekal berkhasiat dan mendapat berat badan. Berikut adalah beberapa petua dan rencana makan yang boleh membantu sepanjang jalan.

Petua untuk Memberi Makanan Kurang Bayi

Berikut adalah beberapa tip yang akan membantu anda memberi makan kepada anak yang kurang berat badan anda.

Pastikan tiga hidangan penuh dan dua makanan ringan sehari dimakan oleh anak anda.
Sediakan beberapa kacang dan beberapa keju apabila dia berasa lapar.
Beri dia susu kocok dan smoothies; anda boleh menambah buah-buahan segar dan kacang untuk memastikan mereka sihat.
Menggalakkan latihan luar seperti berenang dan berbasikal untuk merangsang selera makannya.

Rancangan Makanan Sample

Ikut rancangan makanan contoh ini untuk membantu berat badan anda. Cari di bawah senarai makanan yang boleh anda sertakan dalam sarapan, makan tengah hari, petang, dan makan malam. Makanan ini akan membantu dia mendapatkan berat badan:

Sarapan pagi: Susu hangat, satu epal, omelette telur sayuran dengan hirisan roti gandum bersama-sama dengan bayam, tomato dan bawang.
Mid-Day Snack: Salad buah dengan krim atau rasa yoghurt rendah lemak.
Makan tengah hari: Ayam, sayur-sayuran goreng, lassi atau buttermilk.
Petang: Jus buah segar, segelintir badam, potong cendawan.
Makan malam: Dal, paneer atau sayur sayuran campuran, multigrain phulkas, atau chapatis .

Bersama dengan makanan yang disebutkan di atas, anda boleh memberi dia segelas susu hangat, rendah lemak pada penghujung hari.

Bagaimana Jika Anak Anda Tidak Mendapatkan Berat?

Sekiranya anda mempunyai kanak-kanak yang kurang berat dan walaupun semua usaha anda, jika anak anda masih tidak mendapat berat badan, berbincang dengan doktor. Dia akan memeriksa apa-apa keadaan fizikal dan mental yang mungkin menjadi sebabnya. Dia juga boleh merujuk anak anda kepada pakar pemakanan kanak-kanak untuk memeriksa keadaan ini secara terperinci. Bercakap kepada anak anda jika dia terus enggan makan kerana ada sebab psikologi di belakangnya.

Menangani masalah yang berkaitan dengan kanak-kanak yang kurang berat badan bukan satu tugas yang mudah kerana anda perlu bersabar dan fokus. Bekerja dengan makanan dan pelan makanan ringan yang terperinci dan menarik untuk hari itu. Jangan buat dia berdiri di mesin berat setiap hari kerana ini boleh menjadi faktor yang membimbangkan untuk kanak-kanak. Buat senaman sebahagian daripada rutin harian anak anda dan anda akan melihat perubahan kecil tetapi positif dalam beratnya.

Juga Baca: Malnutrisi Di Kanak-kanak