Cara Meningkatkan Susu Payudara Anda
Ketahui cara meningkatkan susu ibu - jika anda merancang menyusu, anda mungkin perlu menggunakan pam susu. Mereka boleh meningkatkan bekalan susu ibu atau membiarkan orang lain memberi makan kepada bayi anda. Jika anda merancang untuk menggunakan pam payudara untuk meningkatkan bekalan susu anda atau mempunyai susu untuk bayi anda apabila anda tidak berada di sekelilingnya, anda perlu tahu cara menggunakannya!
Jangan lupa juga bahawa diet anda boleh membantu meningkatkan tahap laktasi dan susu ibu anda.
Pam payudara boleh digunakan untuk melegakan tekanan jika anda mempunyai payudara penuh, atau mereka boleh digunakan untuk meluahkan botol penuh jika anda akan berada jauh dari bayi anda. Sebelum anda mula, pastikan bahawa tangan anda bersih dan bekas penyimpanan susu dan peralatan anda bersih dan disterilkan.
Mendapatkan Sedia Untuk Mengekspresikan Susu
Apabila anda sudah bersedia untuk menyatakan susu ibu, ikuti langkah-langkah ini. Mereka boleh digunakan dengan kedua-dua pam susu ibu atau manual atau ungkapan tangan.
- Kumpulkan minuman, peralatan anda, dan beberapa tisu.
- Masukkan air suam dalam mangkuk, atau celupkan kain dalam air suam.
- Masuk ke dalam kedudukan duduk yang selesa dan mencelupkan payudara anda ke dalam mangkuk atau letakkan kain itu langsung pada payudara anda.
- Urut payudara anda dengan tangan anda. Pindahkan sepanjang jalan di sekitar payudara anda dengan tinju tertutup atau hujung jari anda. Jangan lupa kawasan di bawah puting anda.
- Gulung puting anda di antara jari dan ibu jari tetapi berhati-hatilah untuk tidak memerah.
Menggunakan Pam Payudara
Pam payudara menggerakkan susu melalui puting anda dan masuk ke dalam bekas simpanan khas. Anda boleh menggunakan botol atau beg khas yang direka untuk menyimpan susu ibu. Beg-beg ini diperbuat daripada bahan khas supaya mereka boleh dibekukan tanpa merosakkan susu, jadi jangan gunakan beg zipper biasa.
Pam payudara manual adalah tenang, murah, dan mudah mudah alih, tetapi mereka boleh menjadi sukar untuk berfungsi. Sekiranya anda mempunyai rakan yang telah berjaya menggunakan pam manual, tanya mana yang mereka pilih.
Pam susu elektrik boleh dikuasakan oleh bateri atau plag elektrik. Mereka boleh agak bising dan ada yang boleh menelan ratusan ringgit. Sesetengah polisi insurans mungkin meliputi kos pam elektrik supaya bercakap dengan pembekal insurans anda jika anda berminat untuk membeli satu.
Susu Mengekspresikan secara Manual
Jika anda tidak merancang untuk menggunakan pam payudara untuk meningkatkan bekalan susu anda dan hanya perlu mengekspresikan susu untuk melegakan tekanan, anda secara manual dapat mengungkapkan susu.
Mula dengan meletakkan ibu jari anda di atas payudara anda dan dua jari pertama anda hanya di bawah takungan susu di bawah areola. Tangan anda akan berada dalam bentuk C dan tangan anda yang lain harus memegang bekas susu anda.
Gerakkan tangan supaya payudara anda ditekan dengan perlahan. Pada masa yang sama, gerakkan ibu jari dan jari pertama ke puting anda. Ini akan membantu mengeluarkan susu dari payudara dan masuk ke dalam bekas.
Jangan lupa untuk menggerakkan tangan anda supaya semua takungan susu dikosongkan. Mereka akan segera mengisi semula supaya anda mungkin perlu melakukan ini beberapa kali.
Apabila susu berhenti mengalir, sudah tiba masanya untuk beralih ke payudara yang lain.
Cara Meningkatkan Bekalan Dada Payudara
Jika anda ingin meningkatkan bekalan susu ibu, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan. Ini termasuk:
Pastikan anda makan dengan baik dan minum air yang mencukupi.
Memberi makan atau menyatakan lebih kerap.
Beristirahat apabila mungkin dan tinggal dekat dengan bayi anda.
Pastikan bayi anda diletakkan dengan betul. Jika anda mempunyai persoalan mengenai kedudukan, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda atau perunding penyusuan.
Apa yang perlu dilakukan dengan Bekalan Susu Anda
Susu ibu boleh digunakan dalam masa 24 jam jika disimpan dalam peti sejuk. Simpan dari pintu kerana pembukaan dan penutupan sentiasa boleh mengubah suhu.
Bekalan susu anda juga boleh disimpan dalam peti sejuk sehingga tiga bulan. Sekiranya anda mempunyai pembeku dada atau pembekuan dalam, bekalan susu anda akan kekal baik sehingga enam bulan. Walau bagaimanapun, jika bayi anda sudah matang, ia harus digunakan dalam masa tiga bulan.
Setiap bekas hendaklah dilabel dengan jelas pada tarikh ia dinyatakan. Susu boleh memisahkan dan anda mungkin melihat lapisan lemak di bahagian atas bekas. Sekiranya ini berlaku, cukup goncang untuk mengagihkan semula lemak.
Ada kemungkinan untuk cepat mencairkan susu dalam air suam atau panas, bagaimanapun, jangan sekali-kali menggelapkannya. Sekiranya susu telah dicairkan, gunakannya dalam masa 24 jam dan jangan membekukan semula susu ibu sebaik sahaja ia dicairkan.