Bagaimana Meningkatkan Saiz Payudara Selepas Menyusu?
Dalam artikel ini
- Kenapa Adakah Payudara Anda Selepas Menyusu?
- Cara Mudah Meningkatkan Saiz Payudara Selepas Menyusu
- Adakah Terdapat Apa-apa Manfaat Jangka Panjang Kaedah Reshaping Payudara Ini?
Sebagai seorang ibu, anda boleh memilih pembesaran payudara sebaik sahaja anda menyusut bayi anda dan apabila hari penyusuan selesai. Anda mungkin mahu melihat yang terbaik dan melihat gambar-gambar pasca kehamilan, anda akan melakukan segala yang mungkin untuk kembali dalam bentuk. Sebaik sahaja anda menyusu, payudara anda akan terperangkap dan mereka tidak akan mempunyai bentuk yang indah yang anda sayangi. Tetapi, tidak perlu risau. Inilah yang anda boleh lakukan untuk meningkatkan saiz payudara anda selepas menyusu.
Kenapa Adakah Payudara Anda Selepas Menyusu?
Ibu-ibu baru kerap mengaitkan payudara kendor dengan menyusu, bagaimanapun, itu tidak benar. Ini adalah akhir kehamilan yang menyebabkan payudara mula kendur. Berat tambahan yang ibu baru diletakkan semasa mengandung untuk saluran susu yang diperbesarkan tidak mempunyai sebab untuk berada di sana lagi apabila mereka mula mengecut. Dikombinasikan dengan pengurangan berat badan anda sendiri, ini meninggalkan payudara dengan bentuk yang tergendala.
Cara Mudah Meningkatkan Saiz Payudara Selepas Menyusu
Terdapat pelbagai cara untuk meningkatkan saiz payudara selepas menyusu serta beberapa prosedur tiruan. Berikut adalah apa yang anda boleh cuba untuk meningkatkan saiz payudara anda selepas menyusu.
1. pancuran mandian
Ambil mandi alternatif, tetapi tidak mandi setiap hari ganti. Kuncinya ialah menukar suhu air apabila anda mandi. Ini adalah teknik yang terbukti dan mudah untuk secara beransur-ansur meningkatkan kekuatan dan nada dada dan menanamnya dengan kehidupan. Kerana kebanyakan wanita merasakan payudara mereka telah terserah sama sekali, dengan menggunakan teknik menggantikan air panas dan sejuk secara berterusan semasa mandi anda, boleh merangsang peredaran darah di sekitar, dan terutama di payudara anda. Ini akan menyebabkan mereka berasa bangga dan tetap tegas.
2. Bra yang betul dengan postur yang betul
Menggenggam payudara adalah apa yang kebanyakan wanita hamil berasa tidak enak apabila mereka menyusu anak mereka daripada menyusu. Apa yang diperlukan untuk anda membalikkan perubahan adalah menggunakan bra yang betul dan tahan diri anda dengan betul, dari peringkat awal. Anda mungkin perlu mengganti coli lama anda dengan yang lebih baru, atau memilih baju bras untuk mendapatkan sokongan dan bentuk yang lebih baik. Selain itu, semasa anda memegang anak anda sentiasa dan memberi makan kepadanya, postur anda berubah dan ia sedikit membongkok ke hadapan. Betulkan dan juga betulkan teknik penyusuan bayi anda. Berjalan lurus dengan payudara anda dengan tegas ke hadapan.
3. Wean Your Little One Secara beransur-ansur
Walaupun ramai ibu merasa seperti teknik ini hanya melambatkan yang tidak dapat dielakkan, kebenaran jauh dari itu. Payudara anda telah digunakan untuk disedut terus sepanjang hari selama berbulan-bulan sekarang. Menyusukan bayi secara tiba-tiba bukan hanya pelik untuk kanak-kanak, tetapi untuk payudara juga. Penyingkiran rangsangan secara tiba-tiba menyebabkan mereka mengecut dengan cepat, menyebabkan tisu kehilangan kekuatannya. Oleh itu, anda mesti merebus bayi anda secara beransur-ansur supaya payudara anda dapat dikurangkan dengan cara yang betul dan masih mengekalkan bentuknya dengan saiz yang besar.
4. Urut Payudara Anda
Penyusuan susu ibu memberikan banyak rangsangan kepada payudara anda, tetapi menyapih daun mereka dengan hampir tidak ada rangsangan sama sekali. Mengurut payudara anda boleh membantu mengatasi payudara anda dengan cara yang lebih baik. Pelbagai teknik memastikan bahawa payudara anda mendapat rangsangan dari semua arah, menyebabkan peredaran darah menghidupkan semula dirinya dan menyokong tisu payudara dalam aktiviti pembaikan dan pertumbuhan semula mereka. Menggunakan minyak zaitun atau minyak badam boleh mengurangkan kesan kendur dan urutan boleh memberi kekuatan pada otot, membantu mereka memelihara diri bersama-sama.
5. Krim Payudara Semulajadi
Salah satu cara yang popular kebanyakan wanita cenderung untuk mengatasi perubahan dalam peringkat penyusuan susu ibu mereka dengan menggunakan krim semulajadi dan suplemen. Dibuat dari fenugreek atau palmetto, krim ini diketahui mempunyai beberapa sifat menarik yang mempengaruhi tisu kulit dan otot dalam pelbagai cara. Memohon ini secara teratur mengetatkan kulit secara berkesan dan menghasilkan tekstur yang licin dan tidak kendur. Begitu juga, untuk mengekalkan bentuk dan saiz payudara lebih dekat dengan apa yang sedang berlaku, krim fenugreek telah diketahui melakukan keajaiban dalam hal itu. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda sebelum anda mula menggunakannya.
6. Diet yang betul
Diet anda semasa kehamilan dan semasa anda menyusukan bayi akan berbeza dari diet yang anda mesti ikuti sekarang. Apa sahaja yang anda makan, anda harus ingat untuk memasukkan makanan dalam diet anda yang meningkatkan nada otot, menjadikan kulit anda lembut, dan memerangi kulit elastik dengan mengetatkannya. Untuk ini, anda mesti memasukkan barangan makanan yang kaya dengan Vitamin B dan Vitamin E, kerana ia meningkatkan nada kulit. Selain itu, anda mesti mengurangkan penggunaan makanan berasaskan haiwan yang kaya dengan lemak. Ini boleh menambah berat badan tetapi mengurangkan kelembutan mereka.
7. Latihan Tubuh Khusus
Tidak kira apa yang anda makan, payudara anda tidak akan kembali ke bentuk normal jika anda tidak bersenam. Melakukan senaman yang betul adalah cara yang paling mudah dan mudah untuk secara semulajadi mendapatkan payudara dan bentuk payudara anda. Secara teknikal, payudara hanyalah lapisan lemak sehingga anda tidak boleh membentuknya secara langsung. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai otot di bawah mereka yang bekerja dalam memegang mereka dengan betul dan mengekalkan kedudukan anda tegak. Itulah otot yang perlu dikerjakan, yang akan meningkatkan daya tarikan visual payudara anda. Adalah lebih baik untuk memilih senaman yang menumpukan pada rantau teras dan dada anda, seperti push-up, pullovers dumbbell, dan tekan dada. Mulakan dengan berat ringan dan membina kekuatan anda secara beransur-ansur. Dapatkan jurulatih gim yang baik dan berbincanglah dengan doktor anda sebelum memulakannya.
8. Teknik Pembesaran Pembedahan
Ini sebaiknya menjadi pilihan terakhir anda dan harus dipilih hanya jika anda sangat serius untuk mendapatkan kembali payudara anda. Walau bagaimanapun, sangat disyorkan untuk menggunakan setiap kaedah semulajadi yang disebutkan di atas untuk tempoh masa yang besar dan kemudian memilih untuk pembedahan pembedahan jika hasilnya tidak sampai kepada tanda. Disebabkan oleh kemajuan perubatan, terdapat kaedah penambahbaikan yang lebih baik di luar sana yang memastikan memberi rasa asli dan melihat ke payudara anda walaupun selepas pembedahan. Terdapat banyak cara dan pilihan yang jelas untuk memilih bentuk dan saiz yang anda suka. Pastikan anda memilih pakar bedah yang baik yang mempunyai rekod terbukti membentuk payudara dengan betul.
Adakah Terdapat Apa-apa Manfaat Jangka Panjang Kaedah Reshaping Payudara Ini?
Teknik semulajadi boleh mula menunjukkan kesannya selama beberapa bulan dan mengambil masa untuk mencapai puncaknya. Pilihan untuk meneruskan dengan kaedah tertentu untuk menjadikan payudara anda mantap dan dalam bentuk yang tepat bergantung kepada kekuatan anda dan jumlah masa dan wang yang anda bersedia untuk melabur di dalamnya.
Latihan, krim, dan perubahan diet membantu memberi payudara anda bentuk yang betul. Payudara anda mungkin tidak akan kembali kepada bentuk yang anda miliki sebelum kehamilan anda, tetapi mereka pasti akan lebih baik daripada bentuk kendur dan terbentang sama sekali. Walau bagaimanapun, jika anda terlalu khusus tentang imej badan anda sendiri dan bersedia untuk melakukan mil tambahan, maka memilih untuk meningkatkan pembedahan mungkin satu-satunya cara anda.
Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk memahami kos yang datang dengan kebebasan untuk memilih bagaimana anda mahu kelihatan seperti payudara anda. Kesan mereka pada kehamilan berturut-turut dan apa-apa kesan ke atas badan anda serta prosedur berulang akan semua perlu diambil kira sebelum membuat keputusan akhir anda.
Walaupun peluang payudara anda kembali semula dengan cara yang tepat sebelum mereka hampir tidak mungkin, ada peluang yang baik untuk mereka mencapai keadaan yang cukup baik untuk umur dan tubuh anda. Mengetahui bagaimana untuk mendapatkan payudara penuh selepas menyusu melalui cara semulajadi boleh membantu anda memulakan nota yang betul dan membantu anda masuk ke pakaian yang cantik untuk memamerkan tubuh anda yang menakjubkan sekali lagi.