Bagaimana Anda Dapatkan Bayi Anda Tidur?
Apabila bayi baru tiba, tidur seluruh keluarga dapat terganggu. Walau bagaimanapun, masalah ini sering tidak diselesaikan apabila bayi menghampiri hari lahir pertamanya. Jika anda tidak bersenang-senang dengan bayi dan tidur, lihat apa yang anda boleh lakukan untuk membantu anak anda mengembangkan tabiat tidur yang sihat.
Membangunkan Rutin Masa Tidur
Rutin tidur harus bermula sebaik sahaja bayi anda pulang dari hospital. Walau bagaimanapun, jika anda tidak memulakannya lebih awal, tidak pernah terlambat untuk mengetahui bagaimana tidur bayi. Rutin adalah sebahagian daripada bagaimana tidur bayi, tetapi jika anda tidak pasti apa yang harus menjadi sebahagian daripada rutin tidur anda, berikut adalah beberapa perkara.
- Mulailah rutin bayi dan tidur anda dengan mandi dan letakkan di dalam baju tidurnya.
- Matikan lampu dan putar televisyen ke bawah atau ke bawah untuk jumlah yang sangat rendah. Pastikan kawasan itu tenang dan tenang.
- Baca cerita, nyanyikan lagu, beri dia ciuman, dan ucap selamat malam.
Sekiranya anda mengikuti rutin ini secara rutin, bayi anda akan menyedari bahawa ini bermakna waktu tidur sudah dekat. Lakukan setiap malam dan ia akan membantu bayi anda menenangkan dirinya jika dia bangun pada waktu malam. Akhirnya bayi anda akan sedar ini adalah bagaimana bayi tidur dan dapat tidur sendiri.
Meletakkan dirinya untuk tidur adalah kemahiran yang berharga untuk bayi anda. Ia boleh membantu anda berasa segar apabila anda bangun pada waktu pagi kerana anda tidak akan menghabiskan berjam-jam untuk mendapatkan bayi anda tidur selepas hari yang panjang. Di samping itu, jika bayi anda boleh menetap apabila dia bangun pada waktu malam, anda tidak perlu bangun beberapa kali sepanjang malam.
Bayi dan Tidur, Kaedah Mudah
Jika anda tidak pasti bagaimana bayi tidur sendirian, gunakan langkah-langkah ini.
- Duduk di dekat katil bayi anda dan tahan tangannya atau menepuk belakangnya sehingga dia tertidur. Ini mungkin mengambil sedikit masa pada mulanya dan anda mungkin perlu mengulangi langkah ini untuk beberapa malam dan pada waktu malam.
- Seterusnya, alihkan kerusi anda, tetapi tinggal berhampiran bayi anda. Tinggal di sini sehingga bayi anda tidur.
- Setiap malam selepas itu, gerakkan kerusi anda sedikit jauh. Akhirnya anda akan berada di pintu, tetapi pastikan bayi anda masih dapat melihat anda dengan mudah.
- Seterusnya, tinggal di seberang pintu, tetapi di mana anda boleh bercakap dengan bayi anda. Jika dia menangis, bercakap atau bernyanyi kepadanya.
- Akhirnya, bayi anda akan dapat tidur tanpa anda.
Hidup Bayi dan Masalah Tidur
Pergi tanpa tidur boleh membuat sesiapa yang konyol, dan ibu bapa bayi baru tidak terkecuali. Simpan kewarasan anda dengan mengingati perkara ini:
- Bayi baru boleh meletihkan, tetapi ibu perlu menjaga diri mereka juga. Sekiranya anda boleh, tidur apabila bayi anda tidur, makan dengan sihat dan minum banyak air.
- Jangan berasa kecewa jika bayi anda nampak lebih tinggi daripada bayi seorang bayi. Bayi juga individu dan semua orang berbeza.
- Tanya pasangan anda untuk bantuan. Jika anda menyusu, pasangan anda boleh membantu dengan menukar bayi dan membawanya kepada anda supaya anda mempunyai bantuan pada hari-hari awal. Apabila bayi anda menjadi lebih tua, cubalah berdagang malam dengan pasangan anda supaya kedua-duanya dapat tidur malam yang baik beberapa kali seminggu. Apabila giliran anda tidur, pertimbangkan untuk menggunakan plag telinga dan tolak godaan untuk tongkang jika bayi menangis.
- Jika anda bekerja pada angka anda, pastikan anda makan cukup dan berehat secukupnya untuk kerja tambahan yang anda lakukan di gim.
- Jangan merasa teruk jika anda tidak dapat mengingati perkara. Simpan senarai perkara yang anda perlukan dari kedai dan jangan bimbang jika anda perlu menuliskan sesuatu untuk mengingatnya. Akhirnya memori anda akan kembali, terutamanya apabila anda mula mendapat rehat yang cukup.